I disturbi del sonno nei bambini: incubi, terrori notturni e principali segnali di allarme in disturbi del sonno nell'infanzia

Quali sono incubi e terrori notturni e come a differenziare?

Incubi e terrori notturni sono parasomnias. Sono cambiamenti comportamentali infantili che si verificano durante il sonno, caratterizzato da motore e comportamenti vegetativi che si verificano in tempi di parte sonno e veglia.

La distinzione tra incubi e terrori notturni è il seguente:

Incubi si verificano nella seconda metà della notte e sonno REM. In questi casi i bambini sono facilmente suscitato e ricordare quello che è successo, spesso il sogno stesso. Essi riconoscono i loro genitori e chiedono, per paura che li conforta, che impedisce anche loro inizialmente conciliare il sonno.

Invece, terrori notturni si verificano durante la prima metà della notte, i bambini non riconoscono i loro genitori e possono persino rifiutare. molte manifestazioni fisiche allarmanti appaiono anche essere comune per il bambino si siede sul letto e piangere, sudore, piangere con un'espressione facciale di terrore e di segni di intensa ansia (può essere pupille dilatate e appaiono tachicardia). Per quanto riguarda il sonno di recupero, il sonno diventano facilmente. Ma di solito non svegliarsi, anche se hanno gli occhi aperti e con gli sforzi per fare in modo, che è sconsigliabile. Tuttavia, se ci si sveglia, il bambino è disorientato per qualche minuto e con un sentimento di paura, c'è un'amnesia totale di ciò che è accaduto. Anche se gli episodi di terrori notturni possono essere allarmante per i genitori in quanto tendono a pensare che il bambino esce con qualcosa di serio o sta soffrendo, la maggior parte dei bambini troppo grande per loro di crescere, di essere una guida utile da uno specialista per fornire linee guida educative personalizzate.

Perché non si verificano?

I bambini sono molto sensibili a tutto ciò che accade intorno a loro. Una data situazione può provocare un innalzamento di ansia e manifesta nei loro sogni. Se gli incubi sono sporadici e bambini ricevono comprensione e sostegno, sarà solo temporanea, semplice preoccupazione, ma se non viene risolto può portare a manifestazioni ansiose e che gli incubi sono frequenti i giorni.

Normalmente, gli incubi ultime settimane e sono legati a qualche stimolo esterno che ha messo in allarme il bambino. Come diminuisce l'ansia, incubi sono anche scomparendo in frequenza e intensità.

I terrori notturni possono essere causate da diversi fattori. Il sonno è un processo evolutivo, che fino a cinque o sei anni non raggiunge la maturità. Gli esperti dicono che questi cambiamenti tendono a migliorare con l'età per la maturazione del cervello.

Che età appaiono di solito?

Si può iniziare tra il 6 e 7 mesi, essendo più frequente tra i 2 ei 6 anni.

Come si può rassicurare il bambino?

in incubi

• Cercate di evitare situazioni che possono spaventare i bambini (film ...).
• Ridurre lo stress diurno generato dal nell'ambiente del bambino.
• Trova un ambiente tranquillo prima di coricarsi.
• Spiegare come si sono cavata il giorno, ma anche contribuire a commentare ed esprimere le proprie emozioni. O se sono molto piccoli attraverso il disegno o giocando con i burattini.

Dopo l'incubo:

• Vai in camera tua a rassicurarli, avere importanza per quello che è successo e stare un po 'con loro fino a quando cominciano a dormire

In terrori notturni

• La prevenzione è la migliore, provare che i bambini vanno a dormire più riposato e tranquillo. Sonoramente evitare qualsiasi schermo (TV, computer, tablet o cellulare) un'ora prima di coricarsi.
• Dato il tempo della notte di terrore deve avere un atteggiamento conservatore dei genitori, facendo in modo che il bambino non cadere dal letto o di bussare.
• Essere al suo fianco in modo discreto, perché se proviamo a prenderlo non può decidere.
• Non cercare di svegliarlo.
• L'episodio produrrà dopo 4 o 5 minuti, può persistere fino a 15 minuti.

Sia in incubi e terrori notturni è necessario per aiutare i bambini a sentirsi rilassato e tranquillo quando si avvicina prima di coricarsi. E 'anche molto utile per creare una piacevole routine per il bambino e raccontare una storia o sentire una melodia rilassante, che aiuterà il bambino è calmo, al momento di andare a dormire. Quindi è meglio lasciare in camera e dire buonanotte. Nel caso di bambini piccoli, è importante parlare delle loro paure per aiutarli a superare. Qual è ridere controproducente a tue paure o ridurre al minimo. Tuttavia, non dobbiamo nutrire indietro le loro paure, ma spiegare loro che hanno la forza di affrontarli e superarli.

Quando per vedere uno specialista quando disturbi del sonno infantile?

E sarebbe auspicabile vedere uno specialista in Child and Adolescent Psychiatry quando ci osserviamo i seguenti segnali di pericolo: I disturbi del sonno per causa educativo, Paura di sonno, insonnia, ipersonnia o apnea ostruttiva. Anche quando il bambino ha incubi notturni, sonnambulismo e bruxismo. E infine c'è quando somniloquy, capitis offesa e narcolessia.

Dr. Jordi Andreu Sasot Llevadot e Jenifer