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Por Elisa Escorihuela Navarro
Nutrizione e Dietetica

Elisa Escorihuela è specializzata in Nutrizione Umana e Dietetica presso l'Università di Valencia San Pablo Ceu. Attualmente è Direttore del Dipartimento di nutrizione clinica Millet. A sua volta, è un socio fondatore e amministratore delegato di Nutt, dove è responsabile della fornitura di educazione alimentare per le scuole e le imprese di progettazione e adatto per alcune malattie specifiche per le donne diete. E 'anche responsabile per la ricerca e diagnostica dell'ospedale Sumilab.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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L'allattamento al seno Dieta

Il medico specialista in Nutrizione e Dietetica, Escorihuela Navarro, spiega ciò che la dieta da seguire un allattamento al seno madre, e altri consigli per l'alimentazione di qualità, senza problemi che interessano il bambino.

 

Come può influenzare il potere di una donna al seno?

Durante l'allattamento, la madre al seno è fondamentale. Deve non solo soddisfare le esigenze nutrizionali di esso, ma dovrebbe portare il bambino tutti i nutrienti necessari per il corretto sviluppo.

Nutrire una regola, e se non altre esigenze particolari deve essere equilibrato. E 'essenziale che l'allattamento al seno dieta contenente pasta e verdura, ricchi di fibre di frutta e verdura e carne e pesce contengono. Né si deve dimenticare il latte in questa fase della vita.

 

C'è qualche alimento o chiave, tuttavia, è da evitare per una buona qualità di allattamento al seno?

La chiave per una buona dieta durante l'allattamento al seno è quello di arrivare a bilanciare tutti i nutrienti in modo di "varietà" trovare l'equilibrio. Inoltre, una buona linea guida potrebbe essere quello di provare a mangiare meno fritti, i cibi cotti o troppo zuccherati.

Bere caffè, bevande contenenti caffeina, alcool dovrebbero essere limitati in quanto possono influenzare il bambino.

Sì, è vero che ci sono alimenti che possono alterare il sapore del latte e aglio, asparagi, cipolla, spezie ...

 

Come con la maggior parte delle diete, è importante fare cinque pasti al giorno?

E 'molto importante durante l'allattamento effettuare cinque o addirittura sei pasti. Questo non vuol dire mangiare più calorie durante il giorno, ma in questo modo la distribuzione di energia e nutrienti è più equilibrata. E 'vero che durante l'allattamento al seno aumenta il fabbisogno energetico della madre, ma non si deve cadere nella vecchia credenza di "mangiare per due".

 

E 'dannoso per il bambino di portare perdita di peso diete durante l'allattamento?

Durante l'allattamento può fare una dieta di controllo del peso a condizione che vi sia una patologia correlata.

E 'particolarmente importante che è controllata da una guida professionista e calcolare le esigenze di ogni madre e del bambino.

 

Ci sono farmaci che dovrebbero essere evitati?

Come regola generale, non si dovrebbe consumare qualsiasi farmaco durante l'allattamento perché si può passare nel latte materno. Il migliore in ogni caso, si rivolga al medico e non prendere medicine senza il tuo consenso, compresi i prodotti a base di erbe.

 

Puoi creare intolleranza assunzione del bambino di latte di mucca?

Sistema digestivo del bambino non è pronto a digerire le proteine ​​di latte vaccino e di altri componenti. Per questa ragione, è importante ritardare consumo per almeno un anno di età. Nel caso in cui l'allattamento al seno non è possibile è possibile utilizzare formule appositamente progettati per questi periodi.

 

Nutrizione e Dietetica a Valencia
Fonte: articolo redacttato sulla base dell'esperienza e della carriera professionale del medico
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione