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MOVILIDAD DE LA COLUMNA DORSAL - 3 ejercicios para mejorar la amplitud de movimiento

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En este vídeo, Pedro Lizondo nos explica tres ejercicios con los que trabajar la amplitud de movimiento y la flexibilidad de la columna dorsal o torácica. La columna dorsal es una estructura que tiende a la rigidez y esto, además, se suma a la pérdida de movilidad y el aumento de la curvatura con la edad y la vida sedentaria que llevamos. A cotninuación, tres ejercicios que favorecerán la movilidad la columna en flexión, extensión y rotación para limitar esta pérdida de amplitud de movimiento.