Ansiedad y depresión tras la ruptura con tu pareja

Las separaciones en muchas ocasiones generan una fuerte angustia y ansiedad, la cual suele incrementarse al salir fuera de la protección que ofrece nuestro hogar. Además, la persona también puede presentar depresión y tristeza recurrente, ante la falta de motivación por seguir hacia delante sin su persona amada.

Estas situaciones son muy habituales en las clínicas y requieren de tratamiento para superar esta mala época lo antes posible. Es importante no quedarse únicamente con los síntomas más claros, sino que se debe explorar la personalidad y las experiencias vitales del paciente.

Detrás de una separación no es infrecuente que pueda existir una vivencia traumática. El solo hecho de la separación puede ser vivido como traumático, aunque a veces puede ser también una liberación. Si lo hemos vivido como una liberación sobre todo si se ha llegado a la separación con desacuerdos en la pareja. O también por desgracia no son infrecuentes las situaciones de maltrato.

Si exploramos más ampliamente podemos también encontraremos con una personalidad con mayor o menor nivel de dependencia. En algunos casos podemos encontrar una persona que se autoanulaba, frecuentemente debido a la personalidad de su pareja, provocando dependencia. Además, cuando esto ocurre acostumbra a no ser la primera vez, ya que habrá tenido alguna experiencia similar.

Esta dependencia en algunos casos puede venir a raíz de experiencias familiares vividas, en las que también se observaron problemas de dependencia personal o de otro tipo (alcohólica, etc.). Al repetirse estos patrones sucede que los hijos lo aprenden como un hábito.

Abordaje terapéutico: tratamiento clásico y Neurofeedback

Estos serían los síntomas más característicos de una depresión reactiva con ansiedad posterior a un suceso que puede llegar a ser traumático como el de la separación de pareja. Puede abordarse a través de:

• Procedimientos habituales de la Psicología.
• Controlando la ansiedad.
• Restructurando los pensamientos.
• Gestionando las emociones.

Tanto en el tratamiento de los síntomas emocionales como para los problemas de personalidad y dependencia, la técnica de Neurofeedback es el tratamiento idóneo que nos ayudará a generar nuevas conexiones neuronales que respalden a una personalidad más saludable y adaptativa que permita mejorar la sintomatología.