Cómo prevenir y tratar la Osteoporosis
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Che cosa è l'osteoporosi e come esso ci riguarda?
L'osteoporosi è una malattia in cui una diminuzione della densità ossea si verifica a causa della perdita di tessuto osseo. Questo provoca una diminuzione della resistenza ossea di un trauma o di carico, che termina in fratture; ossa diventano più porose aumentando il numero e l'ampiezza delle cellule che esistono dentro.
Il tessuto osseo viene costantemente rinnovato; nuovo tessuto osseo si forma (formazione ossea), mentre l'osso invecchiato viene distrutto (riassorbimento). L'osteoporosi si verifica quando l'equilibrio tra i due è rotto.
Si tratta di una comune malattia q ue colpisce uno in 12 donne e uno in 20 uomini. In Spagna soffrono 3 milioni di persone.
Prevenire l'osteoporosi
Nutrizione e l'osteoporosi
L'osteoporosi può essere prevenuta con il mantenimento di sane abitudini alimentari:
- diete bilanciate ricca di calcio e vitamina D.
- Evitare le abitudini tossiche, tabacco e alcol.
- l'assunzione di sale moderata.
L' Istituto di Medicina EGR abbiamo un Nutrition Unit , che vi aiuterà a focalizzare la vostra alimentazione per prevenire l'osteoporosi.
Sun e l'osteoporosi
La vitamina D è l'unica vitamina che l'alimentazione principale non avviene attraverso il cibo, ma attraverso la luce solare. La radiazione elettromagnetica proveniente dal sole cadere direttamente sulla pelle prodotti vitamina D.
L'esercizio e l'osteoporosi
E 'importante per mantenere una vita attiva, evitando il più possibile immobilizzazione. Un'attività fisica ragionevole, adeguata all'età e alle caratteristiche delle persone, maggiore coordinamento e la forza muscolare e l'equilibrio.
Deve camminare almeno 20 minuti al giorno, il ciclismo, il nuoto o salire le scale. Quando queste persone svolgono attività fisica è trovato per ridurre la perdita di tessuto osseo, in quanto esercizio fisico riduce il riassorbimento osseo.
Caduta la prevenzione e l'osteoporosi
Utilizzare calzature adeguate, un'illuminazione adeguata, risolvere i problemi di visione, etc.
Densitometria e l'osteoporosi
Esecuzione di densitometria su base regolare, almeno ogni due anni, in particolare nelle donne dopo la menopausa, storia familiare o quei pazienti che assumono corticosteroidi cronicamente.
Visita il tuo visita ginecologica, il medico vi dirà se fare questo test.
Come per la lotta contro l'osteoporosi
Tutti delle misure di cui sopra e trattamento tempestivo a seconda del caso.
- Trattamento con vitamina D; La vitamina D regola il metabolismo del calcio, aumenta l'assorbimento intestinale e riassorbimento renale di calcio e stimola la sintesi proteica delle ossa, come ad esempio l'osteocalcina da osteoblasti. Nella pratica corrente è utilizzato più vitamina D, ma non è pienamente dimostrato la sua validità.
- HRT: trattamenti di estrogeni; è pienamente dimostrato che gli estrogeni aiuta a prevenire e curare l'osteoporosi. Sono indicati nelle donne con menopausa precoce e in molti casi più. Consultare il proprio ginecologo.
- Il trattamento farmacologico; Sono generalmente osso - formatura, ma essi dovrebbero essere usati con cautela, generalmente agire da diminuire il riassorbimento osseo. Sappiamo già gli effetti collaterali, che indica l'uso di questi farmaci a mio parere dovrebbe essere apprezzato dai reumatologi, traumatologi e Ginecologi. I più utilizzati sono: bisfosfonati, raloxifene, Denosumab (Prolia), teriparatide.
