¿Cómo quitar un tic en el ojo?

Todos hemos sufrido alguna vez un molesto tic en el ojo. Es un movimiento involuntario del párpado, así como intermitente, que puede durar minutos, horas e incluso días.

Cuando se manifiesta de manera acusada puede convertirse en un blefaroespasmo, relacionándose con la compresión de algún nervio facial o traumatismos. Esto ocurre cuando los músculos que regulan su apertura y cierre se contraen repetitivamente y de forma involuntaria.

¿Qué causa los tics en el ojo?

Normalmente los tics se producen en un solo ojo, son poco intensos y tienen una duración irregular. Aunque son muy molestos no suelen relacionarse con otros problemas y no suelen ser síntoma de ninguna enfermedad.

No obstante, las causas más comunes de los tics en los ojos suelen ser:

• Cafeína y alcohol. Diversos estudios han demostrado que la cafeína y el alcohol, entre las que se encuentran bebidas energéticas, gaseosas, el té o el café, pueden agravar los síntomas de los tics en los ojos.
• Cansancio. Cuando hay falta de sueño suelen manifestarse tics en el ojo. Una manera de evitarlos, pues, es volviendo a una rutina de sueño habitual.
• Vista cansada. El uso continuo del ordenador, de smartphones o tablets, la necesidad de cambiar de lentillas o gafas pueden ser factores clave de vista cansada.
• Estrés. Cada persona reacciona de manera distinta ante el estrés, y un tic en el ojo puede ser una manifestación más. Además, puede estar también relacionado con la vista cansada.
• Ojo seco. Pasar muchas horas delante del ordenador, el envejecimiento, el uso de lentillas no compatibles con los propios ojos, el uso de antihistamínicos o antidepresivos, así como las bebidas con cafeína, son factores relacionados con los ojos secos y, como consecuencia, de que aparezcan tics.
• Desequilibrios nutricionales. La falta de nutrientes puede ser una pieza clave en el organismo. Si tenemos un déficit de magnesio, por ejemplo, puede favorecer que aparezcan tics en los ojos.
• Alergias. Las alergias producen picor en los ojos y, al rascarse, se liberan histaminas en el tejido del párpado y el lagrimal que pueden producir tics en los ojos.

¿Cómo evitar los tics en los ojos?

Normalmente los tics en los ojos desaparecen solos, de manera que no suele ser necesario ni recomendable ningún tratamiento específico. Sin embargo, los especialistas en Oftalmología recomiendan:

• Reducir el estrés y las situaciones que nos producen ansiedad y nerviosismo que, a su vez, es beneficioso para el buen funcionamiento de todo el cuerpo.
• Descansar correctamente, no solo para evitar los efectos de la fatiga visual sino a un descanso generalizado, mental y físicamente.
• No tomar cafeína, o bien reducir su consumo. En un excitante que puede disparar los tics en los ojos.
• Dormir más, pero también mejor. Dormir un mínimo de 8 horas y hacerlo bien (por ejemplo, no habiendo tomado alcohol antes) es esencial para el equilibrio mental y físico, evitando que aparezcan tics.
• Usar lágrimas artificiales. Los ojos mal hidratados o poco lubricados son más propensos a sufrir tics. El especialista en Oftalmología recomendará las mejores lágrimas o colirios para cada paciente.

A pesar de que los tics suelen desaparecer solos y no tienen por qué estar relacionados con otras patologías oculares o neuronales, si no desaparece al cabo de los días, si se hace más intenso o se extiende a otras zonas, es importante acudir al especialista.