Serenità e mindfulness chiavi positività nella vita

Autore: Francisca Rodríguez
Pubblicato: | Aggiornato: 20/02/2020
Editor: Top Doctors®

La serenità che tutti brama deriva non solo da un corpo rilassato, ma è il risultato di messa a fuoco, anche in mezzo avversità negli aspetti più costruttivi di esistenza. Serenity, quindi, è anche il risultato di una mente calma, costruita in gran parte dalla creazione di capacità di consapevolezza.

Rafforzare l'attenzione sugli aspetti costruttivi della vita

Rafforzare l'attenzione è diventata sana nel nostro esercizio di vita, perché permette di sfocatura per i contenuti della mente che generano il disagio, come distorta, negativa o pensieri inutili, e permette di concentrarsi su quei contenuti che producono fisico, mentale e emotivo.La capacità di concentrarsi cosciente e illuminare bit significativi della vita, ha a che fare con la capacità umana di porre attenzione intenzionalmente, stabile e sostenuta negli aspetti più costruttivi e, quindi, quella che concentra diventa più reale per la persona. Dove l'attenzione è, sarà l'emozione, l'energia e dà forma alla realtà esperienziale.Attraverso il centro dell'attenzione viene disegnato il paesaggio vitale con una tonalità che va dal chiaro allo scuro a seconda della sua capacità di illuminare. In questo senso, è quando si può dire che l'attenzione può essere una fonte di equilibrio o squilibrio fonte di vita.Rafforzare capacità di attenzione è come girare i riflettori che illumina lo schermo della mente, con la sua luce evidenziando le esperienze che per le briglie di volontà e libertà interiore, tessono il progetto esistenziale della vita.L'attenzione potrebbe essere paragonata a un muscolo che ha bisogno di formazione. Se si vuole che l'attenzione possa stabilizzare e tenere su ciò che una persona ritiene importante, e per essere una capacità di sostegno della volontà e intenzionalità a ciò che si considera come prezioso nella vostra vita, avete bisogno di essere addestrati in esso.

 

Mindfulness osservare con attenzione la vita

Questa attenzione cosciente laser può essere rafforzata da sviluppare una delle principali funzioni della mente e gli specialisti raccomandare Psicologia : orologio funzione, osservare e contemplare di fronte la funzione di pensare e analizzare.Ogni volta che l'attenzione della mente pensante si stacca e si concentra sullo spazio tra pensiero e il pensiero, una capacità di presenza attenta è sviluppato è in ogni momento. Questo permette la libertà dalla tirannia della mente condizionata che tiene le redini della vita e lascia il posto a una mente osservato che consente ai proprietari di essere più pensieri.Attenzione, come ha detto lo scrittore e filosofo Gurdjieff "è la moneta più preziosa che dobbiamo pagare per la libertà interiore".

 

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione
 Francisca Rodríguez

Francisca Rodríguez
Psicologia

Specialista in Psicologia Clinica, la signora Francisca Rodriguez è il Direttore del Centro di Psicologia Canvis. Essa detiene un Master in Psicoterapia Relazionale (PPRC). Ha lavorato come psicologo clinico nella sanità pubblica per più di 30 anni. Attualmente, insegna alla School of Nursing presso l'Università di Barcellona e ricercatore presso lo studio IMOAP. E 'membro di varie società di psicoterapia. Egli è un membro del personale del Seminario Internazionale "Leadership, Innovazione e Management (Innova)" in Spagna, Francia e Cuba.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione


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