TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.

Dr. Ignacio Echeverria Lucotti
Cardiologia adulti

Dr. Echeverria è uno specialista in Cardiologia e Elettrofisiologia Arrtimias Fellow presso l'Ospedale La Paz di Madrid. E 'esperto in cardiologia dello sport

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Vedi il profilo

Valutazione generale del paziente

Non arrendetevi: Essere in forma da 40

E 'dimostrato che gli adulti fisicamente attive hanno un minor rischio di malattie cardiovascolari. Lo sport è sempre in buona salute, ma gli anni passano e si deve adattarsi alle esigenze e alle possibilità del corpo.

I vantaggi dello sport del 40 sono molteplici. La gente fa sport per molti motivi e ogni persona deve trovare il proprio. Tuttavia, per essere molto in forma, gli anni passano, ed è importante prendere pause e controlli, conoscendo i limiti del sé, come le lesioni sono più difficili nel corso degli anni.Estendere la vita sportiva è una buona cosa, purché sia ​​fatta con la testa. Diversi studi degli ultimi 30 anni hanno dimostrato che gli adulti che sono in buone condizioni fisiche e che sono fisicamente attivi hanno un minor rischio di malattie cardiovascolari.

 

L'importanza dei controlli medici nello sport

Chiunque oltre 40 che inizierà un'attività fisica dovrebbe essere oggetto di riconoscimento. Il controllo farà in modo che il cuore è sano, perché, a fare esercizio ad alta intensità può favorire aritmie o angina pectoris. Inoltre, se non vi è alcuna alterazione che era andato inosservato, può produrre, in casi estremi, la morte improvvisa, secondo gli esperti in cardiologia.Anche se questi casi sono rari, la prevenzione è molto importante, da qui la necessità di eseguire un elettrocardiogramma e un esame fisico completo. Se vengono trovati anomalie ricerca approfondita sarebbe fatto.

 

Prudenza e buon senso nello sport

Soprattutto, tutti devono conoscere il proprio corpo e ascoltare le esigenze di questo, essere cauti. Secondo uno studio pubblicato in Danimarca, chi fa lo sport intenso tardi nella speranza di vita può essere inferiore alla vita sedentaria.Dovete sapere da quale parte. Se la persona è sedentaria, la cosa importante è cominciare gradualmente, con esercizio a bassa intensità. Un buon inizio sarebbe camminare a ritmo sostenuto, a dieci minuti almeno cinque giorni a settimana. Solo con questa condizione fisica è favorita, i livelli di colesterolo si abbassano e consente un migliore controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Poi si può gradualmente aumentare l'intensità, controllando sempre che è ben tollerato.

 

Sintomi cardiaci di eccessiva dello sport

È fondamentale per ascoltare il cuore, e che dal 40 e, in particolare, negli uomini, le probabilità di lesioni.Alcuni dei segni che il cuore sta avendo un duro sono:- Una specie di disagio nella zona generale del petto, la cui intensità aumenta con lo sforzo- Sensazione fatica sproporzionata- Sensazione di perdita di coscienza e del ritmo cardiaco disturbi.In generale, se quando la sessione di allenamento è finito si ha la sensazione che non siamo riusciti a ripetere, è un segno che abbiamo bisogno di abbassare l'intensità, dal momento che ha chiesto il corpo di sopra dei loro mezzi.

 

L'esercizio fisico è importante perché la forza diminuisce con l'età e forma fisica diminuisce. Se non stare fisicamente in forma per tutta la vita, all'età di 75 costerà dal letto o una sedia, per esempio,. Tuttavia, il buon senso è la cosa principale: conosci te stesso e di esercitare in modo coerente. La cosa importante: divertirsi e godere senza sentire dolore o sforzi eccessivi.

Cardiologia adulti presso Murcia
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

Publicado por: Top Doctors®

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione