Consigli e trucchi per superare la tristezza

Autore: Top Doctors®
Pubblicato: | Aggiornato: 18/10/2017 12:49
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

1. Identificare i nostri sentimenti non è buona forza "la gioia .; dovrebbero tempi di transito di dolore, perché si adatta sintonia con i nostri sentimenti per identificarli, in modo da poter capire dove arriva la tristezza. Probabilmente scoprono che alcuni aspetti della nostra vita che producono insoddisfazione e inquietudine (qualche aspetto del nostro lavoro, le nostre relazioni sociali o familiari, etc.)

In questo senso, si potrebbe dire che la tristezza agisce come un avvertimento per noi di riconsiderare alcune delle circostanze della nostra vita e di cambiare loro se possiamo.

2. Sforzatevi di mantenere un atteggiamento positivo. Alcuni atteggiamento positivo verso la vita è utile. "Vedere il bicchiere mezzo pieno" è un esercizio quotidiano altamente consigliato perché vincere la tristezza a volte richiede uno sforzo da parte nostra.

3. Fai alcune attività individuali o di gruppo. Questo aiuta anche a migliorare il nostro stato d'animo. Qui, oltre a raccomandare che si occupano con l'esercizio fisico e la natura, ognuno dovrebbe cercare quella sono principalmente connessi.

Per alcune persone possono essere la lettura, per altro tipo i documenti o vestiti o cura.

4. cercare un aiuto professionale. Se il periodo è tristezza troppo prolungata, cercare l'aiuto di un esperto psicologo clinico psicoterapia è una buona scelta, perché a volte diventa difficile pensare solo su ciò che ci affligge.

Parlando con lo psicologo è un modo per aprire nuove prospettive ad una situazione che si è visto chiaramente che nel corso dei mesi passano cadiamo in un pozzo di confusione.

Se la persona non consulta di propria iniziativa, essere buono per la vostra famiglia o altre persone significative vi aiuterà a chiedere aiuto, soprattutto se si hanno sintomi che possono suggerire una depressione .

Psicologia a Barcelona
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione
 Esther Miralpeix García

Esther Miralpeix García
Psicologia

Lo psicologo Esther Miralpeix è un noto esperto in Psicologia Clinica e Psicoterapia. Ha trascorso 40 anni a lavorare come psicologa per aiutare le persone che cercano di trovare soluzioni ai loro problemi. Ha partecipato a numerose conferenze sulla psicologia e comunicazioni presentate numerose conferenze organizzate dalla EFPP (Federazione Europea di Psicoterapia Psicoanalitica). Ed era un membro fondatore in regola dell'Associazione catalana di Psicoterapia Psicoanalitica (ACPP) 1994-1997 e Ministro della sezione adulti del EFPP dal marzo 1993 al maggio 1996 porterà nuove prospettive alla vostra vita vi aiuterà a aprire nuovi orizzonti.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione


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