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Begoña Fernández Seco
Psicologia

Lo psicologo Begoña Fernández Seco è uno dei principali specialisti in psicoterapia. Egli è direttore del centro che porta il suo nome, che svolge terapie individuali e di collaborare con gli adulti, gli adolescenti e gli anziani; la valutazione, la diagnosi e il trattamento di tutti i tipi di disturbi psicologici, e l'applicazione di tecniche per migliorare il benessere. Con oltre 15 anni di esperienza, questo psicologo è in un costante processo di formazione e riqualificazione, al fine di dare il miglior servizio al paziente.

Si consulta anche in inglese.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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Valutazione generale del paziente

Psicologia positiva per affrontare la vita in modo più ottimista

psicologia positiva è lo studio del funzionamento umano ottimale. A questo proposito, egli studia le esperienze positive e le caratteristiche individuali positive delle persone, al fine di prevenire o ridurre le malattie. L'obiettivo finale è quello di essere felice.

Fino a pochi anni fa, la psicologia più enfasi sulla sofferenza e le sue cause. Per fare questo, hanno sviluppato nel corso del tempo numerose tecniche e programmi progettati per alleviare le sofferenze. Negli ultimi anni, grazie al Dott. Martin Seligman, fondatore di questa corrente, è stato che non solo è necessario per alleviare la sofferenza, ma per rafforzare i punti di forza, le virtù e le capacità del singolo di aumentare i livelli soggettivi di benessere e che questi momenti di benessere sono più frequenti di quanto i momenti di la sofferenza.

La gente vuole più di solo alleviare le loro sofferenze, è necessario per sviluppare gli stati che lo rendono degna di essere vissuta, cercare per un senso alla vita.

In breve, la psicologia positiva è un modo per aumentare le emozioni positive, conoscendo i nostri punti di forza e di lanciare le nostre capacità personali.

donna allegra

Le applicazioni della psicologia positiva

L'applicazione pratica di questa corrente è dato in tutti i settori della vita. A livello personale, ci insegna ad aumentare le nostre emozioni positive, di pensare a un modo più sano per raggiungere i nostri obiettivi. Consente inoltre di conoscere le nostre forze per sviluppare al massimo e di essere presente nella nostra vita.

Essi sono noti anche applicazioni di psicologia positiva ha un livello di business, promuovendo lo sviluppo ottimale dell'individuo nella società, essendo consapevoli di ciò che siamo buoni e aiutare gli altri a sviluppare le proprie potenzialità.

 

Le tecniche per migliorare la psicologia positiva

Ci sono numerose tecniche per aumentare le emozioni positive, così come quelli per scoprire i nostri punti di forza personali. Alcuni dei principali punti di forza sono:

  • Curiosità per il mondo
  • L'amore per l'apprendimento
  • bontà
  • giustizia
  • guida

Ognuno di noi ha punti di forza più o meno innata, alcuni talenti in determinati settori che mostrano una abilità speciale che ci è dato fare o che suscita il nostro interesse. Così, i punti di forza sono due modelli naturali di pensiero, sentimento e comportamento del genere può essere applicato in modo produttivo nella nostra vita quotidiana.

Per esempio, prendiamo la forza della creatività, definita come il processo di utilizzo l'originalità di elaborare nuovi modi per contribuire positivamente per la vita o la vita degli altri. Le persone creative sono in grado di applicare la loro fantasia in modi nuovi e sorprendenti, al fine di risolvere i problemi che devono affrontare. Un'idea potrebbe essere quella di migliorare questo forte, ad esempio, creare un'idea originale in una zona di interesse, come la realizzazione di un regalo personalizzato per qualcuno che non acquistare in qualsiasi negozio.

Un molto potente per sviluppare la forza di gratitudine, per esempio, la tecnica è di segnare la fine della giornata, 10 cose di cui siamo grati nel corso della giornata, dal momento che spesso diamo per scontato le buone cose che accadono a noi.

Ci sono tecniche volte ad aumentare i livelli di ottimismo, basato sul mettere la nostra attenzione sugli aspetti positivi di una situazione. Ciò consente di relativizzare i problemi, concentrandosi sulla sua soluzione. Così imparare ad avere un atteggiamento mentale positivo ci renderà più resistente ai capricci della vita.

 

Non si hanno controindicazioni psicologia positiva?

Non sono note nella applicazione delle tecniche di psicologia positiva. È importante sottolineare che l'obiettivo della psicologia positiva non è "essere felice per tutto il tempo", o farci immune alle normali disavventure della vita, come siamo tutti vulnerabili a e fa parte della vita. E ', quindi, imparare a tirarci fuori da noi stessi e ciò che la vita ha da offrire.

Psicologia presso Madrid
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

Pubblicato da: Top Doctors®

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione