Tristezza, sbalzi d'umore, insonnia ... sintomi della depressione post-vacanza

T egli vacanze sono il momento atteso da molti. In quei giorni di riposo, molte persone andare fuori del loro ambiente, andare a letto più tardi, alterando le loro abitudini il resto dell'anno.

Si ritiene che il più a lungo la vacanza e ha viaggiato ulteriormente, le probabilità di ottenere la chiamata da molti post - depressione vacanza può colpire di più, ma che non è così. In realtà molte persone possono sembrare a loro di tornare il loro lavoro, i sintomi di un ritorno inadeguata alla routine, non aver addirittura spostato dal suo solito posto.

Ci sono studi che suggeriscono che alcune persone hanno bisogno anche quattro o cinque giorni per recuperare e adattare dopo il periodo di vacanza.

I sintomi chiamato da molti "post - depressione vacanza" possono essere:

Tristezza, desiderio, nervosismo, sbalzi d'umore, i cambiamenti nella dieta, insonnia o cattiva abitudine al momento del sonno, mancanza di concentrazione decade, di dispersione e di memoria, tra gli altri che scompaiono dopo un paio di giorni per tornare al lavoro e di routine.

Ci sono persone che dal modo in cui il suo costo sarà più cambiamenti nel corso della giornata e soffrono dei sintomi più marcatamente disadattivi di tornare alla routine.

Per contrastare questi sintomi, specialisti in psicologia raccomandano pensare positivamente e razionalmente, arriva a pochi giorni prima e adattarsi alla forma mentale di routine, recuperando le abitudini e organizzare il loro habitat in modo da rendere anche l'esercizio fisico e una dieta corretta e buona abitudine di camminare sonno dedicano la loro città di residenza abituale, andare al i film o incontrare gli amici per condividere le esperienze.

Ma per alcuni anni a causa della attuale incertezza economica e l'occupazione, le persone tendono ad accettare meglio il completamento della vostra vacanza.

Non dovrebbero essere ricordati con affetto, ma come un buon regalo che siamo stati in grado di permettersi.

felice ritorno per tutti i giorni!

A cura di Noelia García Pino