By Jacobo Sánchez Gracia
10.04.24
Psychology
Cambios de hábitos y nuevos propósitos: cuando ser perfeccionista es contraproducente
El perfeccionismo, aunque pueda parecer un estímulo, en realidad actúa más como un obstáculo, impidiendo el aprendizaje y la tolerancia a los errores, elementos cruciales para cualquier proceso de cambio. Así, se dice que el perfeccionismo es un mal profesor, pero un esclavo excelente.
By Estrella Fernández Rodríguez
10.04.24
Psychology
Mindfulness, cómo mejorar el rendimiento, el bienestar y las relaciones
Los programas de entrenamiento en mindfulness están ganando popularidad en el mundo empresarial, con empresas de Silicon Valley organizando conferencias sobre el tema. Google, por ejemplo, ha desarrollado su propio protocolo de entrenamiento llamado "Search inside yourself", convirtiéndolo en una lucrativa línea de negocio adicional.
By Teresa Medina Terol
10.04.24
Psychology
En este artículo, la Sra. Teresa Medina Terol, especialista en Psicología, explica cuál es la importancia del crecimiento y desarrollo personal en la salud mental y el bienestar general de un individuo para comprender mejor quiénes somos.
By Francesc Porta Núñez
10.04.24
Psychology
En este artículo, el Sr. Francesc Porta Núñez, especialista en Psicología, explica cómo pueden las lesiones deportivas afectar la salud mental y el bienestar emocional de los atletas, y ofrece una serie de consejos para mantener una mentalidad positiva.
By Eva Carbajo Álvarez
09.04.24
Psychology
Manejo de la incertidumbre y ansiedad: estrategias para afrontar tiempos inciertos
En este artículo, la Sra. Eva Carbajo Álvarez, especialista en Psicología, explica ofrece una serie de estrategias para afrontar tiempos inciertos con el objetivo de manejar la incertidumbre y la ansiedad que puede afectar nuestra salud mental.
By Maria Marqués Feliu
09.04.24
Psychology
Beneficios de comer sin pantallas durante las comidas
En este artículo, María Marqués Feliu, especialista en Nutrición y dietética, explica por qué es beneficioso desconectarse de las pantallas a la hora de la comida.
By Andrea Duarte-Pires Fernández
08.04.24
Psychology
¿Cuáles son las señales tempranas que pueden sugerir la aparición de un TCA y cómo se abordan?
En este artículo Andrea Duarte-Pires Fernández, especialista en Psicología, explica qué son los trastornos de conducta alimentaria (TCA), cómo podemos detectar los principales síntomas, qué técnicas de intervención y estrategias son efectivas y cómo tener una relación saludable con la comida y el cuerpo.
By Claudia Westedt Blanco
08.04.24
Psychology
Consejos para prevenir y controlar la ansiedad: integrando hábitos saludables en tu rutina diaria
En este artículo, la Sra. Claudia Westedt Blanco, especialista en Psicología, explica ofrece una serie de consejos para prevenir y controlar la ansiedad y nos explica cómo podemos integrar hábitos saludables en nuestra rutina diaria para conseguirlo.
By Sarah Reyero Serret
08.04.24
Psychology
La importancia de un plan de intervención medible y alcanzable durante la terapia
Ir a terapia no es una mera conversación, se parece más a un plan para coronar una montaña, con el desarrollo de las etapas, la estrategia que se utilizará, el mapa para ver en qué punto nos encontramos y el conteo de los metros que faltan hasta alcanzar la cima. Puede que el trayecto sea difícil, pero si no sabemos a dónde vamos, llegar a nuestro destino puede resultar imposible.
By Juan López Cano
05.04.24
Psychology
¿Cómo puede la terapia ayudarnos a manejar la ansiedad y cambiar nuestra percepción del miedo?
En este artículo Juan López Cano, especialista en Psicología, explica qué es la ansiedad, cuáles son los principales signos de alerta, de qué forma nos ayuda la terapia y qué estrategias de autoayuda pueden ser efectivas.
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