L'importanza del sonno nell'infanzia

Autore: Top Doctors®
Pubblicato: | Aggiornato: 11/10/2017 08:32
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

Dormire bene è fondamentale, soprattutto durante l'infanzia. Bambini dovrebbero dormire tempo adeguato poiché la crescita del sistema nervoso dipende in larga misura dalla quantità di sonno. Durante la prima ora di sonno dell'organismo produce secrezione totale 60 percento di ormone della crescita. Perciò è evidente che il sonno gioca un ruolo fondamentale in tutte le aree di sviluppo del bambino, e influenza la performance di crescita, il comportamento e la scuola.

Purtroppo attualmente il 60 per cento dei bambini spagnoli non dormire 10 ore ritenute necessarie. Di questi, il 30 per cento hanno sintomi di sonnolenza diurna. È interessante notare, inoltre, che dal 1985 i bambini di andare a dormire è stato ritardato sempre più, circa 30 minuti, e il 66 per cento dei bambini tra i 10 ei 15 anni si decide il tempo di andare sonno. È molto frequente esposizione alla televisione durante la notte. Questo è uno stimolo negativo in quanto rende il bambino rimanere svegli più a lungo.

Le conseguenze della mancanza di sonno nei bambini

Durante l'infanzia Poor sonno è particolarmente grave. Quando si dorme meno ore il bambino sarà più distratto e stanco durante il giorno, e di conseguenza il loro apprendimento e di attenzione sarà seriamente danneggiato. La fatica aumenta anche irritabilità, quindi le relazioni sociali sono interessati.

Oltre alla mancanza di sonno a questa età predispone a soffrire di disturbi del sonno in età adulta. I disturbi del sonno sono comuni durante l'infanzia e, a differenza di quelli che si verificano in età adulta, influenzano anche la qualità della vita di tutta la famiglia. Per combattere il problema è molto importante che i bambini da piccoli stabilire procedure che favoriscono il sonno.

Neurologia presso Madrid
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Dr. Diego García-Borreguero Díaz-Varela
Neurologia

Riferimento internazionale in Disturbi del movimento durante il sonno, il dottor Garcia-Borreguero è un esperto neurologo e specializzata in disturbi del sonno psichiatra. Con oltre 20 anni di esperienza, attualmente coordina il team multidisciplinare presso l'Istituto di Sueno, centro di riferimento per la ricerca, la comunicazione e il trattamento di varie patologie del sonno. Autore di oltre 100 pubblicazioni internazionali, insegna e tiene conferenze in Europa, USA e Asia, è anche uno dei leader d'opinione dei disturbi del movimento durante il sonno.

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