Lo stress, come influisce la gente?

Circa il 65% della popolazione spagnola soffre da sforzo. Specialisti in psicologia definiscono lo stress come il meccanismo interno che inizia quando una persona valuta una situazione di vita, che deve affrontare, come una minaccia per le proprie risorse.

In che modo lo stress influenza la qualità della vita?

Lo stress influisce direttamente sulla qualità della vita della persona. Questo di solito vivere con un alto livello di stress, sia perché deve fare i conti con una nuova situazione o è minacciata perché alcuni settore vitale della tua vita. Si può avere conseguenze in materia di energia, livello mentale e anche la salute in sé, in quanto può influenzare la persona in diversi settori della vita come il lavoro, la famiglia, gli amici o per il tempo libero.

Il trattamento per lo stress

Per curare lo stress, la cosa principale è di rivedere come la situazione viene affrontata. E 'anche necessario rivedere le strategie che hanno e / o potrebbero sviluppare la persona per diminuire o persino ottenere cancellare. Per evitare che lo stress è consigliabile portare un sano stile di vita in cui si prendono in considerazione le ore di sonno, il cibo, sport o attività come la meditazione e lo yoga che hanno scientificamente già dimostrato i suoi effetti per la prevenzione e la riduzione delle stesso.