¿Cómo afecta la menopausia al estado de ánimo?

La menopausia es la etapa de la vida donde nuestros ovarios dejan de funcionar, es decir, nuestras hormonas femeninas, que son los estrógenos y la progesterona disminuyen significativamente, por lo tanto, hay un declive bastante brusco en cuanto a nuestra calidad de vida. La Dra. María Concepción Blasco Gimeno, explica que los cambios de humor son frecuentes. Concretamente, en muchas pacientes se produce un estado de desánimo, de desaliento, pseudodepresivo y además acompañado, en muchos casos, de alteraciones en el sueño, insomnio, con lo cual la mujer descansa peor está más irritable y más cansada en términos generales.

¿Cómo se puede mejorar el estado de ánimo al llegar a la menopausia?

En muchas pacientes y especialmente en aquellas con antecedentes depresivos familiares, se produce un estado de baja autoestima y bajo ánimo.Hoy en día disponemos de un arsenal terapéutico para mejorar la calidad de vida en esta etapa de la mujer. Por ello, invitamos a todas que hayan entrado en esta etapa de la vida que no la pasen en soledad y/o aguantando síntomas que hoy en día son tratables y que pueden mejorar mucho su día a día.

¿Qué síntomas se pueden dar durante esta etapa? ¿Qué tratamientos existen?

Los síntomas de la menopausia son muy variables en intensidad y duración, pero cabe destacar los sofocos , los dolores articulares ,las alteraciones en el humor, el insomnio, la falta de libido, deseo sexual, la sequedad de piel y mucosas que si es muy intensa en vagina y vulva dificultará las relaciones sexuales… todos estos síntomas tienen tratamiento en la actualidad.

Hoy en día, la expectativa de vida, sobre todo en España, es muy alta, especialmente en la mujer, es por esto que es importante tratar estos síntomas lo antes posible, para así mejorar la calidad de vida de la paciente. En la actualidad existen tratamientos médicos que van desde la fisioterapia a la terapia hormonal sustitutiva y, en algunos, casos ansiolíticos suaves que pueden mejorar y paliar estos síntomas.

¿Qué consejos se podrían dar a una mujer que está pasando por la menopausia?

Somos el país más longevo, por detrás de Japón, por ello no debemos dejar pasar la ocasión de tener una etapa postmenopáusica en la cual disfrutemos día a día de todas nuestras aficiones y familia con ánimo y fuerza. Controle su tensión arterial, realice analíticas regularmente, especialmente azúcar y colesterol, lleve una vida sana haciendo ejercicio dentro de sus posibilidades y cuidando la alimentación, abandone el tabaco, evite en lo posible el sobrepeso. Os invito a todas las que estéis en esta etapa y empecéis a sentir los síntomas, que consultéis con vuestro ginecólogo.