Claves para ser más sociable y tener más éxito en la vida

La Dra. Angharad es una especialista en Psicología de Valencia, experta en Psicología Clínica, Psicología Infantil y Psicoterapeuta de Parejas. especialmente desde la perspectiva cognitivo-conductual. Se licenció en Psicología en 2006 por la Universidad de Valencia y siguió su formación con la realización de varios Másters entre los que cabe destacar: "Máster de Psicología Clínica Aplicada a la Salud "y el "Máster en Psicología Infantil" y diferentes cursos.  

Claves para ser más sociable y tener más éxito en la vida

Para que una relación social tenga éxito debe haber una comunicación eficaz y productiva, pero también puede ser por el contrario, ineficaz y llegar a la confusión.

Hay personas que tienen innata la habilidad social, no les cuesta relacionarse. Por el contrario hay otros que relacionarse o la simple comunicación con personas que acaban de conocer les supone un esfuerzo enorme o la inseguridad no les deja comunicarse de forma relajada y eficaz.

Las habilidades sociales se aprenden, se pueden convertir en tu mejor aliado para ser más feliz y quitarte ese miedo y frustración.

Claves para mejorar nuestras habilidades sociales

Las habilidades sociales las podríamos definir cómo: las herramientas de comunicación, verbal o no verbal, que utilizamos para relacionarnos y comunicarnos de forma eficaz.

1- Asertividad: Es la manera de cómo expresamos nuestros sentimientos, necesidades u opiniones de forma adecuada y siempre respetando a los demás. Nos ayudará a desarrollar y mejorar nuestra autoestima.

2- Escucha activa: Escuchar de forma activa puede ser igual de complicado que saber hablar. Es la forma de comunicación que demuestra que el receptor a entendido al emisor.

3- Inteligencia emocional: Es la habilidad social que tenemos las personas para manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones (Salovey Mayer, 19990)

4- Comprensión: Es un tipo de habilidad social para entender los sentimientos de los demás, saber identificar e interpretar situaciones.

5- Respeto: Las personas estamos más dispuestas a relacionarnos si mostramos respeto hacia las creencias, valores o ideas que los demás expresan. El respeto se puede expresar con con una escucha activa que exprese que nos interesa y respetamos lo que la otra parte nos comunica, estemos de acuerdo o no. La falta de respeto es una de las actitudes que menos nos gustan.

6- Empatía: La empatía es ponerse en el lugar del otro, la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva lo que siente el otro.

7- Saber expresar: Tenemos que utilizar un mensaje claro para hacer llegar lo que queremos expresar. Es una habilidad clave cuando nos relacionamos con los demás.

Hoy en día, con la aparición de las nuevas tecnologías de la información, están haciendo mucho daño tanto a la escritura como a las relaciones interpersonales, internet, las redes sociales, la conectividad y los dispositivos móviles han generado un gran cambio en la forma de relacionarnos y comunicarnos.