Positive psychology

Autocuidado interno: la importancia de la salud psicológica

By Inmaculada García Beviá
2024-04-24

El autocuidado interno implica buscar la coherencia entre lo que sentimos, deseamos y necesitamos, y las acciones que emprendemos para alcanzarlo. Es fundamental escuchar nuestro mundo interno y detenernos en cada uno de los ejes sobre los que se apoya nuestro autocuidado psicológico y emocional. See more

Positive psychology to face life in a more optimistic way

By Begoña Fernández Seco
2024-04-24

You know what is positive psychology? Begoña Fernández explains that this is the optimal human functioning. Find out how this is achieved. See more

Problemas de la vida diaria: un modo de hacerles frente

By Ana Martin Tebar
2024-04-24

La vida cotidiana cursa con problemas que cotidianamente podemos ir solucionando. Así, nos enfrenta a conflictos interpersonales, a frustraciones, a situaciones que exceden nuestra capacidad de autocontrol, a pérdidas afectivas de diferentes tipos e importancia... La Dra. Ana Martín Tébar explica un modo de hacerles frente. See more

¿Cuándo decir "sí" y cuando decir "no"?

By Dra. Sandra Farrera Sabioncello
2024-04-24

A veces no es fácil saber cuándo decir "no". Decir que "sí" a todo puede hacer que asumamos demasiados compromisos, pero decir que "no" también es importante para establecer límites. No obstante, la Dra. Farrera, psicóloga, también recomienda el "sí" para salir, a veces, de lo cotidiano. See more