Le diete, la primavera è il momento migliore per iniziare a

Autore: Top Doctors®
Pubblicato: | Aggiornato: 07/10/2017 19:54
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

Non vi è alcuna data precisa per la dieta di partenza, dato che ci sono molti fattori da considerare: i chili da perdere, età, etc.. Eppure, forse il momento migliore per iniziare una dieta di successo è la primavera.

Questa volta porta una varietà di alimenti con un basso apporto calorico; possiamo sostituire un piatto di verdure o pasta per un'insalata completa ed equilibrata, altrettanto soddisfacente e aiuta a recuperare indietro la linea.

Ci sono un sacco di diete conosciute per i loro buoni risultati. Essi sono i più ottimale diete primavera quelli che introducono diuretici e il potere di ridurre l'infiammazione, dal momento che aiuta a perdere peso e di volume di cibo fin dall'inizio.

Inoltre, ci sono diete che non sono favorevoli per la salute. Sono quelli in cui è necessaria la perdita di peso per rimuovere una sorta di nutrienti essenziali, quali carboidrati o grassi. Come professionista nel mondo della nutrizione non terrà specificato su uno di essi menzione, anche se tutti sappiamo riconoscerli.

Che cosa non si dovrebbe mai fare è iniziare una dieta da soli. Lo specialista deve essere che si adattano calorico che offrono dieta e sani modelli e le motivazioni per raggiungere l'obiettivo.

Per quanto riguarda i chili, tranne per le prime due settimane (in cui si può perdere 1,5 -. 2kg), la cosa più logica è una graduale perdita di peso compreso tra 500-700 g. settimanali, 2-3 kg. mensile.

Ciò che è importante in una dieta è di mantenere un esercizio di routine, come camminare la mattina presto o nel tardo pomeriggio. Si consiglia inoltre di gustare piatti freschi e basso contenuto calorico, e tutti i tipi di insalate. Dobbiamo anche tenere a mente che la frutta saziare facilmente e sono un drenaggio naturale.

Medicina estetica a Madrid
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Dra. Carmen Martín Marcos
Medicina estetica

Dr. Martin Marcos ha la qualifica di 'Cum Laude' il suo dottorato in Estetica e Medicina Estetica. In oltre 15 anni di esperienza ha pubblicato livello nazionale e internazionale, grazie alla sua formazione professionale e brillante riconosciuto che lo hanno portato a ricevere il Onori Laurea in Medicina e Chirurgia nel 1990. Egli è un esperto nel trattamento invecchiamento e prevenzione dell'invecchiamento della pelle, e creatore della tecnica di lifting non chirurgico "Arcolift" filo ascensore. Inoltre, egli è un esperto in trattamenti ginecologici.

 

 

 

 

 

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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