By Inés Pérez Martí
28.02.23
Nutrition & Dietetics
Dieta flexiteriana: ¿Qué es lo que necesitas saber?
¿Sabes en qué consiste la dieta flexiteriana? Te contamos de la mano de la especialista en Nutrición Inés Pérez Martí, las características principales de esta dieta compuesta por un 80% de dieta vegetariana, sin renunciar a las proteínas animales.
By María del Mar Silva Rivera
30.01.23
Nutrition & Dietetics
¿Cómo sé cuál es mi peso adecuado?
Tradicionalmente se medía la obesidad, el sobrepeso y el infrapeso por el Índice de Masa Corporal (IMC), aunque, según la Lda. María del Mar Silva, "no es un buen predictivo". En la actualidad, se utiliza el porcentaje de grasa corporal.
By Tatiana Medina Barrenechea
21.12.22
Nutrition & Dietetics
Nutrición bariátrica: ¿por qué es importante tras la cirugía?
El tratamiento nutricional es clave para la adecuada pérdida de peso. En este artículo Tatiana Medina Barrenechea, especialista en Nutrición y Dietética, explica en qué consiste la nutrición bariátrica, principales hábitos alimentarios y la duración del tratamiento.
By Dra. Ana María Luzón Peña
20.12.22
Nutrition & Dietetics
¿Se puede reemplazar la leche por bebidas vegetales?
La Unión Europea prohibió en el año 2013 utilizar el término "leche" para referirse a las bebidas vegetales. Según la especialista en Nutrición, Ana María Luzón, "la calidad proteica de las bebidas vegetales es peor que la de la leche y no aportan la misma cantidad de fósforo y vitamina B12".
By Dra. Bertina Ferrández Pérez
14.12.22
Nutrition & Dietetics
Distensión abdominal, diarrea y estreñimiento: la importancia de la microbiota
La microbiota es un conjunto de microorganismos vivos que habitan en todo nuestro cuerpo y tiene un rol muy importante en el sistema inmunológico. La Dra. Ferrández, especialista en Nutrición, brinda una serie de recomendaciones para mantener el equilibrio de la microbiota intestinal y evitar futuras complicaciones.
By Dra. Bertina Ferrández Pérez
29.11.22
Nutrition & Dietetics
Navidad 2022: ¿cómo afectan los empachos a la salud?
Con la llegada de las navidades y las fiestas, proliferan las cenas de empresa, las cenas con amigos y las tradicionales cenas y comidas de Nochebuena, Navidad, Fin de Año o la noche de Reyes. Se trata de épocas en las que tendemos a comer mucho, y, generalmente, mal. Para hablar sobre ello, entrevistamos a la Dra. Bertina Ferrández.
By Dra. Ana María Luzón Peña
13.07.22
Nutrition & Dietetics
Sobrepeso y obesidad: “hay un incremento alarmante y podemos hablar de epidemia”
"En todo el mundo se está produciendo un incremento alarmante de la obesidad, con todos los riesgos que conlleva, y España no es una excepción", asegura la Dra. Luzón, especialista en Nutrición y Dietética. La experta recomienda realizar un abordaje multidisciplinar y personalizado para lograr resultados reales y a largo plazo.
By Dra. Bertina Ferrández Pérez
13.06.22
Nutrition & Dietetics
Controlar el apetito sin comer menos
Uno de los aspectos clave que se deben trabajar para poder controlar el apetito es la ansiedad y el estrés. La Dra. Ferrández explica que para reducir la sensación de hambre es necesario elegir alimentos adecuados como frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos.
By María del Mar Silva Rivera
03.06.22
Nutrition & Dietetics
Mitos sobre la dieta: ¿Cuánto peso se puede perder en una semana?
Al acercarse el verano hay muchas personas que se plantean bajar de peso rápidamente y, con esa intención, recurren a dietas que en muchos casos no son saludables o no arrojan buenos resultados. La Lda. Silva recomienda acudir a un especialista para "aprender a comer", sin necesidad de pasar hambre ni comer lo que no nos apetece.
By Ángeles Morón Ortiz
27.04.22
Nutrition & Dietetics
¿Qué relación existe entre la obesidad y la nutrición vegana?
En este artículo, la Sra. Ángeles Morón Ortiz, especialista en Nutrición y Dietética, explica la relación que puede existir entre la obesidad y la nutrición vegana. Además, explica cómo debe ser la dieta vegana para que una persona no desarrolle problemas de sobrepeso u obesidad.
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