La terapia como solución a la ansiedad

La doctora Victoria Fernández Aguirre es una destacada Psicóloga especializada en Counselling Personal y Profesional. Tiene un Máster en Psicología Clínica de Adultos, y una extensa trayectoria profesional.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es la respuesta problemática y repetitiva de una persona ante situaciones que vive como amenazantes. Como respuesta problemática tiene muchas características distintas y esas características dependen mucho del desarrollo biológico y psicológico de la persona y también dependen mucho del momento vital de la persona. En algunos momentos se configura en torno a ataques de pánico, en otros momentos puede ser respuestas fisiológicas corporales como problemas de piel, o problemas de estómago, problemas musculares, por ejemplo. Y las vivencias de situaciones amenazantes también son muy variadas y dependen obviamente del desarrollo psicológico de la persona y de las características de esa persona.

¿En qué momento es mejor acudir a consulta?

El mejor momento para acudir a la consulta en los casos de ansiedad es cuanto antes, porque muchos casos esa respuesta de ansiedad, digamos problemática se cronifica y se convierte en algo cada vez más repetitivo y que cada vez genera más dificultades y más obstáculos en la vida de una persona. Por ejemplo, en el caso de los ataques de pánico, cuanto antes esa persona acuda a un psicólogo, digamos que la situación va a ser más, primero menos problemática para su vida y en segundo lugar, también, menos problemática para el trabajo psicológico.

¿Cómo trabaja la ansiedad en terapia?

Trabajo la ansiedad como cualquier otro tipo de problema, de una forma muy específica y totalmente individualizada porque, como cualquier otro problema psicológico, es un problema único, de la persona que también es única. Por un lado es intentar entender cuáles son los elementos del presente y del pasado que han generado esa respuesta, y por otro también ayudar a la persona a detectarlos, a entenderlos. La propia comprensión y consciencia de la situación y de su conexión con el pasado es ya una forma de trabajo y también formas de lidiar con la situación en el día a día, porque también depende mucho de la situación general, digamos, de los niveles de activación de la persona en el día a día.

¿Acude a terapia mucha gente por problemas profesionales o laborales?

En mi caso sí, porque yo también estoy, aparte de especializada en terapia clínica, especializada en dificultades o temas relacionados con lo profesional y lo laboral, por mi experiencia organizacional. Y también porque es uno de los aspectos que hoy en día más llena la vida de una persona por un lado, y por tanto más generadora de fuentes de ansiedad. Y entonces sí, acude mucha gente por esta problemática, aunque en mi experiencia no suele estar relacionada solo con el tema profesional.