La pendenza di gennaio o ... un'opportunità di cambiamento?

Gennaio è visto da molti come il peggior mese dell'anno. "La pendenza di gennaio" è un fenomeno ben noto che si riferisce a quel periodo dell'anno in cui le persone, dopo un periodo di festa, di nuovo alla realtà; cioè, se tornano alle loro attività quotidiane e di routine.

Specialisti in psicologia dicono che nel mese di gennaio è aumentato del 20% le visite per vedere perché è il periodo dell'anno in cui le manifestazioni di ansia e cambiamenti di umore sono aumentati, tra cui l'isolamento. La probabilità di un aumento squilibrio emotivo. Tuttavia, è un momento opportuno e transitoria.

Questi cambiamenti emotivi possono essere dovuti, in molti casi, a riunioni di famiglia. Questi scontri possono diventare tra i membri della famiglia che non sono un buon rapporto o meno spesso condividono incontro tempo s il resto dell'anno. Inoltre, questi incontri portano a riapparire nostalgia di chi non è più con la famiglia.

Poiché dicembre è il termine di un periodo in cui equilibrio tra il conseguimento e frustrazione per ciò che non poteva essere, nel gennaio rappresenta l'inizio di una nuova fase è. Questa nuova fase può portare a nuove opportunità e illusioni approccio che porta a nuovi obiettivi e finalità.

Suggerimenti per affrontare la pendenza di gennaio

• Resume di routine. E 'importante tornare al ritmo quotidiano gradualmente lentamente abituarsi agli orari che cambiano, le attività, le relazioni sociali, ecc.
• Pianificare e gestire le spese. Questo è reindirizzare l'economia della famiglia. Una buona idea è quella di pianificare l'acquisto da parte di una lista dei bisogni fondamentali. Lo scopo è quello di evitare, per quanto possibile, l'acquisto di cose inutili.
• Opportunità di cambiamento e di rinnovamento. Gennaio, come l'inizio dell'anno è il momento ideale per prendere in considerazione nuove scopi. E 'l'occasione per ripensare gli obiettivi e avviare nuovi progetti.

Per avere un senso di realizzazione personale ed emotiva è importante considerare obiettivi realistici e realizzabili. Gli obiettivi devono essere realizzabile in un breve periodo di tempo in modo da incoraggiare realizzare "piccoli successi" che diventano a poco a poco il benessere.