Los probióticos ayudan a reducir el colesterol

Troppo colesterolo o colesterolo alto aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e colpisce una gran parte dei cittadini spagnoli. Infatti, la metà della popolazione adulta in Spagna ha livelli di colesterolo superiori a 200 milligrammi per decilitro di sangue (mg / dl), cioè troppo elevate.

Tuttavia, l'ipercolesterolemia è anche uno dei fattori più semplici per prevenire il rischio cardiovscular, grazie alle abitudini sane e una dieta equilibrata. Inoltre, un aiuto per livello di colesterolo più basso è anche il consumo di probiotici.

Effetto positivo dei probiotici

Probiotici sono microrganismi che sono responsabili per il fegato consumano più colesterolo e prevenire il colesterolo si accumula nel sangue, sia a bassa densità (LDL) o "cattivo" come l'alta densità così (HDL) o " buono ".

Nel complesso, i probiotici sono destinati ad agire nella flora intestinale e rendendo l'equilibrio tra i diversi gruppi di batteri. Tuttavia, ogni tipo di probiotico ha una funzione specifica. Nel caso di abbassamento del colesterolo, bifidobatteri e lattobacilli sono i più comuni.

Infatti, i prodotti lattiero-caseari sono ad alto contenuto di lattobacilli, così, per esempio, prendere un yogurt al giorno può ridurre il colesterolo del 5%.

L'uso dei probiotici nella vita quotidiana

Questi microrganismi possono essere un ottimo complemento ad una dieta sana ed equilibrata per aiutare abbassare il colesterolo e anche ridurre o evitare l'uso di farmaci nei casi lievi.

In ogni caso bisogna tener conto dovrebbero essere consumati regolarmente probiotici per essere efficace.