La pratica dello sport nel 3 ° età

Qual è il consiglio di attività fisica o sportiva in età avanzata? C'è un test precedente effettuata?

Nella promozione della salute per gli anziani l'attività fisica è un elemento fondamentale per migliorare la qualità della vita fisica, mentale e sociale. Nella nostra pratica medica spesso si consiglia un piano d'azione per realizzare. Tale piano o protocollo richiede conoscere il loro stato fisico dalla storia, esame fisico, esami del sangue, imaging e revisione cardiologia locomotore.

Allo stato attuale, la consultazione Dr. Santiago Faus sono in grado di dare consigli o pienamente garantita dal paziente stabilire un programma di attività fisica. Tutti parte di desiderio sia del paziente come consulenza medica per attivare le loro capacità.

Che consiglio facilitare questo tipo di paziente che si desidera fare sport?

In primo luogo, è essenziale sapere che cosa è la mente e la condizione fisica del paziente da parte del protocollo di revisione. Da questo momento siamo in grado di stabilire appropriate raccomandazioni.

Accade spesso che dopo una certa età sarà in grado di valutare la pratica di un'attività fisica o sport come complicato e complesso. Questo non è così se pensiamo che l'attività più immediate, come camminare è ciò che possiamo offrire i profitti più sostenuti nel corso del tempo.

Al di là di piedi (guida sportiva, viaggi, escursioni, trekking, escursioni a piedi o gite) altre modalità per lo sport o attività fisica in questo periodo della vita come ginnastica, pilates, yoga dolce, ci sono molte danze, tra le altre pratiche. Nell'ambiente acquatico, sia sulla spiaggia o in piscina, si può praticare aerobica o nuoto. Nel caso di sport praticato sulla neve avere racchette da neve, sci di fondo o sci alpino e, infine, il giro in bicicletta per gli incroci di montagna e della strada.

Un aspetto chiave di prendere posto sta socializzando e condivisione di attività. Questo aspetto comprende un progetto diporto basato sul miglioramento della condizione fisica.

Che tipo di 3 persone in età dovrebbe leggere questo consiglio piano?

Il piano d'azione per la pratica dello sport si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare la forma fisica, si vuole socializzare e condividere le loro attività fisiche che vogliono migliorare la loro autostima e ridurre il loro livello di dipendenza.

Come le lesioni sono attesi in oltre 65 anni?

E 'molto importante stabilire quale tipo di pratica attività fisica secondo il tipo di paziente. Così si studia lo stato fisico e mentale della persona che utilizza la revisione clinica. Noi rilevare lesioni base e consigliare attraverso la loro conoscenza come condurre attività fisica o sportiva non li aggravare, correggerli o minimizzare.