Perdita di memoria: tra età e la malattia

Col passare degli anni siamo tutti cominciamo a soffrire sviste di tutti i giorni. Ci vuole più tempo per imparare qualcosa, non trovare il nome di un attore, tanto più facilmente si perde gli occhiali o no ricordare dove abbiamo parcheggiato l'auto il giorno prima.

Sono problemi generalmente lievi di scarsa memoria problemi più gravi, come ad esempio il morbo di Alzheimer. Infatti, circa il 40% delle persone sane oltre 65 soffrono sviste di tutti i giorni in quello che è conosciuto come "la perdita o l'alterazione della memoria legata all'età".

Solo una piccola percentuale di queste persone si subire in futuro una qualche forma di demenza, che già colpito la memoria di più grave, e laddove altre funzioni superiori corticali sono alterati: la lingua, giudizio, calcolo, orientamento, controllo emotivo, ecc.

Pertanto, la perdita di memoria lieve associata con l'età non deve preoccuparsi più di altri segni comuni di invecchiamento, non così diverso da presbiopia o presbiacusia. Ancora, possiamo vedere uno specialista per sapere con certezza.

Ci sono diversi modi per prevenire disturbi della memoria:

• Promuovere uno stile di vita sano: fare esercizio, riducendo lo stress ed evitando tabacco e il consumo eccessivo di alcol.
• igiene del sonno: un'adeguata quantità di sonno è essenziale per il corretto consolidamento dei ricordi.
• Mantenere l'attività mentale: leggere o prendere in considerazione le sfide intellettuali, imparare le lingue, facendo cruciverba e puzzle ...
• Foster legami sociali.
• Mantenere contatti regolari con il medico o uno specialista per controllare e ridurre i fattori di rischio cardiovascolare, tra cui la pressione arteriosa.

E 'importante per ricordare che il cervello è come un muscolo, e come tale, si deve usare esso per mantenere in forma.