¿En qué consiste el servicio de fisioterapia y prevención de lesiones para empresas?

El servicio de Fisioterapia y prevención de lesiones en empresas consiste en tener a un profesional sanitario, en este caso, a un especialista en Fisioterapia que se coordine con el departamento de riesgos laborales para analizar las posibles causas de dolencias y lesiones que puedan tener los trabajadores de la empresa y ofrecerles un servicio íntegro. Es decir, ofrecer sesiones de Fisioterapia para tratar esas lesiones y también realizar programas de prevención de lesiones para prevenirlas.

¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de los trabajadores?

Ofrecer al trabajador de la empresa un servicio para tratar las dolencias que puedan tener, pero sobre todo poder anticiparnos a estos dolores y lesiones con el objetivo de conseguir un bienestar para el trabajador y disminuir las posibles bajas laborales.

¿Qué ejercicios y herramientas podemos aplicar nosotros mismos para mejorar nuestra salud?

Con un programa de prevención de lesiones que puede ir desde hacer estiramientos hasta realizar algún tipo de programa de ejercicio de corta duración, es decir, realizar descansos activos en los que hacer algún tipo de actividad para prevenir esos dolores.

¿Qué pautas se pueden seguir para prevenir lesiones y dolores durante las horas de trabajo?

Realizar descansos o movimientos cada 45 minutos o cada hora, acompañado de estiramientos de la musculatura de la cintura escapular (trapecio, deltoides, pectoral…), y realizar ejercicios para potenciar y también relajar la musculatura de la espalda serían algunos ejemplos.

¿Cuánto dura cada sesión? ¿Y cada cuánto tiempo se debe realizar?

Los descansos activos podrían ser de 10-15 minutos para no romper mucho la dinámica de la mañana. Mientras que las sesiones de fisioterapia serían de 30-45 minutos, donde se trataría a la persona de una manera individualizada.

También se podrían hacer charlas o talleres donde se enseñe a la gente de la empresa temas que les puedan interesar sobre cómo prevenir ciertos dolores o temas que crean ellos necesarios saber, como, por ejemplo, prevenir dolores lumbares o dolores cervicales, dolores de codo, entre otros.