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Por Dr. Javier Vaquero Martín
Traumatologia

Dr. Vaquero Martin è un chirurgo ortopedico leader specializzata in chirurgia Otropédica. Si tratta di un leader nel campo della dell'anca e del ginocchio, così come Medicina dello Sport, tra gli altri. Ci sono state molte pubblicazioni su riviste nazionali e internazionali, e ha più di 500 corsi e conferenze di comunicazione. Dr. Vaquero, anche si è formata negli ospedali di diversi paesi europei come la Francia e l'Italia.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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Valutazione generale del paziente

6 consigli per evitare lesioni sci e neve

3 di 1.000 sciatori sono feriti durante lo sci. Anche se il tasso di infortuni è più basso che in altri sport, questi sono più gravi. Le ginocchia sono le articolazioni che soffrono di più, il 40% di tutti gli infortuni di sci.

 

lesioni comuni sci

Distorsione mediale lesione del legamento collaterale è la più frequente ma meno grave. Di solito si verifica quando si effettua il "cuneo", una manovra di base per smettere di fare soprattutto i principianti.

Tuttavia, il più grave è la lesione del legamento crociato anteriore, che di solito si verifica cadute più forti. Questi casi possono interessare vari legamenti e anche i menischi. Il trattamento comporta inevitabilmente un intervento chirurgico in tutti i giovani e gli atleti.

sciatore

Lesioni snow-board

lesioni neve sono totalmente diversi, spesso colpiscono gli arti superiori che riposano sulla neve a smettere di cadere. I più comuni sono le fratture del polso e della spalla lesioni.

In cadute più gravi possono avere lesioni spinali e del cranio che possono richiedere il ricovero in ospedale.

 

Consigli per evitare lesioni

La prevenzione è il modo migliore per ridurre la gravità delle lesioni o evitare. Suggerimenti:

  • Indossare indumenti appropriati. Sci dovrebbero essere delle nostre dimensioni ed essere adattato al nostro livello. È essenziale portare il ben adattato al peso e tipo di attacchi da sci che stanno per praticare. Fortunatamente, la maggior parte dei materiali moderni sci, con rigide scarponi, attacchi e sci più sicuri per i "carving" lesioni più brevi sono diminuiti in modo significativo.
  • Warm up prima di sci. E 'importante fare qualche ginnastica dolce per 10-15 minuti ed eseguire stretching muscolare prima di entrare le tracce.
  • Da non perdere l'attenzione e rispettare le regole, lasciando il posto a chi ha meno abilità.
  • Mai sopravvalutare le capacità o abilità.
  • Si evitano la fatica, si raccomanda di non sciare più di 4 ore di fila e lo sci sulle piste battute e tenendo qualità racconto della neve.
  • Wards. uso del casco è molto diffuso nelle stagioni negli ultimi anni, ma ancora non la maggioranza. Deve richiedono, specialmente nei bambini. Si raccomanda inoltre l'uso di "polso" plastica rigida progettato per proteggere e ridurre gli infortuni, soprattutto a coloro che praticano la neve.

Stagione sciistica inizia e aumenta il desiderio di mettere sui tavoli. Facciamolo sensibilmente e seguendo alcune di queste raccomandazioni possiamo evitare un sacco di problemi.

Traumatologia a Madrid
Fonte: articolo redacttato sulla base dell'esperienza e della carriera professionale del medico
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione