Emicrania e cibo

Autore: Júlia Farré Moya
Pubblicato: | Aggiornato: 23/10/2017
Editor: Top Doctors®

Le persone con emicrania soffrono il mal di testa molto forti con la disattivazione di carattere, cioè, i sintomi impediscono loro di svolgere qualsiasi attività normalmente. Emicrania è molto difficile da combattere, anche con farmaci specifici per questo, e non ha cura, ma si può lavorare per prevenire nuovi episodi di dolore appaiono. Il cibo ha un ruolo molto importante per raggiungere.

Cause di emicrania

L'emicrania può essere scatenato da molte cause:

-Stress.

Fattori ormonali (mestruazioni).

-Allergies Alimentare che causano una risposta infiammatoria nel corpo.

-Fármacos.

Glicemia -Bajadas (ipoglicemia).

-dormire Poco o insufficiente.

Tutti questi fattori possono causare il mal di testa si attiva, anche se il 95% delle emicranie sono legate ad un deficit enzimatico o. Questo è il ossidasi Amine (DAO) enzima presente nell'intestino tenue e metabolizzato (digerito) istamina. L'istamina è una sostanza che si trova in tutti gli alimenti. Pertanto non è possibile eliminare completamente dalla dieta.

In una persona sana istamina dal cibo viene metabolizzato nell'intestino e viene eliminato con le urine. Persone con un deficit di DAO dell'enzima sono in grado di metabolizzare correttamente e invece di rimuoverlo accumula nel sangue e nei tessuti.

I principali motivi per cui una persona può avere un ossidasi enzima carenza Amine sono: la genetica: (causa più comune), farmaci (analgesici, antistaminici, antidepressivi, antiipertensivi, diuretici, espettoranti, mucolitici e antibiotici tra gli altri ), patologie: malattie intestinali soprattutto infiammatorie come Crohn.

Accumulo istamina nel corpo da un deficit DAO può verificarsi più sintomi di emicrania. Tra i più comuni sono: eczema, psoriasi, prurito, edema, dolore muscolare e la fibromialgia, colon hirritable, stitichezza, gonfiore addominale, nausea, vertigini, dolore alle ossa (in particolare la colonna vertebrale), alti e bassi pressione sanguigna, ecc

Ci esami analitici per vedere se una persona ha un deficit di ossidasi diamine. Si è fatto in centri medici e ospedali.

Quali alimenti dovrebbe essere evitato

Non vi è alcun rapporto diretto temporale, causa -. Infatti, tra il consumo di cibo e mal di testa per questo motivo è difficile rapportarsi mangiare determinati alimenti sofferente mal di testa. Emicrania si verifica quando l'istamina ha accumulato nel corso del tempo, non per l'uso occasionale di un alimento.

Le persone con deficit DAO devono evitare gli alimenti ricchi di istamina, come cava e champagne, frutti di mare, melanzane e spinaci.

E altri che contengono altre ammine biogeniche che possono saturare il DAO enzima e provocando in tal modo l'accumulo di istamina nel corpo. Questi alimenti sono principalmente: cioccolato, avocado, agrumi, noci e birra.

L'alcol è un inibitore dell'enzima DAO, che è, blocchi funzionali. Le bevande alcoliche di qualsiasi tipo possono aggravare i sintomi di emicrania.

Raccomandazioni per prevenire l'emicrania

Il digiuno -Evitare. Lasciare un massimo di tre ore tra i pasti.

Ore -dormire abbastanza.

Lows -Evitare della pressione sanguigna. Bevande Drink aumento della pressione sanguigna, come il caffè.

Il consumo -Moderar di alimenti ricchi di istamina sopra elencati.

Prendendo -Evitare farmaci che aumentano l'accumulo di istamina.

-Prendere Alimenti ricchi di vitamina C, la vitamina B 2 e acidi grassi insaturi possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Dietisti - nutrizionisti Alimmenta può aiutare a migliorare la vostra dieta per prevenire nuovi episodi di emicrania apparire.

 

Nutrizione e Dietetica a Barcelona
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione
 Júlia Farré Moya

Júlia Farré Moya
Nutrizione e Dietetica

Con oltre 15 anni di esperienza, questo medico specializzato in nutrizione per prevenire e migliorare l'emicrania, l'artrite e del colon irritabile. E 'autore di numerosi libri e di carte speciali.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione


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