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Dr. Jaume Tufet Opi
Medicina estetica

Medico con completa, premiato curriculum accademico, la sua grande esperienza lo ha portato ad avere una propria clinica. Lui è un esperto riconosciuto nel corpo ascensore radiofrequenza, lifting RF e ultrasuoni focalizzati.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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Mantenere il peso fuori con UltraShape v3 e la dieta istintivo

UltraShape V3 è un trattamento non invasivo che, attraverso l'emissione di onde acustiche di energia ad ultrasuoni, è fatto per migliorare il profilo del corpo e perdere peso.

Il grasso corporeo è assolutamente necessario per il nostro corpo. È un organo endocrino che sintetizza e rilascia sostanze attive essenziali per il nostro benessere, oltre a regolare vari processi metabolici del corpo, soprattutto il fegato e nel muscolo scheletrico.

D'altra parte, la grasso ha un sistema di controllo che permette di subministrar energia là dove è necessario, partecipare indirettamente alla coagulazione del sangue e regolare la pressione sanguigna.

Anche coinvolti nel metabolismo dei lipidi e glucosio, e mantenere una connessione nel cervello che aiuta a regolare l'appetito e sazietà. Infine, contribuisce alla formazione di ormoni come androgeni ed estrogeni.

Nonostante tutti i vantaggi di grasso, un eccesso della stessa è associato con una condizione infiammatoria complessiva prodotta da sostanze che stessa e favorendo il grasso aumento di peso rilascia.

UltraShape V3 può controllare la componente infiammatoria di grasso. La sua energia a ultrasuoni trasmessa permettendo la distruzione di grasso in modo selettivo, istantaneamente e in modo permanente si verifica, e rimanere intatto tessuto adiposo funzione benefica.

UltraShape V3 Opere di emissione di onde acustiche di energia ad ultrasuoni che convergono in un fuoco diretto solo le cellule di grasso e ad una profondità controllata è determinato in funzione delle caratteristiche di ogni paziente.

Eppure, la loro azione deve essere sempre combinata con il mantenimento di una dieta sana per aiutarci a tenere i risultati. Pertanto, è essenziale mangiare correttamente. Nella prossima sezione vi diciamo come.

La dieta istintiva:mangiare bene e mantenere risultati

La dieta istintiva è basata sulla comprensione e stabilire un rapporto sano con il cibo, perché, oltre a perdere peso, è importante adottare buone abitudini alimentari per mantenere il risultato ottenuto con la dieta.

A causa del fabbisogno energetico, è importante fornire la assunzione di cibo durante il giorno. La colazione deve sempre essere completa, mentre a cena, è importante non fare alcun tipo di eccesso. Un esempio di adatto repartición sarebbe:

1. Colazione

Caffè, latte, caffè con latte, pane con…

2. Mattina media

Frutta o yogurt magro, taglio. Possiamo anche prendere un piccolo snack.

3. Alimentare

Primo piatto:

Tutti i giorni, insalata, verdure o brodo

Secondo piatto:

4 giorni a settimana, carne

3 giorni a settimana, legumi, pasta e riso

A cena l' avviamento deve essere proporzionalmente maggiore rispetto al secondo piatto.

4. Snack

Frutta o yogurt o tagliare

5. Cena

Primo piatto:

Ogni giorno, insalate, verdure o consome.

Secondo piatto:

3 giorni a settimana, pesce ( minimo richiesto )

2 giorni alla settimana, frittata 2 bianchi e 1 tuorlo, 2 giorni alla settimana, frutta o yogurt ( un tipo di frutta e può essere combinato con yogurt )

A cena, il secondo piatto dovrebbe essere proporzionalmente più abbondante rispetto al motorino di avviamento.

Inoltre, nei prossimi mesi, si può approfittare della primavera vantaggi di stagione, una delle stagioni migliori per mangiare verdura, frutta e verdura fresca. Di seguito i dettagli della cibi di stagione consigliata:

1. Verdure

•Chard:il più fresco possibile saltati, crudo o in olio extra vergine di oliva, ricco di potassio

•Carciofi

•Sedano

•Pumpkin

•Asparagi:fritto in olio extra vergine di oliva o alla griglia, ricco di vitamina C, provitamina A, potassio e acido folico

.

•Cipolle

•Indivia

•Erba cipollina

•Sedano

•Cavolini di Bruxelles

•Spinaci

•Piselli:è possibile acquistare prodotti freschi, all'interno di una guaina e desgranarlos. Sono saltati con olio extra vergine di oliva, sale e pepe, sono sani e deliziosi

•Fagioli

•Peperoni verdi:ricchi di vitamina C, greggio o torrefatto

•Porri

•Lattuga

•Pomodori

•Carote

2. Frutta

•Fragole/fragola:ricchi di vitamina C, 200 gr di noi e portare qualcosa di più della vitamina raccomandata

importo giornaliero

•Pere tutti

•Limoni

•Pompelmo

•Mele

•Prugne Claudia:dolci e ricchi di fibre, non come calorica come si pensa

.

3. Seafood

•Rape

•Nasello

•Trout

•Atun

•Centollo:ricchi di zinco e iodio, come la maggior parte di pesce

.

•Sgombro:pesce azzurro ricco di acidi grassi Omega 3, minore è la sua dimensione, il meglio

•Ostriche:ricche di zinco e ferro, elementi nutritivi essenziali per una buona alimentazione cervello

Per incorporare nella nostra dieta alimenti quotidiani più adatti per ogni stagione dell'anno è il modo migliore per garantire che i nostri corpi ricevono regolarmente le componenti sane che forniscono prodotti che proprio in quel momento, sono nella loro migliore condizione freschezza, oltre a contribuire al mantenimento di un'agricoltura sostenibile e della protezione ambientale.

Medicina estetica presso Barcelona
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

Publicado por: Top Doctors®

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione