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Por Emma Barthe
Psicologia

Psicologa specializzata in salute e benessere. Con una formazione negli Stati Uniti (Los Angeles, St. Vincent Medical Center e l'Istituto Drake of Behavioral Medicine. Lui è un pioniere in Spagna l'uso di biofeedback applicata alla fisica, mentale, emozionale e affettiva benessere. Direttore e coordinatore per diversi anni di programmi specifici nel campo della psicologia della salute dalla visione integrativa (Centro Medico Teknon, Ospedale Mutua de Terrassa). Si riconosce prestigio nel campo della valutazione della personalità e modificazione comportamentale. Attualmente è fondatore e Direttore del Centro di Psicologia Integrale e professore di oggetto di leadership personale nel programma BCM marchio comunitario di gestione Postgraduate/Master BES La Salle. Insegna seminari continuo mirati alla salute e al benessere, nonché alla conoscenza di sé e leadership personale. Autore di diversi libri. Maggiori informazioni sulla sua tela emmabarthe.com

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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Valutazione generale del paziente

Biofeedback, l'accesso al dominio del tuo cervello

La chiave per raggiungere il successo personale, a raggiungere i vostri obiettivi realizzare se stessi come una persona che vive sul benessere, per contribuire alla vostra salute dipende in gran parte dallo stato interiore. La scienza ha dimostrato che l'uso di biofeedback aiuta a ottenere quel particolare stato mentale dove tutto è possibile.

Cosa? ti chiedi. La risposta è dentro di te, in quella macchina meravigliosa e complessa che è il nostro cervello. Dalla nostra fisiologia, gli esseri umani sono stati dotati delle qualità di svilupparsi come individui straordinari e strumenti completi.

Il nostro cervello produce attività elettrica costante, che si esprime attraverso onde cerebrali bassissima tensione. La nostra performance, equilibrio emotivo, il nostro comportamento e gli atteggiamenti nei confronti della vita, il nostro benessere dipende dal tipo di onda predominante in ogni momento. Attraverso la formazione biofeedback, biofeedback strumento principale, impariamo a gestire la nostra attività cerebrale creerà le condizioni che favoriscono il nostro equilibrio e benessere, oltre a influenzare positivamente la nostra qualità della vita.

L'efficacia dell'uso di biofeedback è stato ampiamente dimostrato nel campo della medicina, della psicologia, l'educazione e lo sport.

La paura, l'eccitazione reattivo alle situazioni che apprezziamo come una minaccia, capacità di riflessione, la capacità di comprendere e, infine, proprio la serenità degli stati contemplativi sono modi per rispondere a eventi della vita che corrispondono a una determinata frequenza dell'onda .

Siamo in grado di gestire il nostro cervello a livelli volontà e programma di attività legate alla coscienza superiore. La ricerca dedicata allo studio delle interazioni tra il cervello e la coscienza sono in piena espansione e sempre più scienziati ampliare la loro visione della scienza per comprendere la complessità del cervello e la sua relazione con gli stati di coscienza. Il controllo mentale può aprire la porta a uno stato permanente di grazia. Non dobbiamo sottovalutare le nostre reali capacità.

Come ha detto Gurdjieff: "La coscienza è la libertà, l'eccitazione è schiavitù, la meccanica sono sciocchezze."

Ci sono tante realtà possibili, come forme di pensiero. La nostra percezione della realtà dipende dal livello di coscienza da cui operiamo.

Il biofeedback in oncologia

Nel settore delle prestazioni di oncologia di biofeedback è stato ampiamente dimostrato. Il National Cancer Institute negli Stati Uniti, considerano biofeedback applicata all'apprendimento relax, l'immaginazione e la meditazione indotto una complementare strategia terapeutica efficienza indiscutibile.

Oggi sappiamo che un cervello rilassato minimizza lo sforzo coinvolto affrontare situazioni fisiche e psicologiche valutati come stressante; aumenta e migliora il nostro sistema immunitario; facilitare il rilascio di endorfine ed encefaline, che aiutano a controllare il dolore; ridurre gli effetti negativi della terapia del cancro.

L'uso di biofeedback è utile in tutte quelle condizioni o malattie in cui il fattore di ansia, alcuni modelli di comportamento e modalità di reazione allo stress, hanno un ruolo nella insorgenza o decorso della malattia, interferisce con l'efficacia di una buona cure mediche, diminuire la qualità della vita o ostacolare il recupero della salute.

Psicologicamente i benefici dell'applicazione Biofeedback sono altrettanto notevoli. Il rilassamento di attività cerebrale facilita fiducia in se stessi e l'autostima, promuove la consapevolezza di sé, aumenta la capacità di problem solving e di decisione, tra gli altri effetti positivi.

4 tipi di onda predominante:

Onde Beta, caratteristico dello stato di veglia, che variano tra i 12 e 30 Hertz. Possiamo distinguere bassa frequenza associato Beta un'attenzione rilassata; Frequenza metà Beta, l'attenzione vigile con una frequenza elevata e di stress e ansia gli stati-Beta connessi che possono indurre disturbi psicosomatici. Onde Beta sono normalmente trascorrono in cui si risveglia la nostra attività quotidiana.

Le onde alfa tra 7 e 12 Hz, producono uno stato ideale di coscienza in cui il nostro potenziale migliora. Associato con creatività, attenzione, memoria e concentrazione, prestazioni ottimali, mentale e relax fisico.

Onde Gamma superiori a 40 Hertz sopraffatti produrre ansia, perdita di controllo, aggressività e panico.

Theta onde di 3-7 Hz corrispondono a uno stato di rilassamento che raggiunge la meditazione profonda e stato contemplativo.

Infine onde Delta, da 0,5 a 3 Hz sono associati con il sonno profondo, così come ristrutturazione fisica e mentale. Hanno dimostrato che questi livelli di attività cerebrale migliorati in modo significativo le funzioni immunitarie.

Infine, una citazione da Muse-Dana: "Qual è la tensione esaurito ma la mancanza di relax"

Psicologia a Barcelona
Fonte: articolo redacttato sulla base dell'esperienza e della carriera professionale del medico
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione