Conoscere a fondo ciò che la dipendenza affettiva

Essendo, come siamo animali sociali, ma è naturale che ci sia una certa dipendenza emotiva nei nostri rapporti, quello che ci fa bisogno l'uno dell'altro. Il problema si verifica quando una persona è controllato da che necesidad1, perché che si traduce in paura della perdita, la solitudine o di abbandono, che corrompe l'incollaggio e la rendono vulnerabile alle malattie dal punto di vista psicologico .

Il mito dell'amore romantico (profondamente radicato nella nostra cultura) porta molte persone ad aspettarsi l'arrivo di un principe azzurro o una principessa per convertirli trasformano in principesse o principi, pari infatuazione per amore. Queste aspirazioni appassionati portano a dimenticare alcune delle condizioni davvero di base in ogni rapporto: che soddisfano i diritti ei doveri di ciascuno e di rispetto reciproco.

L'amore non è quello di essere il controllo o la compassione, o senza riserve, tanto meno sudditanza. Tuttavia, attraverso la dipendenza emotiva, la persona è in preda alle loro fantasie romantiche e può anche comportarsi come un bambino che cerca di possedere i suoi genitori esclusivamente per superare la paura della solitudine e dell'abbandono.

I principali fattori di protezione per evitare la dipendenza affettiva passare attraverso una revisione critica prima l'idealizzazione di relazioni e promuovere la forza emocional2.

dipendenza emotiva: ciò che è e ciò che provoca

Sebbene dipendenza emotiva non è davvero un disturbo psicologico, sì che è la fonte di molti problemi psicologici e lo stress in relazioni personali, in particolare nel campo delle relazioni affettive: la famiglia, l'amicizia e soprattutto le relazioni. In molti casi le persone a stabilire relazioni basate sulla dipendenza emotiva non sono a conoscenza di esso, nonostante i molti disturbi che possono sviluppare, tra cui la depressione, disturbi psicosomatici, attacchi di panico e altri disturbi d'ansia.

Prima che l'adolescenza non è di solito considerato un problema, se non in casi estremi, ma gli adulti possono godere di autonomia, dipendenza emotiva è un legame malsano dove hanno appena prevalenza di sentimenti negativi come il dolore, la rabbia e la paura in un ambiente violento, possessivo e inaccessibile sulla base dello squilibrio e desigualdad3. dipendenza affettiva porta una persona a presentare l'altro, non solo quando si fornisce l'affetto e la sicurezza, ma anche nei casi in cui il rifiuto e il disprezzo sono comuni. L'argomento che usano è che in ogni caso la cosa più importante è non perdere ditta other.4.

E 'importante per distinguere tra strumentale ed emotiva della dipendenza dipendenza. La prima è caratterizzata dalla mancanza di autonomia nella vita quotidiana, l'insicurezza, scarsa capacità di prendere decisioni, assumersi la responsabilità e la funzione in modo efficace. dipendenza affettiva, invece, è determinato, soprattutto, emozionale e motivazionale per la persona che è elementi dipendenti come fonte di soddisfazione e sicurezza personale, vale a dire, per soddisfare le esigenze emotive. E 'per questo motivo che la dipendenza affettiva non implica incapacità o necessità di assistenza o di protezione in altri aspetti della vita.

Secondo alcuni autori, dipendenza emotiva potrebbe essere definito come un modello di insoddisfatte esigenze emotive che portano una persona a cercare disperatamente di soddisfare le relazioni estrechas5.

persone emotivamente dipendente

La persona di solito non stabilire un rapporto unico di dipendenza emotiva, ma i rapporti personali l ost sono basati su una forte dipendenza emotiva: con i genitori, gli amici e partner. In questi casi si può parlare di persone emotivamente dipendenti.

maturità psicologica comporta, tra l'altro, la conoscenza e l'accettazione delle proprie capacità e limiti, l'autonomia nel processo decisionale e la competenza nella gestione delle emozioni e le relazioni interpersonali.

La persona emotivamente dipendente lascia la sua auto - stima le mani di altri, della persona / s che dipende. Invece di basare la vostra autovalutazione sui criteri stessi, lo fa in altri, che dà un enorme potere a persone che dipendono (e, purtroppo, gli esseri umani tendono ad abusare di potenza). Le valutazioni e le reazioni degli altri generano intense reazioni emotive e determinano, nella persona dipendente seduta accettabile.

Questo provoca emotivo alti e bassi che, a loro volta, provocano problemi a livello individuale e cambiamenti nella famiglia, quindi la depressione diventa una delle principali espressioni di intensa tristeza6.

dipendenza emotiva sulla coppia e complicazioni

Le relazioni in dipendenza emotiva è stata anche chiamata amore ossessivo, per l'amore diventa una dipendenza e una forte dipendenza della persona è stabilito che si ama. Fuori del rapporto genera paura, disagio e l'idealizzazione dei momenti felici del passato, a causa di una incapacità di gestire le emozioni negative. amore patologico si sviluppa un'ossessione, che rende la persona che sento l'obbligo a carico di attirare continuamente l'attenzione della coppia e controllare la loro libertad7. Diversi studi hanno scoperto che la privazione emotiva, bassa autostima e lo stress emotivo possono essere importanti fattori psicologici nello sviluppo della dipendenza emotivi e familiari fattori di abbandono fisico o emotivo nell'infanzia.

Di conseguenza, queste persone perdono la loro identità e assumono posizioni di subordinazione al fine di mantenere l'affetto e l'approvazione della sua pareja8.

Lo sforzo più rende il dipendente di ricevere affetto e approvazione, o mantenere la coppia, più la persona sovrastima (persone danno tanta importanza per il nostro successo, tra cui i nostri rapporti, in proporzione al tempo e lo sforzo che li hanno allocato ), la più intensa la paura di perdere, più ha bisogno del vostro affetto, conferito maggiore potenza e meno si valorizzata. E i più giri in questo circolo vizioso sarà maggiore sofferenza e la perdita di autostima.

È importante sottolineare che, anche se questo processo viene normalmente somministrato nelle persone emotivamente dipendenti possono anche soffrire di persone che di solito non sono. E 'solo necessario che le circostanze favorevoli. A volte capita che una persona, non rendendosi conto che sta dando il vostro partner un ruolo sempre più centrale nella sua vita e trascura le altre relazioni e attività che contribuiscono anche alla realizzazione personale. Se in queste circostanze la coppia comincia a mostrare meno interesse è facile per questa persona si sentono insicuri e cominciare ad agire per riconquistare l'affetto e l'interesse del vostro partner. Non ci vuole molto di più per entrare nel circolo vizioso di dipendenza emotiva.

D' l' altra parte, nella maggior parte dei casi relazioni basate sulla dipendenza emotiva, si dovrebbe parlare di co-dipendenza, e dall'altro lato della relazione vi è anche la dipendenza, pur differenti. Per esempio, è comune che la coppia della persona dipendente anche bisogno di essa per avere qualcuno che si prenda cura di, controllo o soggetto, pensando che non mentre dipende perdere. In queste relazioni le discussioni e disaccordi sono comuni: non possono vivere insieme, ma ancora meno separata.

Una complicazione di dipendenza emotiva e co-dipendenza sono maltrattamenti. Come abbiamo visto, la persona che è emotivamente dipendente riceve un potere su autostima e il comportamento dei dipendenti. A volte l'abuso di questo potere può portare a un atteggiamento di superiorità e di dominio, soprattutto quando il potere è nelle mani di una persona egocentrica e insensibile, e annullare l'altro, che vive in attesa di approvazione e l'affetto della sua paio. Crescente disuguaglianza nel rapporto favorisce maltrattamento psicologico o fisico. Paradossalmente, quando la persona abusata dipende in larga misura su l'aggressore si tende a minimizzare l'aggressione e perdonare l'aggressore, attribuendo la colpa a provocare l'ira del suo partner, perché nulla è peggio che perdere.

Caratteristiche delle relazioni di dipendenza

E 'dimostrato che la dipendenza emotiva produce danni fisici e psicologici, e che le persone dipendenti credono che l'amore è quello di possedere o di offrire tutto, giustificando il comportamento della persona che è emotivamente dipendente modo idealizzato e presentare l'angoscia intensa alla prospettiva di perdere. Bassa autostima e la paura dell'abbandono e del rifiuto impediscono la persona fine di una relazione, anche quando chiaramente insoddisfacente e fonte di sofferenza.

E 'stato riscontrato che le distorsioni cognitive e le credenze irrazionali sono comuni tra le persone con dipendenza affettiva. Tra le molte distorsioni che rafforzano i modelli di dipendenza affettiva, due di loro hanno dimostrato di essere particolarmente comune: le shoulds e la fallacia del controllo.

1) dovrebbe. Una distorsione cognitiva (pensiero erronei o credenza irrazionale) nella misura in cui genera un elaborazione delle informazioni con le aspettative troppo alte, rigida e inflessibile delle situazioni o come circa deve accadere sommato dove ogni deviazione da questi standard considerato insopportabile.

Le persone con dipendenza emotiva hanno caratteristiche specifiche di relazioni personali per ottenere l'esclusiva o il controllo degli altri, chiedendo attenzione costante, sotto la fantasia di controllare la vita degli altri e le loro relazioni, che si traduce in frequenti eccessivi e irrazionali esigenze emotive essi non sarebbero in relazione madura5. Questo può anche comportare la necessità per le espressioni costanti di affetto per il vostro partner per ribadire l'amore e lenire la sensazione di inseguridad9.

2) Fallacia di controllo. Emotivamente persone dipendenti hanno pensieri del tipo: "se gli altri cambiano il loro atteggiamento mi sento meglio", "Io sono responsabile per la sofferenza di quelli intorno a me" o "io sono una vittima delle mie circostanze". Questo li porta a prendere posizioni vittimizzare, ovviando le risorse se stessi per cambiare e concentrare tutta l'attenzione sul raggiungimento di cambiamento comportamentale il vostro partner, desiderosi di trovare un titolo che contrasta l'insicurezza dei primi affettive relazioni affettive, forse si imposta un resistente10 attaccamento ansioso (con i genitori, per esempio).

eccessivo attaccamento alla coppia e il fatto credere che è per il bene del piombo relazione ad una scarsa idea di auto e l'incapacità di accettare l'altro così com'è. Di conseguenza, la coppia della persona dipendente è saturo di capricci che devono consenso ed chiamate in corso, messaggi e comportamenti che cercano l'amore e aceptación5. Questo permette anche di comprendere gli alti e bassi emotivi della persona dipendente, non riuscendo a controllare l'intera vita del vostro partner, ciò che provoca ansia.

La diagnosi di dipendenza emotiva

Per una buona diagnosi del problema, è necessario conoscere le proprie schemi maladattivi precoci che hanno sviluppato dipendenza emotiva. Questi sarebbero legati alle loro esperienze infantili e permettono capire la sua storia di relazioni e legami. Solo da questa conoscenza può guidare l'intervento in psicologia clinica, che dovrebbe essere indirizzato a:

• Cambiare il loro modo di interpretare le situazioni interpersonali.
• Gestire il dubbio e la paura del rifiuto.
• Posizione nei rapporti, per essere in grado di costruire relazioni sane e incontri.

Trattamento di dipendenza emotiva

Fortunatamente, con il corretto trattamento psicologico, chiunque abbia voglia di cambiare il grado di superare la loro dipendenza emotiva, iniziare a prendere carico della vostra vita, i vostri rapporti e ritrovare uno stato d'animo positivo.

Gli obiettivi della terapia devono essere indirizzate a rafforzare le risorse della persona dipendente in relazione alla loro autostima, assertività e la capacità di realizzazione di sé al di fuori del campo di applicazione del rapporto.

Prima di stabilire il piano di trattamento è necessario per esplorare la storia dei rapporti e lo stile di collegare la persona a capire come ben sviluppato queste strategie base sia per lo sviluppo e superare le esperienze traumatiche, se presente.

Per migliorare la auto - la stima è orientato alla persona per migliorare il dialogo interno e sostituire il bias negativo nel loro auto - valutazione, cominciare a soddisfare in modo adeguato le loro esigenze e di valutare i risultati raggiunti.

D' l' altra parte, assertività è la capacità di difendere i propri diritti nel rispetto quelli degli altri, esprimere pareri, sentimenti, respingere le richieste inappropriate, chiaramente, direttamente e in modo tempestivo. Autoaffermazione sarebbe in mezzo ai due estremi negativi passività o presentazione, da un lato, e l'aggressione dall'altra. Per la persona emotivamente dipendente, cominciano a comportarsi-assertivo è al vostro partner farà scattare la paura di perdere e in grado di generare, in un primo momento, i sentimenti irrazionali di paura o senso di colpa, che deve essere trattata e ricondotto in sessioni di terapia.

Incoraggiare e guidare la persona dipendente per rilanciare la famiglia e prima dell'inizio dei rapporti rapporto di amicizia (isolamento rende la persona più dipendenti), per recuperare o trovare gli hobby e il progresso sono professionalmente anche importanti obiettivi di terapia psicologica. Questo espande le opportunità di ealización r personale, sostegno sociale e sicurezza e, di conseguenza, ridurre il peso relativo della coppia (o il genitore o altra persona che dipende emotivamente) nella vita della persona catturato in un rapporto dipendenza emotiva.

riferimenti:

1. Moral, M. & Sirvent, C. (2009): affettiva e di genere Unità: sintomatico profilo affettivo differenziale dipendente in spagnolo. Interamericana Journal of Psychology, vol.43 n.2.

2. Yela, C. (2003). L'altra faccia dell'amore: miti, paradossi e problemi. Incontri in psicologia sociale, 1, 2, 263-267.

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5. Castello, J. (2005): caratteristiche emotive e Unità Trattamento. Madrid: Alliance.

6. Cano, A. (2006): la depressione e il matrimonio. Web site http: // www.diariosur.es.

7. Tavares, H. e Zilberman, M. (2008). gruppo terapeutico per amore patologico. Revista Brasileira de Psychiatry, 30.

8. Schaeffer, B. (1998): è l'amore o dipendenza? Spagna: Apostrophe.

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10. Norwood, R. (1985). Donne che amano troppo. Buenos Aires: Javier Vergara.