Biofeedback, l'accesso al dominio del tuo cervello
Autore:La chiave per raggiungere il vostro successo personale, raggiungere i tuoi obiettivi realizarte come una persona che vive sul benessere, contribuiscono alla vostra salute dipende in gran parte dallo stato interiore. La scienza ha dimostrato che l'uso di biofeedback aiuta a ottenere quel particolare stato mentale dove tutto è possibile.
Come? si chiede. La risposta è dentro di te, in quel meraviglioso e complesso macchina che è il nostro cervello. Dalla nostra fisiologia, gli esseri umani sono stati dotati delle qualità di svilupparsi come individui straordinari e strumenti completi.
Il nostro cervello produce attività elettrica costante, che si esprime attraverso onde cerebrali bassa tensione. La nostra performance, il nostro equilibrio emotivo, il nostro comportamento e gli atteggiamenti nei confronti della vita, il nostro benessere dipende dal tipo di onda predominante in ogni momento. Attraverso la formazione Biofeedback, il principale strumento di bio-informazione, possiamo imparare a gestire la nostra attività cerebrale creerà condizioni che favoriscono il nostro equilibrio e il benessere, così come positivamente influenzare la nostra qualità della vita.
L'efficacia dell'uso di biofeedback è stato ampiamente dimostrato nel campo della medicina, della psicologia, l'educazione e lo sport.
Paura, eccitazione reattivo alle situazioni che valore come minacciare la capacità di riflessione, la capacità di comprendere e infine propria serenità degli stati contemplativi sono forme di risposta agli eventi della vita che rispondono ad un'onda frequenza determinata.
Siamo in grado di gestire il nostro cervello a livelli di volontà e programma di attività legate alla coscienza superiore. La ricerca dedicata all'analisi delle interazioni tra il cervello e la coscienza sono in piena espansione e sempre più scienziati ampliare la loro visione della scienza per comprendere la complessità del cervello e il suo rapporto con gli stati di coscienza. Controllo mentale può aprire la porta ad uno stato permanente di grazia. Non dovremmo sottovalutare le nostre reali capacità.
Come Gurdjieff ha detto: "La coscienza è la libertà, l'emozione è la schiavitù, la meccanica è una sciocchezza."
Ci sono molte realtà possibili come forme di pensiero. La nostra percezione della realtà dipende dal livello di coscienza da cui operiamo.
Bioinformazione in oncologia
Nel settore delle prestazioni di oncologia di biofeedback sono stati ampiamente dimostrato. Il National Cancer Institute negli Stati Uniti, si consideri il biofeedback applicato all'apprendimento di rilassamento, l'immaginazione e la meditazione indotta una strategia terapeutica complementare di efficacia indiscutibile.
Oggi sappiamo che un cervello rilassato riduce al minimo lo sforzo fisico e psicologico coinvolti affrontare le situazioni valutate come stressanti; aumenta e migliora la capacità del nostro sistema immunitario; che facilita il rilascio di endorfine ed encefaline che aiutano a controllare il dolore; ridurre gli effetti negativi derivanti dalla terapia del cancro.
L'uso di biofeedback è utile in tutte quelle condizioni o malattie in cui il fattore di ansia, certi modelli di comportamento e le modalità di reazione allo stress, hanno un ruolo nella comparsa o decorso della malattia, possono interferire con l'efficacia di una buona cure mediche, diminuire la qualità della vita o ostacolare il recupero della salute.
Psicologicamente i vantaggi dell'applicazione altrettanto notevole biofeedback. Relax di attività cerebrale facilita auto - fiducia e - autostima, incoraggia l'auto - la consapevolezza, aumenta la capacità di problem solving e decision making tra molti altri effetti positivi.
4 tipi di onda predominante:
onde Beta, caratteristica della veglia, comprese tra 12 e 30 hertz. Possiamo distinguere una bassa frequenza Beta che è associato con un'attenzione rilassata; media frequenza Beta, con un'attenzione più vigile e alta Beta frequente relative a stress e ansia afferma probabilità di indurre disturbi psicosomatici. onde Beta sono normalmente trascorrono durante il quale suscita la nostra attività quotidiana.
onde alfa tra 7 e 12 hertz producono uno stato ideale di coscienza dove il nostro potenziale migliora significativamente. Essi sono associati con la creatività, l'attenzione, la memoria e la concentrazione, prestazioni ottimali, mentale e rilassamento fisico.
onde Gamma superiori a 40 Hertz producono ansia troppo pieno, perdita di controllo, aggressività e il panico.
Onde theta di 3 a 7 Hz corrispondono ad uno stato di rilassamento che raggiunge meditazione profonda e stato contemplativo.
Infine le onde Delta, da 0,5 a 3 hertz sono associati con il sonno profondo, così come la ristrutturazione fisica e mentale. E 'stato dimostrato che questi livelli di attività cerebrale migliorano notevolmente le funzioni immunitarie.
Infine, una citazione da Muse-Dana: "Che cosa è lo stress esaurisce ma la mancanza di rilassamento"
