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Por Dra. Cristina Mae Wood
Psicologia

Cristina Mae Il legno è uno dei principali diploma europeo Psicologo Medico presso l'Università Complutense di Madrid, il centro che ha anche un master in ansia e stress. Serve anche come insegnante e autore di 23 scientifica e co-autore di articoli "stress". E 'membro del gruppo di ricerca "cognizione, emozione e di salute" della Università Complutense di Madrid. E 'coordinatore del PsicAP sperimentazione clinica (trattamento di disturbi emotivi e cure primarie con tecniche psicologiche basate su prove: un trial randomizzato controllato) impresa nazionale ottenere licenze internazionali, la formazione di psicologi, di coordinamento di arruolamento dei pazienti, collezione e l'analisi dei dati, e la preparazione di pubblicazioni. Assistente Direttore della rivista "Ansia e Stress" bilingue e anonimo recensore quattro riviste scientifiche internazionali. Infine, l'esecuzione di lavori di valutazione e selezione del personale in imprese private.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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Valutazione generale del paziente

84% degli spagnoli hanno sofferto lo stress

Lo stress, uno dei più noti problemi psicologia , è un processo adattativo che genera una rapida ed energica alle esigenze della situazione in risposta al quale la persona affronta, aumentando la sua capacità di affrontare attraverso ormoni dello stress (adrenalina e cortisolo), che vengono rilasciati nel sangue.

stress Quando una persona è stressata, si attiva a livello cognitivo (la mancanza di concentrazione, i pensieri del tipo "cosa succede se sono in ritardo?"; Preoccupazioni come "? Cosa devo dire al mio capo se se la prende con me" O anticipazioni quali " Cosa succede se vengo cacciato dal lavoro e non riesco a trovare un altro?, Come pagherò il mutuo? "), fisiologicamente (aumento della frequenza cardiaca, la tensione muscolare che causano le contrazioni, la respirazione, sudorazione eccessiva, problemi digestivi, vertigini, ecc) e il livello comportamentale (movimenti più veloci, discorso più fluente, mangiare, fumare e / o bere in eccesso, evitare certe situazioni per paura di non essere in grado di fare bene, ecc).

Le cause dello stress

Le cause di stress sono molteplici, ma i più comuni sono: 66%, problemi di lavoro; seguita da problemi familiari, con il 50%; problemi di salute, con il 31%; eventi significativi della vita, con il 29%; problemi finanziari, con il 27%; pressione sul rendimento scolastico, il 19%; e del traffico, con il 12%.

Quante persone soffrono di stress

84% degli spagnoli si sentì veramente sottolineato ad un certo punto della loro vita, mentre il 28% degli uomini e 39% delle donne si sentirono sottolineato molte volte.

Soffrire stress è grave per la salute?

Lo stress in sé non è dannoso, non è una malattia, purché sappiamo gestire. E 'chiaro che una persona è in grado di gestire lo stress a breve termine se poi riposare e recuperare (dormire bene, mangiare correttamente, evitare gli eccessi, faccio sport, relax con gli amici e la famiglia o qualsiasi attività per il tempo libero che ci piace). Tuttavia, difficoltà resisteranno prolungata esposizione a forti pressioni o difficili da controllare se questo è sostenuta nel tempo e una perdita di sensibilità percepita controllo. Quando si soffre di stress per mesi e persino anni, le nostre prestazioni a scuola o al lavoro si riduce, aumentando le nostre emozioni negative (ansia, tristezza, irritabilità, aggressività, frustrazione, stanchezza, ecc) e con loro il rischio di malattia. Quando si dispone di emozioni negative hanno minore tolleranza a fattori di stress e la persona colpisce più di tutto in generale.

Psicologia a Madrid
Fonte: articolo redacttato sulla base dell'esperienza e della carriera professionale del medico
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione