5 простых советов для предотвращения детского ожирения и несовершеннолетних

Escrito por: Dra. Paloma Gil del Álamo
Publicado: | Actualizado: 19/10/2017
Editado por: Top Doctors®

Ожирение или избыточная масса тела влияет на более чем 170 миллионов детей и молодых людей в мире. В настоящее время он является одним из самых серьезных проблем здоровья XXI века, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Это специалисты сигнализации и молодой ожирением будет, по всей вероятности ожирением взрослых достигает развивать все проблемы со здоровьем, которые в конечном итоге привели его.

La obesidad afecta a más de 170 millones de niños y jóvenes. Узнайте, как избежать его в этой статье "высота =" 164 "SRC =" / файлы / изображения / большой / 5538d452-2d94-4967-84fd-664c0a81047f.jpg "стиль =" плавать :. слева "ширина =" 230 "/> С Миссия по предотвращению и повышению осведомленности, <strong>Dr.</strong>. Gil-дель-Álamo считается важным, чтобы привить здоровые привычки наших детей с простых советов: </p><ul><li> Убедитесь, насколько это возможно, чтобы убедиться, что наши дети <strong>не едят в одиночку</strong> или смотреть телевизор. Сидя рядом с ним, делая еды что-то хорошее для всей семьи, и помните, что ваш ребенок будет есть то, что вы едите. </li></ul><p> </p><ul><li> Увеличьте <strong>потребление фруктов, овощей, бобовых и цельных зерен,</strong> представляя большинство этих продуктов ежедневно. В идеале, принять овощи на обед и ужин по крайней мере три кусочки фруктов в день. </li></ul><p> </p><ul><li> <strong>Избегайте, если это возможно, продукты с высоким содержанием жира или сахара</strong> в хлебобулочных изделий, закусок и готовых блюд. Привыкайте читать и анализировать этикетки вы покупаете, так как жиры и добавленный сахар, в основном в них. Приоритетность свежие продукты, такие как мясо и рыба и избегать, насколько обработаны. </li></ul><p> </p><ul><li> Наши дети должны <strong>заменить газированной воды и лакомства для нежирных закусок,</strong> таких как Турция <strong>колбасы</strong>. Помните, что количество сахара применяется к этим продуктам очень высока и может серьезно повлиять на здоровье вашего ребенка. </li></ul><p> </p><ul><li> Последнее, но не менее важное, <strong>заставляя наших детей, чтобы тренироваться и не вести сидячий образ жизни</strong>. Постарайтесь свести к минимуму время, которое вы проводите смотря телевизор, компьютерные игры или видео игры и внушает любой тип физической активности и игр на открытом воздухе. Наслаждайтесь выходные с семьей и на открытом воздухе. </li></ul><p> </p>                        </article>
                        
                            <small>
                                <span class= эндокринология в Sevilla

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Por Dra. Paloma Gil del Álamo
эндокринология

Il prestigioso specialista in endocrinologia, Dr. Gil del Álamo, ha una vasta esperienza in questo campo. Nel 1989, si è laureato in Medicina e Chirurgia presso l'Università Complutense di Madrid e nel 1997 ha conseguito il dottorato presso la stessa università. Ha lavorato come medico del Comune di Milano e ha partecipato e collaborato a numerose conferenze e pubblicazioni. Dal 1991-1994, era un professore e tutore degli studenti presso il Dipartimento di Endocrinologia presso l'Università degli Studi di Milano. Ha lavorato nei media come un esperto di questioni relative alla endocrinologia e nutrizione. Attualmente, è consulente e endocrinologo per la televisione in Sud Andalusia Canal.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.