Adelgazar de cara a la primavera: balón ingerible de 4 meses

El comienzo de año siempre se ha caracterizado por ser una fecha clave para aquellas personas que se han propuestos perder unos kilos o que, con las fiestas de navidad, han cogido unos kilos de más y la báscula muestra un resultado poco favorecedor para su ánimo.

Errores habituales a la hora de perder peso

Existen unos errores que hay que evitar si queremos que la pérdida de peso sea efectiva.

• Realizar dietas estrictas que no se podrán sostener a largo plazo y que en el futuro tengan un efecto rebote.
• Utilizar “productos milagro” y propuestas varias que intentan convencer de algo que no es cierto: adelgazar no es fácil, por lo que cuando se habla de una pérdida de peso rápida y “mágica” hay que desconfiar.
• Caer en la desmotivación y dejarlo, lo que pospone eternamente el inicio de un cambio, por qué… “total para qué…siempre vuelvo a engordar”.

Adelgazar sí es posible: balón ingerible

Sí que se puede adelgazar pero hay que hacerlo bien. Si la ayuda de nutricionistas no es suficiente, hay diferentes técnicas para ayudarte durante el proceso. Dependiendo del grado de sobrepeso u obesidad, hay algunas que son mejores que otras. Si existe sobrepeso moderado, el balón ingerible es apropiado para aquellas personas que quieran adelgazar unos 10 kilos. Con esta pérdida de peso la persona ya se encuentra mucho mejor y con ganas de seguir con el programa de seguimiento que nutricionistas, psicólogos y coach, entre otros, desarrollan para cada paciente en función de su perfil.

¿Cuándo no tomar el balón ingerible?

No es una técnica apropiada para todo el mundo, solo para aquellas personas que tienen un índice de masa corporal de entre 27-36 y buscan perder unos 10 kilos. Para otro tipo de perfiles existen otras técnicas como el Balón Gástrico o el Método POSE.