Insonnia, disturbi del sonno più comuni

Autore: Dr. Diego García-Borreguero Díaz-Varela
Pubblicato:
Editor: Top Doctors®

L'insonnia è disturbi del sonno più comuni e sottolinea nelle donne, gli anziani e le persone con problemi psicologici come ansia e depressione. È una riduzione della capacità di dormire.

 

Ci sono diversi tipi di insonnia a seconda di quale fase del sonno influenzare. Inizio insonnia è quello in cui ci sono problemi addormentarsi in meno di 30 minuti. In linea Insonnia risvegli notturni causato un tempo totale di sonno insufficiente sorgere.

 

Ci sono ragioni mediche per l'insonnia, le malattie metaboliche, dolori che interrompono il sonno o urologici problemi che causano necessità di minzione notturna. Malattie psichiatriche sono anche un fattore che contribuisce a dormire di meno. In aggiunta ci sono anche cause esterne come le abitudini di sonno poveri o di lavoro turni irregolari.

 

Il circolo vizioso dell'insonnia

Per durata insonnia può essere temporanea o cronica. Un insonnia cronica si sviluppa nel tempo e di solito è preceduto da una insonnia situazionale che è causata da eventi ed esperienze di stress. Quel povero sonno per diverse notti passa a diventare una insonnia cronica dipende in gran parte l'atteggiamento della persona in questa situazione.

 

E 'necessario affrontare il problema di insonnia in pace. Se la routine quotidiana di insonnia transitoria persona colpita continua a preoccuparsi del problema potrebbe scomparire automaticamente. D'altra mano le persone inclini a ansia preoccuparsi eccessivamente per le conseguenze della scarsa sonno può entrare in un circolo vizioso. L'ansia di cercare di dormire riduce le possibilità di addormentarsi. La persona dopo cattiva ieri sera, la preoccupazione anche per la notte successiva. Questo rende difficile rompere e può trasformare il problema in un insonnia cronica.

 

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Dr. Diego García-Borreguero Díaz-Varela
Neurologia

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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