Tratar la cefalea tensional con Osteopatía

Según diferentes estudios, el 80% de la población mundial sufre dolores de cabeza, al menos una vez al mes (“Fundación Americana de la Cefalea”) y entre un 20% y un 30% sufre ataques de migraña al menos una vez al año. Además, esta patología afecta más frecuentemente a mujeres que a hombres.

Body Help cuenta que muchos de estos casos se pueden prevenir y/o tratar con la Osteopatía. Además, cuidando la alimentación y evitando el estrés también pueden llegar a mejorar.

Aunque uno de los dolores de cabeza más agudos es la migraña, el más común es la cefalea tensional.

Entre las causas de la cefalea tensional se encuentran:

• Sobrecarga muscular por posturas, como por ejemplo, largas jornadas delante del ordenado
• El estrés y la ansiedad
• La hipertensión
• Problemas renales

La cefalea tensional se presenta como un dolor que va desde el cuello hasta las sienes. Se sienten los músculos de hombro y espalda muy rígidos, a la vez que se tiene la sensación de tener un “casco” o “una corona” que nos oprime la cabeza. Un tratamiento con Osteopatía craneal puede ayudar hasta hacerla desaparecer.

Tratamiento de la cefalea con Osteopatía

• Lo primero es saber desde cuándo el paciente padece cefalea y si está relacionado con la menstruación o con el estrés.
• El osteópata debe preguntar por los hábitos alimenticios y la medicación. El exceso de grasas, azúcares y/o la ingesta de medicamentos sobrecargan el estómago y el hígado produciendo más toxinas que circulan por la sangre, lo que provoca que la sangre vaya más despacio, esté más espesa, teniendo más posibilidades de que aparezca el dolor.
• Se observa la musculatura cérvico-dorsal, la musculatura masticadora, ya que muchas veces hay tensión en personas bruxistas, y el diafragma.
• Comenzaremos el tratamiento drenando el hígado, relajando el diafragma, la tensión muscular de la columna, las tensiones del cráneo y mandíbula para mejorar el riesgo sanguíneo intracraneal y testaremos el sacro en busca de tensiones, porque está directamente relacionado con el occipital.
• Una vez haya mejorado el riesgo sanguíneo dentro del cráneo, y la musculatura esté más relajada, la migraña mejorará rápidamente, pudiendo incluso llegar a desaparecer.

Resultados

En marzo de 2010 se realizó un estudio sobre 504 candidatos por un profesor en Alemania, que demostró que la realineación de la primera vértebra cervical aportaba beneficios al 82% de las personas que sufrían de migraña. En el 39% de los casos, la migraña desaparecía de manera completa. Los resultados positivos pueden deberse a tres motivos principales del tratamiento con Osteopatía:

1. Mejorar la vascularización y por tanto una mayor oxigenación del cerebro: una vez que el Atlas, 1ª vértebra cervical, está colocada correctamente, mejora la circulación de la sangre hacia el cerebro. Este hecho es positivo para todo el sistema circulatorio, por lo que frecuentemente se resuelve también el problema de las manos y los pies constantemente fríos.
2. Reducir las contracturas musculares en la cervical y en los hombros, lo que se traduce en un gran beneficio sobre todo a la cefalea tensional o muscular.
3. Eliminar el cuello de botella que comprime e irrita los nervios del cráneo a la altura del Atlas.

Después del tratamiento, muchas personas cuentan que han dejado de sentir la incómoda sensación de presión en la cabeza y que notan una sensación de “liberación”. Se puede completar el tratamiento Osteopático con pequeños cambios en la alimentación.

• Reducir o evitar los “nitritos”, que se encuentran en los embutidos, salchichas, carnes y lácteos, los quesos curados, el gluten, el tabaco y el café.
• Tomar suplementos de vitamina B6, B12 y Ácido Fólico: reduce la aparición de dolores de cabeza y migrañas. La más importante es la vitamina B2 (riboflavina).
• Tomar magnesio. Está considerado uno de los minerales básicos para prevenir y tratar los dolores de cabeza.

En cuanto al estrés y la ansiedad intenta gestionar adecuadamente tu día a día, establece prioridades y ponte a ti mismo como protagonista de tu vida.