TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.

Dra. Paloma Gil del Álamo
Endocrinologia, Diabetes & Metabolism

Il prestigioso specialista in endocrinologia, Dr. Gil del Alamo, ha una vasta esperienza in questo campo. Nel 1989, si è laureato in Medicina e Chirurgia presso l'Università Complutense di Madrid e nel 1997 ha conseguito il dottorato presso la stessa università. Ha lavorato come medico del Comune di Milano e ha partecipato e collaborato a numerose conferenze e pubblicazioni. Dal 1991-1994, era un professore e tutore degli studenti presso il Dipartimento di Endocrinologia presso l'Università degli Studi di Milano. Ha lavorato nei media come un esperto di questioni relative alla endocrinologia e nutrizione. Attualmente, è consulente e Endocrinologia per la televisione Canal Sur in Andalusia.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Vedi il profilo

Valutazione generale del paziente

5 semplici consigli per prevenire l'obesità infantile e giovanile

L'obesità o sovrappeso colpisce più di 170 milioni di bambini e giovani in tutto il mondo. Attualmente, è uno dei più gravi problemi di salute XXI secolo, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Questo specialisti di allarme e un giovane volontà obesi con ogni probabilità un adulto obeso raggiungere sviluppare tutti i problemi di salute che alla fine hanno indotto.


La obesidad afecta a más de 170 millones de niños y jóvenes. Conoce cómo evitarla en este artículo.Con la missione di prevenzione e sensibilizzare l'opinione pubblica, il dottor Gil del Álamo ritenuto importante infondere sane abitudini ai nostri figli con semplici consigli:

  • Garantire per quanto possibile, fare in modo che i nostri figli non mangiano da soli o guardare la TV. Seduto accanto a lui, facendo pasto qualcosa di bello per tutta la famiglia e ricordare che il bambino mangerà ciò che si mangia..

 

  • Aumentare il consumo di frutta, verdura, legumi e cereali integrali, introducendo la maggior parte di questi alimenti ogni giorno. Idealmente, prendere verdure a pranzo ea cena e almeno tre pezzi di frutta al giorno.

 

  • Evitare, se possibile, gli alimenti ricchi di grassi o zuccheri come prodotti da forno, snack e piatti pronti. Abituati a leggere e analizzare le etichette degli alimenti che si acquistano, dal momento che i grassi e gli zuccheri aggiunti sono per lo più su di loro. Priorità alimenti freschi come carne e pesce ed evitare il più elaborato.

 

  • I nostri figli devono sostituire l'acqua soda e goodies per spuntini non grassi come salsiccia di tacchino. Ricordate che la quantità di zucchero applicato a questi prodotti è molto alta e può compromettere seriamente la salute del vostro bambino.

 

  • Ultimo ma non meno importante, costringendo i nostri figli per esercitare e non condurre una vita sedentaria. Cercare di ridurre al minimo il tempo trascorso a guardare la televisione, giochi per computer o videogiochi e infonde qualsiasi tipo di attività fisica e giochi all'aperto. Godere di un weekend con la famiglia e all'aperto.

 

Endocrinologia, Diabetes & Metabolism presso Sevilla
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

Publicado por: Top Doctors®

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione