Emicrania e cibo

Le persone che hanno l'emicrania soffrono il mal di testa molto forti con invalidanti carattere, cioè, i sintomi impediscono loro di svolgere qualsiasi attività normalmente. L'emicrania è molto difficile da combattere, anche con farmaci specifici per questo, e non ha cura, ma si può lavorare per prevenire nuovi episodi di dolore appaiono. Il cibo ha un ruolo molto importante per raggiungere questo obiettivo.

 

Cause di emicrania

L'emicrania può essere innescato da molte cause:

-stress.

Fattori ormonali (mestruazioni).

-Allergies cibo che causano una risposta infiammatoria del corpo.

-Fármacos.

di zucchero nel sangue -Bajadas (ipoglicemia).

-Sleeping poco o insufficiente.

 

 

 

Tutti questi fattori possono causare il mal di testa si attiva, anche se il 95% delle emicranie sono legate ad un deficit enzimatico o. Questo è l'ossidasi diammino (DAO) enzima presente nell'intestino tenue e metabolizzato (digest) istamina. L'istamina è una sostanza che si trova in tutti gli alimenti. Non è quindi possibile eliminare completamente dalla dieta.

In una persona sana istamina dal cibo viene metabolizzato nell'intestino ed eliminata attraverso l'urina. Le persone con un deficit di DAO dell'enzima non hanno alcuna capacità di metabolizzare correttamente e invece di rimuoverlo si accumula nel sangue e nei tessuti.

Le principali cause per cui una persona può avere un enzima ossidasi carenza diammino sono: genetica (la causa più comune), farmaci (analgesici, antistaminici, antidepressivi, antiipertensivi, diuretici, espettoranti, mucolitici, antibiotici e etc. ), malattie: in particolare le malattie infiammatorie intestinali come Crohn.

l'accumulo di istamina nel corpo da un deficit DAO può verificarsi più sintomi di emicrania. Tra i più comuni sono: eczema, psoriasi, prurito, edema, dolore muscolare e la fibromialgia, del colon hirritable, stitichezza, gonfiore addominale, nausea, vertigini, dolore alle ossa (in particolare della colonna vertebrale), alti e bassi pressione sanguigna, ecc

Ci test analitici per vedere se una persona ha un deficit dell'enzima diammino ossidasi. Si compie in centri medici e ospedali.

 

Quali alimenti dovrebbe essere evitato

Non v'è alcuna relazione temporale diretta, causa - effetto tra consumo alimentare e mal di testa. Per questo motivo si è difficile rapportarsi mangiare determinati alimenti mal di testa soffrono. Emicrania si verifica quando l'istamina è accumulato nel corso del tempo, non per il consumo occasionale di cibo.

Le persone con deficit DAO dovrebbero evitare gli alimenti ricchi di istamina, come cava e champagne, frutti di mare, melanzane e spinaci.

E altro contenente altre ammine biogeniche che possono saturare l'enzima DAO e quindi causare l'accumulo di istamina nel corpo. Questi alimenti sono principalmente: cioccolato, avocado, agrumi, noci e birra.

L'alcol è un inibitore dell'enzima DAO, cioè, bloccando la loro funzione. Il consumo di bevande alcoliche di qualsiasi tipo può aggravare i sintomi di emicrania.

 

Raccomandazioni per prevenire l'emicrania

-Evitare digiuno. Consentire un massimo di 3 ore tra i pasti.

ore -Sleeping abbastanza.

crolli -Evitare della pressione sanguigna. Prendere il cibo per aumento della pressione sanguigna, come il caffè.

il consumo -Moderar di alimenti ricchi di istamina sopra elencati.

Evitare l'assunzione di farmaci che aumentano l'accumulo di istamina.

-prendere alimenti ricchi di vitamina C, vitamina B ₂ e acidi grassi insaturi può contribuire ad alleviare i sintomi.

Dietisti - nutrizionisti Alimmenta può aiutare a migliorare la vostra dieta per prevenire nuovi episodi di emicrania apparire.