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Por Dr. Josep Maria Pomerol Monseny
Andrologia

Andrologo prestigioso, realizzato con i migliori chirurghi micro Stati Uniti. Ha ricoperto incarichi di responsabilità come direttore di Andrologia servizio della Fondazione Puigvert e presidente della Associazione Spagnola di Andrologia.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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Valutazione generale del paziente

Come dieta influenza la salute sessuale?

Gli ormoni sessuali  

Durante età fertile e la menopausa dovrebbe prestare attenzione al cibo. Alcuni alimenti possono migliorare la nostra salute sessuale.

La dieta che seguiamo direttamente e indirettamente coinvolto in tutti gli aspetti della nostra salute. Secondo lo specialista in Ostetricia e Ginecologia, Medicina Tradizionale Cinese e Geriatria, squilibri ormonali e la dieta possono essere fattori rilevanti nel declino della capacità riproduttiva delle donne, dal momento che un buon equilibrio ormonale è importante per il raggiungimento di una ovulazione attiva e equilibrato che consente di gestazione. " E così è negli uomini. Per Dr. José Mª Pomerol Monseny, condirettore dell'Istituto di Andrologia e Medicina Sessuale (Iandroms), anche se ci sono pochi studi scientifici che dimostrano i benefici di alcuni alimenti sulla capacità riproduttiva dell'uomo, la verità è che "la produzione di spermatozoi e di qualità thereof (mobilità, forma, vitalità) e trasporto via seminale dipendono da molti fattori che, in teoria, può essere favorita da elementi contenuti in taluni prodotti alimentari ". Quindi, per godere di una buona salute sessuale e riproduttiva, è necessario prestare attenzione al cibo.

Durante la menopausa ...

"La menopausa deve essere inteso come un periodo normale e fisiologico di vita delle donne, in cui il corpo deve imparare a lavorare con una progressiva diminuzione dell'azione dei principali ormoni (estrogeni e progesterone). Qualcosa di simile a una cura di disintossicazione naturale del corpo di una sostanza, droghe naturali, che finora ha fatto l'ovaio e di agire su tutto il corpo ", dice il Dott Pomerol. Durante questo periodo sono frequenti brividi e vampate di calore, ansia, tristezza e problemi digestivi e del sonno. Inoltre, molte donne soffrono maggiore usura delle ossa (fisiologico fi osteoporosi), in modo che, come consigliato il ginecologo, "è importante per il controllo mediante densitometria e seguire una dieta con prodotti naturali ricchi di calcio (in particolare i prodotti lattiero-caseari, anche se si può bisogno di prendere integratori alimentari a base di calcio e vitamine) e evitare i grassi e zuccheri in eccesso, che possono aumentare il peso e la massa corporea. "

Il cibo per una buona salute sessuale maschile

1. Secondo il dottor Pomerol, vitamine A (pomodoro, kiwi, arancia, pollo, manzo, fegato), B (riso, ciliegia, arachidi, mais, verdure a foglia verde), B12 (visceri, carne, latte) , C (latte, verdure) e E (noci, avocado, semi, cereali, uova, lattuga) e minerali (zinco, magnesio, fosforo, calcio, selenio) e acidi grassi omega 3 (pesce azzurro) favore produzione di ormoni, la trasmissione di comandi dal cervello al pene e un adeguato flusso di sangue.

2. Si è associato con un aumentato rischio di sangue nel sistema urogenitale basilico, cipolla, aglio, pepe nero, chiodi di garofano, ginseng, zenzero, cioccolato nero, banana e pepe.

3. La L-arginina (pollo, manzo e tacchino) è molto importante nel generare essenziale ossido nitrico vasodilatatore erezione.

4. Gli antiossidanti (Granada, noci, Asparagus) possono rafforzare il sistema immunitario, aumentare l'ossigeno nel corpo e migliorare la circolazione del sangue nel pene.

5. Sono considerati afrodisiaci avocado, sedano, l'avena, cannella, cioccolato, fragola, mela, frutti di mare, il miele, polline d'api, pistacchio, ginseng ...

Maschio Diet

Secondo il dottor Pomerol, "antiossidanti come la vitamina C (agrumi, verdure come aglio o cipolla, frutta fresca come fragole, ananas o di papaia, e frutta secca come nocciole o mandorle) e E (noci , olio di oliva) e arginina (cipolla, aglio, cavolo, pepe, arancia, carota, lattuga, spinaci) sono essenziali per la produzione e la qualità dello sperma. " Sul lato opposto, gli studi dimostrano che alcuni fattori possono avere un effetto negativo sulla fertilità maschile: "in caso di obesità, mangiare una dieta a basso contenuto di antiossidanti o over-consumo di soia, caffè e alcol", aggiunge il dottor .

Andrologia a Barcelona
Fonte: articolo redacttato sulla base dell'esperienza e della carriera professionale del medico
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione