10 советов, чтобы улучшить свой плодородия, естественно,
Escrito por:Женский рождаемости может быть поставлена под угрозу темпом жизни, который ведут многие женщины сегодня. Если вы думаете о том, чтобы забеременеть и хотите улучшить плодородие просто внести небольшие изменения в повседневной жизни, такие, как избежать стресса, лучше спать и контроль пищи.
В FIVMadrid мы собрали 10 лучших советов , которые могут помочь увеличить естественное плодородие. В большинстве случаев это просто изменить некоторые привычки и повседневное поведение для достижения желаемой беременности:
1. Уменьшает или подавляет потребление табаку
2. Сокращение потребления алкоголя
3. Тяжелые физические упражнения умеренно
4. Доля «зеленой» пищи в вашем рационе и уменьшает углевод
5. Ограничение потребления кофе на 2-х или 3-х чашек в день
6. Резкие как избыточный вес чрезвычайной тонкости
7. Делайте все возможное, чтобы уменьшить стресс
8. Сделайте свой гинекологический периодически проверяет
9. Насколько это возможно, не оттянуть момент искать беременность
10. Если вы не думаете о становится ребенок сегодня, но в будущем, вы можете заморозить ваши яйца и сохранить свою фертильность
