Pilar Pons Umbría

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Fisioterapia
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Fisioterapeuta en
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Pilar Pons Umbría experta en:

Por qué es un doctor de primer nivel

Pilar Pons es una fisioterapeuta de referencia en rehabilitación del suelo pélvico, avalada por 20 años de experiencia en esta patología. Es experta en preparación y recuperación post parto. Durante dos décadas enseña a mujeres y profesionales del sector técnicas para la rehabilitación del suelo pélvico, entre ellas la gimnasia hipopresiva

 Curriculum y resultados del proceso de selección

 Experiencia profesional

• Más de 5 años de experiencia
• 14 años de especialidad de rehabilitación del suelo pelviano. Consulta privada y docencia
• 20 años preparación al parto y post-parto (Clínica Tres Torres y Centro Integral de la Salud)
• 18 años Fisioterapeuta Escuela Especial de Deficientes Psíquicos, Nuestra Señora de Montserrat, Barcelona

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 Cargos en asociaciones públicas

• Presidenta de la Liga de la Leche de Catalula, apoyo internacional a la lactancia materna
• Representante en el Ayto. Asociaciones de mujeres del Distrito de Gracia, en el Consejo de Mujeres de Barcelona
• Representante de grupos de madres y evaluadora, Hospital Amigo de los Niños de OMS y UNICEF

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 Docencia

• 8 años de docente en la Asociación Catalana Pro Lactancia Materna, cursos para profesionales de la salud
• Profesora de terapia de danza oriental, orientada a la rehabilitación del suelo pélvico

 Logros académicos destacados

• Diplomada en Enfermería
• Diplomada en Fisioterapia

Idiomas

  • Español

opiniones sobre la Doctora Pilar Pons Umbría

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Opiniones de los pacientes

Paciente verificado
23/06/2018

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Paciente verificado
16/09/2017

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Paciente verificado
06/05/2015

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Paciente verificado
04/05/2015

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Enfermedades, Pruebas y Tratamientos

Fisioterapia Obstétrica

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Suelo pélvico

  ¿Qué es el suelo pélvico? Es el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal en su parte inferior. Sostienen todos los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) y aseguran su normal funcionamiento. El suelo pélvico es algo dinámico, se adapta a nuestro movimiento pero siempre manteniendo una adecuada tensión que sujete los órganos dentro de la pelvis. Cuando el suelo pélvico se debilita, surgen problemas que pueden afectar al funcionamiento de los órganos pélvicos.       ¿Qué síntomas presenta la debilitación del suelo pélvico? Los principales síntomas de que puede provocar son incontinencia urinaria o fecal, molestias, dolor e incluso un prolapso de uno de los órganos pélvicos.   El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal en su parte inferior.    ¿Cuáles son las causas de la debilitación del suelo pélvico? Los principales factores de debilitamiento del suelo pélvico son:   Parto natural Estreñimiento crónico Deportes de impacto Obesidad Enfermedades respiratorias crónicas y tabaquismo Cirugía ginecológica o tratamientos agresivos       ¿Se puede prevenir la debilitación del suelo pélvico?        Hay algunos consejos para prevenir este problema, entre los que destacan:   Entrenar y ejercitar de regularmente los músculos del suelo pélvico con ejercicios Tener buenos hábitos y técnicas para ir al baño Incluir de manera regular en la dieta fibras y probióticos que favorezcan la salud y el tránsito intestinal Mantener un peso adecuado Mantener una buena postura, especialmente al estar sentado Hacer actividades de bajo impacto, como abdominales hipopresivos, bicicleta, natación o elíptica       ¿En qué consiste el tratamiento de la debilitación del suelo pélvico? Si el debilitamiento no es grave, el principal tratamiento es la fisioterapia del suelo pélvico, que tiene como objetivo rehabilitar la zona afectada mediante ejercicios concretos. En el caso de que se haya generado un prolapso de algún órgano, el tratamiento adecuado es la cirugía reconstructiva de suelo pélvico. ...

Vaginismo

  ¿Qué es el vaginismo? El vaginismo es una afección en la que los músculos de la vagina se contraen y se tensan involuntariamente en respuesta a la penetración sexual, a un examen ginecológico o a la inserción de un tampón. El estrechamiento o incluso el cierre de la vagina es un acto completamente inconsciente, como el acto reflejo de un ojo que se cierra cuando algo se le acerca. Para muchas mujeres y sus parejas esto puede causar un alto grado de estrés y ansiedad ya que las relaciones sexuales y los exámenes ginecológicos son dolorosos o imposibles, lo que a su vez puede llegar a empeorar la afección.   ¿Cuales son los síntomas del vaginismo? Los síntomas del vaginismo son la incapacidad de mantener relaciones sexuales o realizar la penetración vaginal sin causar dolor. La afección normalmente se de detecta durante la adolescencia y la edad temprana adulta, con el inicio de la menstruación y de las relaciones sexuales.   Síntomas vaginismo: incapacidad de mantener relaciones sexuales o realizar la penetración vaginal sin causar dolor   ¿Cuáles son las causas del vaginismo? La causa del vaginismo no es el resultado de una vagina pequeña o estrecha, las mujeres con esta afección tienen el mismo tamaño de vagina que otras mujeres, pero los músculos internos son propensos a contraerse involuntariamente. Las causas subyacentes pueden incluir uno o más de los siguientes factores: Preocuparte de que tu vagina sea demasiado pequeña Preocuparte de que el sexo vaya a ser doloroso o te cause daño Historial de abusos sexuales Haber causado daño previo a la vagina, una episiotomía Condiciones dolorosas de la vagina o las áreas circundantes Tu primera relación sexual fue dolorosa y/o incómoda Problemas con tu pareja Miedo a quedarte embarazada   ¿Qué tratamiento existen para el vaginismo? El tratamiento para el vaginismo depende de la causa subyacente. Los tratamientos pueden incluir: Dilatadores vaginales: son una serie de conos cilíndricos de diferentes tamaños que se utilizan en la comodidad de tu propia casa para que te acostumbres progresivamente a insertarte algo dentro de la vagina. Puede durar días o meses, y el paciente debe ir a su propio ritmo. Ejercicios del suelo pélvico: son recomendados junto con el tratamiento anterior, por lo que la paciente se acostumbra a la sensación de contraer y relajar los músculos, con el objetivo de poder elegir voluntariamente relajarse mientras mantiene relaciones sexuales, por ejemplo. A veces, una máquina de biofeedback puede ser utilizada con un ginecólogo. Este dispositivo permite informar a la paciente cuándo está contrayendo (en el caso de que ella no lo sepa) y para que se acostumbre a la sensación y aprenda a dominarla. Terapia sexual: la terapia psicológica es una opción recomendada, especialmente si la causa subyacente es un trauma sexual. Se pueden emplear análisis dinámicos, asesoramiento o terapias cognitivo-conductuales. Cirugía: en casos en donde puede haber habido un trauma quirúrgico previo, o un bloqueo que causa un estrechamiento de la vagina, puede que sea necesaria la cirugía. A la paciente se le administrará anestesia y se le extraerá una pequeña cantidad de tejido. ...

Ciática

  ¿Qué es la ciática? La ciática es una patología muy dolorosa que puede durar varios días. Se produce a causa de la irritación del nervio ciático, es decir, debido a la inflamación o lesión de este nervio. La ciática no es una enfermedad por sí sola, sino que es un síntoma de otro problema de salud.   El dolor por ciática es el que se produce por la inflamación o lesión del nervio ciático, a veces provocada por su compresión en contracturas musculares, por un desplazamiento discal de la columna o por un estrechamiento del canal del nervio.   Suele provocar un dolor irradiado que se extiende desde la espalda, hasta la pierna, llegando incluso hasta el pie. La musculatura alrededor de la zona suele contraerse ante el dolor agravando al situación. En otras ocasiones es el disco de la columna el que se desplaza hacia atrás, presionando al nervio.   El dolor por ciática es el que se produce por la inflamación o lesión del nervio ciático   ¿Qué síntomas presenta? Los síntomas que produce la ciática pueden llegar a dificultar la calidad de vida del paciente. Entre los principales, destacan: Dolor: el grado de dolor puede variar desde un dolor leve que apenas ocasiona molestias, a un dolor sordo o muy intenso que dificulta la capacidad de movimiento. Hormigueo: se produce en las piernas, las pantorrillas y los pies. Entumecimiento: se pueden notar entumecidas aquellas zonas en las que se produce dolor y hormigueo. Debilidad: es muy común que algunas partes del cuerpo se sientan débiles.     Causas de la ciática o por qué se produce Las causas más comunes de la ciática son: Hernia de disco Estenosis raquídea Síndrome piriforme Lesión o fractura de la pelvis Tumores     ¿Se puede prevenir? La ciática no se puede prevenir ya que no se trata de una enfermedad, sino de un síntoma. Sin embargo, los especialistas recomiendan practicar ejercicio de forma habitual así como una correcta higiene postural.     ¿En qué consiste el tratamiento? Al ser la ciática un síntoma de otra afección, debe identificarse la causa y tratarse.   En algunos casos, no es necesario realizar ningún tratamiento y la recuperación ocurre por sí sola. En otros, el paciente debe someterse a un tratamiento farmacológico o a fisioterapia.             ...

Dolor de espalda

  ¿Qué es el dolor de espalda? El dolor de espalda consiste en una molestia que puede ser o no continua en el tiempo que puede ubicarse desde la parte superior de la sección lumbar hasta las piernas. El dolor de espalda es la segunda molestia más común entre las personas, tan solo superado por el resfriado común. De hecho, se estima que en torno a ocho de cada diez personas lo sufrirá a lo largo de su vida, un hecho que deja clara su prevalencia. El dolor de espalda está asociado a muchas enfermedades que pueden derivar en problemas graves. El lumbago o lumbalgia es la patología más frecuente en el dolor de espalda.   Pronóstico del dolor de espalda El del dolor de espalda se trata de un problema muy frecuente entre las personas, ya que se estima que un 80% de la población lo padecerá en algún momento de su vida. Este dolor está asociado a más de 60 enfermedades, algunas de las cuales pueden derivar en problemas serios como discapacidades. El lumbago es el problema más frecuente cuando se habla de dolor de espalda, pero en este caso el pronóstico es bastante bueno, ya que la mitad de los que padecen este problema mejoran su situación a las dos semanas y nueve de cada diez afectados resuelve por completo este tipo de episodios en ocho o nueve semanas.   Síntomas del dolor de espalda La sintomatología del dolor de espalda se puede manifestar de formas distintas, a la vez que su intensidad puede ser o no variable entre leve e intensa, y en función de su nivel puede afectar de forma severa a la movilidad de la persona que lo sufre. Los signos más comunes del dolor de espalda son los siguientes: Dolor punzante Molestias musculares Dolor que se irradia hacia la pierna Quemazón Hormigueo Dolor intenso A su vez, estos signos pueden ir acompañados de la combinación de cualquiera de los síntomas que se muestran a continuación: Área localizada que responde con dolor al tacto Espasmos musculares Dolores que pasa por la ingle pero que no baja de la rodilla Dificultad para moverse Dificultad para ponerse de pie   Pruebas médicas para el dolor de espalda Diagnosticar un problema de dolor de espalda no es siempre un proceso rápido, ya que el especialista debe poco a poco descartar posibles causas e ir realizando poco a poco pruebas que vayan confirmando el diagnóstico. A la hora de diagnosticar el problema, el especialista le hará al paciente unas preguntas sobre cómo comenzó el dolor etc. Posteriormente, se llevarán a cabo exámenes físicos y neurológicos. En el examen físico, el médico observará la postura del paciente, así como su estado físico, su alcance de movimientos y qué movimientos son los que causan el dolor. En el examen neurológico, se evaluarán los reflejos, la fuerza muscular y el alcance del dolor. A su vez, también se pueden hacer diversas pruebas médicas, como radiografías, resonancias magnéticas, TACs, análisis de sangre, gammagrafía ósea, electromiografías para estudiar los nervios… También pueden hacerse estudios de los huesos, discogramas y mielogramas, para confirmar el estado de los huesos, discos y médula espinal respectivamente. El dolor de espalda es un problema frecuente que afectará a ocho de cada diez personas a lo largo de su vida   ¿Cuáles son las causas del dolor de espalda? El inicio del dolor de espalda puede tener varias causas como origen. Una lumbalgia puede aparecer por la presencia de espasmos musculares; una hernia de disco o una fractura en la médula pueden ser los causantes del dolor lumbar. Por otro lado, la ciática es otro de los dolores más frecuentes que se produce en la parte inferior de la espalda y recorre el nervio ciático a través del glúteo. En su mayoría, las cervicalgias aparecen tras una inflamación muscular o una disfunción articular. La inflamación de los músculos se puede producir por debilidad, sobreesfuerzo, lesiones deportivas o por accidentes. Otro de los causantes frecuentes de dolor es la artrosis, así como las irregularidades óseas o posibles anomalías de la espalda, como por ejemplo podría ser la curvatura de la columna vertebral o escoliosis. A su vez, se ha de destacar que casi cualquier actividad cotidiana puede desencadenar dolor de espalda, sea de forma repentina o a lo largo del tiempo. Algunas de las actividades que causan dolor de espalda son: Inclinarse de forma brusca Transportar, levantar, empujar o tirar de un objeto de forma incorrecta Sentarse en una mala postura Estar de pie o agachado durante mucho tiempo seguido Girarse Estiramiento demasiado prolongado   ¿Se puede prevenir el dolor de espalda? Una gran parte de las personas sufrirá dolor de espalda a lo largo de su vida, por lo que la prevención del dolor de espalda no es siempre posible. De hecho, al envejecer la misma columna se va desgastando por sí misma. No obstante, existen algunas pautas para tratar de evitarlo Hacer ejercicio Llevar una dieta sana y equilibrada Hacer ejercicio de forma regular Evitar el tabaco Mantener posturas correctas Apoyar la espalda cuando se está sentado   Tratamiento para el dolor de espalda La mayoría de los problemas de espalda mejorar poco después de iniciar el tratamiento. El uso de hielo y calor, en función de lo que recomiende el especialista puede ser suficiente. De hecho, en casos de dolor de espalda no se recomienda el reposo, sino que le paciente trate de mantener su actividad diaria mientras pueda tolerar el dolor. La fisioterapia se antoja básica para el tratamiento del dolor de espalda. El especialista puede utilizar distintos tratamientos como por ejemplo técnicas de relajación muscular o ejercicios para fortalecer la musculatura, así como calor, frío, ultrasonidos, estimulaciones eléctricas… En ocasiones, el único tratamiento posible es la cirugía, que normalmente se reserva para casos en los que existe estenosis en la columna vertebral o una hernia de disco que no ha respondido a otras terapias.   ¿Qué especialista trata el dolor de espalda? Existen diversos especialistas que pueden encargarse del dolor de espalda. Por ejemplo, el traumatólogo, que es el especialista de los huesos y el reumatólogo, especialista en articulaciones. En lo que respecta al tratamiento, especialistas en el tratamiento del dolor, así como rehabilitadores físicos, fisioterapeutas, osteópatas, especialistas en ozonoterapia, acupuntores pueden resultar de gran ayuda. ...

Dolor orofacial

El dolor orofacial son las molestias producidas por lesiones en boca y cara. Estos impulsos se envían al cerebro a través del nervio trigémino. El dolor puede ser mucoso, dental o masticatorio, dependiendo del origen donde se produce. El dolor orofacil mucoso suele ser provocado por el tabaco, el alcohol o las prótesis, el dental tiene su origen en caries y el masticatorio, más común en mujeres, está relacionado con el bruxismo, lesiones articulares y pérdida de dientes.   ...

Espinología

  ¿Qué es la espinología?   La espinología es una práctica alternativa no médica que tiene como objetivo conservar la relación entre los huesos espinales (vértebras), mantener la presión normal y garantizar que no haya interferencia con el sistema nervioso central. Por lo tanto, la espinología se ocupa de la columna vertebral, que está formada por vértebras individuales que protegen la médula espinal y a los nervios, y por lo tanto al resto de las funciones neurológicas del cuerpo. Un espinólogo podría argumentar que una revisión regular de la columna debería ser tan importante como tener revisiones dentales regulares. Es importante acudir a un espinólogo ante los dolores de espalda   ¿Por qué buscarías un tratamiento para la espinología?   Cuando una vértebra está desalineada (hernia discal) la presión circundante está desalineada y puede provocar dolor o malestar, sin embargo, a veces no causa dolor. Estas desalineaciones se conocen como "obstrucciones espinales". Estas obstrucciones pueden ser causadas por la realización de muchas actividades cotidianas, o por una caída o sacudida repentina. Un espinólogo intentaría restaurar la relación entre las vértebras para que el sistema nervioso central ya no sea interferido. Es importante tener en cuenta que si experimentas dolores de espalda busques primero una opinión profesional médica antes de buscar un tratamiento no médico.   ¿En qué consiste la espinología?   A diferencia de otras formas de terapia física, como los tratamientos quiroprácticos y la osteopatía, la espinología no implica la manipulación física de los huesos espinales, sino a las fibras musculares circundantes de la espalda. Los espinólogos no diagnostican síntomas concretos, sino que ayudan al cuerpo a curarse centrándose en los desajustes de la columna y aplicando fuerza suavemente a los músculos relevantes. Se espera que con los tratamientos regulares, cualquier "obstrucción espinal" se alivie y que la salud en la columna vertebral y en el sistema nervioso central se restablezca. ...

Fibrolisis Diacutánea

  ¿Qué es la fibrólisis diacutánea?   La fibrólisis diacutánea es una forma de terapia manual realizada por un fisioterapeuta. El tratamiento se originó en los años 50 en Suecia y se caracteriza por el uso de un gancho de acero inoxidable para liberar la tensión entre las capas musculares.   ¿Quién puede beneficiarse de ella?   La fibrólisis diacutánea está diseñada para tratar el dolor mecánico en el sistema musculo esquelético, particularmente en los tejidos blandos. Se emplea en el tratamiento de una amplia variedad de afecciones que causan dolor musculo esquelético, incluyendo: Tendinitis Fascitis plantar Neuralgia Tejido cicatricial Ciática Síndrome del túnel carpiano Codo de tenista Contracturas musculares Sin embargo, es importante señalar que no existen ensayos clínicos aleatorios que evalúen la efectividad de la fibrólisis diacutánea en las afecciones mencionadas anteriormente. Se clasifica como un tratamiento alternativo en el Reino Unido y no se practica ampliamente. El Síndrome del túnel carpiano es una de las patologías que mejoran con fibrólisis diacutánea   ¿En qué consiste?   El tratamiento es similar a otras formas de terapia manual. Te acostarás en una superficie plana y cómoda, y la fisioterapeuta evaluará qué zona es la más adecuada para el tratamiento. Se utiliza un gancho especial de acero inoxidable para penetrar entre las capas musculares y las adherencias objetivo (tejido cicatricial que impide el movimiento) y la fibrosis (una acumulación de colágeno). La teoría detrás del tratamiento es que la destrucción de estos tejidos puede liberar los tejidos musculares, restaurando la movilidad y mejorando el dolor.   Alternativas a este tratamiento   La fibrólisis diacutánea es un tratamiento de bajo riesgo en la mayoría de los casos y por lo general se puede combinar con el tratamiento médico existente para su condición. Sin embargo, la terapia manual generalmente no se recomienda para las personas con: Fracturas óseas Huesos débiles (debido a una afección como la osteoporosis) Problemas venosos profundos como TVP Una afección cardíaca que involucra tomar medicamentos anticoagulantes Quemaduras o heridas Finalmente, debido a que no existe evidencia suficiente de que la fibrólisis diacutánea sea directamente efectiva en el tratamiento de afecciones musculo esqueléticas o inflamatorias como la artritis, es importante continuar con el tratamiento clínico recomendado por su médico. ...

Fisioterapia deportiva

  La Fisioterapia deportiva trata todas aquellas patologías que se desarrollan como consecuencia de la actividad física deportiva. Se trata de una especialidad que da solución a este tipo de lesiones mediante masajes y aplciando  frío-calor evitando que los deportistas deban tomar medicamentos que pueden provocar efectos secundarios o dopaje y perjudicar de una manera u otra al deportista. De manera que un Fisioterapeuta deberá conocer a la perfección la anatomía y solo utilizará agentes físicos e inocuos (masajes, movimiento, calor, fró...) como tratamiento. Las lesiones deportivas más comunes son la contractura muscular, sobrecargas, contusiones y roturas fibrilares. A su vez, un Fisioterapeuta puede intervenir en la rehabilitación tras una intervención quirúrgica.  ...

Fisioterapia respiratoria

FISIOTERAPIA RESPIRATORIA ¿Qué es la fisioterapia respiratoria? La fisioterapia respiratoria es una subespecialidad dentro de la Fisioterapia enfocada a prevenir, tratar y estabilizar las disfunciones o alteraciones de la respiración. Su objetivo es mejorar la ventilación regional pulmonar, el intercambio de gases, la función de los músculos que intervienen en la respiración, la disnea, la tolerancia a hacer ejercicio, entre otros problemas. Está formada por un conjunto de técnicas y procedimientos de valoración y diagnóstico funcional del sistema respiratorio y técnicas de intervención terapéutica para desobstruir las vías aéreas, reeducación respiratoria y re-adaptación al esfuerzo.   ¿Por qué se realiza? La fisioterapia respiratoria se realiza en bebés, niños, adultos o ancianos que sufren problemas respiratorios, ya sean primarios o secundarios a cualquier enfermedad. Así, está indicada para las enfermedades que afectan de forma crónica al sistema respiratorio, tales como EPOC, asma, fibrosis quística o enfermedades neuromusculares. También es útil para abordar procesos agudos (neumonía o absceso pulmonar) o intervenciones quirúrgicas muy complejas, tales como trasplantes pulmonares, cardíacos y hepáticos, u otras intervenciones de corazón y tórax. Cabe destacar que la fisioterapia respiratoria no sustituye al tratamiento médico sino que su objetivo es complementarlo, haciéndolo más eficaz. Además, suele disminuir la necesidad y cantidad de medicación.   ¿En qué consiste? Existen diversas técnicas de fisioterapia respiratoria: Drenaje posturalà Es la técnica preferida y mejor tolerada para eliminar las secreciones. El objetivo es conseguir que las secreciones drenen por acción de la gravedad hacia los bronquios mayores, la tráquea, y conseguir expulsarlas con la tos. Para realizar el drenaje postural se coloca al paciente en la posición adecuada, según la zona del pulmón que se debe drenar. Así, se suele colocar al paciente en posición de decúbito lateral y en sedestación. Antes de empezar la técnica es importante que el paciente sepa toser y respirar de forma profunda. No debe realizarse cuando el paciente haya comido recientemente.   Ejercicios de expansión torácicaà Se realizan con inspiraciones máximas sostenidas con una apnea breve al finalizarlas. Se siguen de una expiración lenta, pasiva. Con los niños pequeños se utiliza también el llanto y la risa.   Control de la respiración, respiración diafragmáticaà Consiste en periodos de respiración lenta con relajación de los músculos accesorios respiratorios, además de ventilación con el diafragma. Esto se intercala con técnicas más activas, para permitir la recuperación y evitar el agotamiento del paciente.   Percusión torácicaà Son golpeteos repetidos. En lactantes se hace con la punta de los dedos, en niños con la mano hueca o con mascarilla hinchable en las distintas zonas del tórax.   Vibración torácicaà Se colocan las manos o las puntas de los dedos en la pared torácica y, sin despegarlas, se genera una vibración con la espiración. Es una técnica que se combina con la compresión y el drenaje postural. El objetivo es desalojar de forma mecánica las secreciones espesas adheridas en las paredes bronquiales.     Compresión torácicaà Hace más fácil la respiración al comprimir la caja torácica con un abrazo. De esta forma se aplica presión sobre el esternón y las porciones inferiores y laterales del tórax. En los bebés, no obstante, se hace presión con las palmas de las manos en la región inferior, anterior y lateral de la caja torácica.   Tos provocada y dirigidaà Normalmente, cuando se despega la mucosidad de la pared, desencadena la tos. Si esto no ocurre, la tos se puede provocar aplicando una ligera presión en la tráquea, en el hueco supraesternal, cuando finaliza la inspiración. De esta forma, la tos permite la expectoración de la mucosidad por la boca, o su deglución. En pacientes intubados o con cánulas de traqueostomía la succión es la que sustituye a la tos, introduciéndoles una sonda en el tubo endotraqueal.   Preparación para la fisioterapia respiratoria En cuanto el paciente acuda al fisioterapeuta respiratorio, éste realizará: Anamnesis, para valorar la disnea, el dolor, las expectoraciones, etc. Valoración de la dinámica y estática de la caja torácica, visual y manual, así como del modo y ritmo de la respiración. Exhaustiva auscultación del enfermo y sus ruidos respiratorios, importante para el diagnóstico funcional. Valoración de la musculatura respiratoria. Procedimientos especiales de valoración, tales como espirometría, para determinar los parámetros ventilatorios básicos. Valoración pulsioximétrica, si fuera necesario, para valorar el grado de saturación de oxígeno en sangre. Test de esfuerzo o de marcha, para informar sobre la adaptación fisiológica del organismo ante una carga muscular externa. Pruebas complementarias: gasometría, radiografías… Es importante que, en el momento de los ejercicios de fisioterapia respiratoria, el paciente acuda sin haber comido las dos horas anteriores, para evitar posibles vómitos o reflujo gastroesofágico.   Cuidados tras la intervención La fisioterapia respiratoria consta de técnicas que, en principio, deberían ser totalmente inocuas para la salud, por lo que no se requieren cuidados posteriores específicos. ...

Kinesioterapia

  KINESIOTERAPIA   ¿Qué es la kinesioterapia? La kinesioterapia es un tratamiento natural que correlaciona la mente y el cuerpo, considerando que cuidando uno de los dos aspectos influirá en el otro. Así, en la kinesioterapia se observa la respuesta de los músculos para detectar posibles desequilibrios en el organismo, prevenirlos o corregirlos.     ¿Por qué se realiza? La kinesioterapia se emplea para tratar enfermedades de distintos orígenes pero, sobre todo, se recomienda en personas con dolencias musculares o con estrés.     ¿En qué consiste? Al empezar los tratamientos de kinesioterapia se realiza un test muscular que valora la calidad y tipo de respuesta de los músculos del organismo, al contraerlos. Al estar los músculos relacionados con los órganos y funciones del cuerpo, su respuesta no será la adecuada si el sistema que lo alimenta (nervioso, sanguíneo, linfático…), está bloqueado o sufre estrés. El test muscular permitirá a los expertos localizar las áreas disfuncionales y las consecuencias que esto puede conllevar para la salud del paciente. Cuando se haya determinado el tipo de trastorno, el experto empleará distintas terapias para tratarlo, desbloqueando las zonas con problemas, reduciendo el estrés, mejorando la circulación sanguínea y oxigenando las áreas comprimidas. El especialista aplicará también frío o calor en la zona, acupuntura combinada, ultrasonidos o electroestimulación. A esto se debe acompañar un estilo de vida saludable y activo, previniendo problemas de movilidad o dolencias asociadas al sedentarismo y las malas posturas.   Preparación para la kinesioterapia No es necesaria ninguna preparación concreta para la kinesioterapia, ya que se trata de una terapia totalmente natural inocua para la salud, que no emplea ningún tipo de anestesia, aparato o medicación.     Cuidados tras la intervención Aunque la kinesioterapia es una técnica totalmente benigna para el cuerpo humano, nunca está de más consultar con el especialista, si se padece alguna patología en concreto, con tal de descartar posibles contraindicaciones. Las analíticas previas también ayudarán a determinar mejor la forma de aplicar la kinesioterapia. Es importante destacar que en las personas con infecciones agudas, cardiopatías, cáncer, osteítis y en las mujeres embarazadas suele desaconsejarse la terapia. ...

Liberación miofascial

  ¿Qué es la liberación miofascial?   La liberación miofascial es un tipo de terapia manual realizada por fisioterapeutas y masajistas. A menudo se emplea para tratar el dolor, ya sea dolor crónico o agudo, producido por el resultado de una lesión. Es un tratamiento que se ha empleado desde la década de 1940. Muchas personas dicen estar satisfechas con sus sesiones con un especialista en liberación miofascial y siente una mejora de los síntomas. Los especialistas en liberación miofascial afirman que la técnica puede tratar una variedad de afecciones, como la ciática, el tinnitus o acúfenos, la escoliosis y la fibromialgia.  la liberación miofascial es común en el tratamiento de la ciática, la fibromialgia o la escoliosis   ¿En qué consiste la liberación miofascial?   Primero, el terapeuta analizará en busca de puntos apretados o dispersos en tu fascia, un tejido conectivo que se encuentra en todo el cuerpo. La posible teoría sobre la liberación miofascial es que las partes de la fascia pueden apretarse debido a una lesión o a una afección, y este ajuste puede provocar dolor o un movimiento limitado. Un terapeuta experto en liberación miofascial pretende encontrar estos espacios reducidos y les aplica presión hasta que se "liberan". La mayoría de las sesiones duran aproximadamente una hora, pero para los pacientes con dolor crónico una sesión puede durar hasta tres horas. Muchas clínicas recomiendan sesiones semanales y un mínimo de seis sesiones.   Alternativas a este tratamiento   La liberación miofascial es un tratamiento de bajo riesgo en la mayoría de los casos y por lo general, se puede complementar con el tratamiento médico ya existente para tu afección. Sin embargo, la terapia de masaje normalmente no es recomendada para personas con: Fracturas de hueso Huesos débiles (debido a una afección como la osteoporosis) Problemas en venas profundas como la trombosis venosa profunda (TVP) Una afección cardíaca que implica tomar medicamentos anticoagulantes Quemaduras o heridas Afecciones respiratorias severas ...

Magnetoterapia

  La Magnetoterapia es una práctica dentro de la Fisioterapia que emplea campos mágneticos estáticos o permanentes sobre el cuerpo. La aplicación se efectúa mediante imanes de alta o baja frecuencia según el tipo de patología a tratar. Es especialmente efectivo en el tratamiento de cuadros de dolor como consecuencia de inflamaciones aunque puede emplearse para solucionar un gran número de enfermedades, debido a sus escasos efectos secundarios. ...

Masoterapia

    MASOTERAPIA   ¿Qué es la masoterapia? La masoterapia es una técnica integrada en la Fisioterapia que consiste en el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, para tratar enfermedades y lesiones. Así, engloba técnicas como el masaje terapéutico, el masaje transverso profundo, el drenaje linfático manual terapéutico, la liberación miofascial, el masaje deportivo, el crio-masaje, el masaje del tejido conjuntivo, el masaje de periostio, técnicas neuro-musculares o el masaje de Dicke, entre otros. Los masajes mejoran la circulación sanguínea y el flujo de la linfa, lo que ayuda a llevar nutrientes a las células y eliminar impurezas y sustancias tóxicas para el organismo. De ahí que la masoterapia tenga muchos beneficios: Aumenta la capacidad de la sangre para transportar el oxígeno. El masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos. De hecho, las personas con problemas circulatorios mejoran las retenciones de líquidos en las piernas, eliminando la sensación de calor, dolor e hinchazón. Ayuda a liberar enforfinas, dando sensación de bienestar y ayudando en los dolores, además de disminuir los depósitos de grasa, junto con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio. Ayuda a que los músculos se mantengan flexibles. Con los masajes los pacientes con dolores en cuello, hombros y espalda adquieren fortaleza, eliminando la tensión de los nervios afectados. Reduce el estrés, además de combatir la depresión. Es efectivo para aliviar dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, y también la condición de la piel. Estimula órganos de la digestión, mejora el rendimiento pulmonar y de la piel.   ¿Por qué se realiza? Entre las lesiones tratables con técnicas de masoterapia están: Contracturas musculares Tendinopatía Radiculopatía Linfedema Esguince Rotura de fibras Fractura Espasmo Alteraciones psico-somáticas Atrapamientos miofasciales Algodistrofia simpático refleja Lesiones deportivas     ¿En qué consiste? La masoterapia consiste en el tratamiento manual, aplicado sobre el cuerpo y transmitido por la presión de las manos en los distintos órganos. Así, según la indicación y los objetivos del tratamiento, los efectos generarán acciones directas o reflejas. Los efectos serán: Mecánicos, cuando las fuerzas de cada maniobra afectan a los tejidos. Fisiológicos- higiénicos, cuando el masaje se aplica en una persona sana y lograr así mayor vigor o aliviar el cansancio. Preventivos, cuando se localiza por palpación una zona tensa con posible lesión. Terapéuticos, cuando se lleva a cabo para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, u optimizar la conciencia sensorial. El masaje también proporciona relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y mantenimiento de la salud. Estéticos-higiénicos, cuando la finalidad es mejorar el aspecto externo de la persona: eliminar depósitos de grasa, devolver tono al músculo y relajar el cansancio. Deportivos, cuando se lleva a cabo para preparar a un deportista, antes, durante y después de practicarlo. Psicológicos-anímicos, o relajantes.     Preparación para la masoterapia No es necesaria ninguna preparación previa a la masoterapia, ya que se basa en masajes aplicados en las lesiones.     Cuidados tras la intervención Tras la intervención, en principio, no sería necesario ningún cuidado, ya que los masajes se aplican para solucionar las lesiones, de forma inocua. No obstante, el paciente puede notar ligero dolor en la zona tratada y lesionada. En este caso, el especialista fisioterapeuta recomendará los cuidados necesarios.   ...

Posturología

  ¿Qué es la posturología?   La posturología es el estudio de la postura que es la posición en la que alguien sostiene el cuerpo. Es una técnica multi-disciplinaria desarrollada en Europa y practicada en Francia y España, así como en otros países. La posturología considera la postura desde una perspectiva global y tiene como objetivo corregir la mala postura que a su vez debe prevenir o corregir otras afecciones. Una mala postura puede definirse como una relación desequilibrada entre diferentes partes del cuerpo que necesitan ser realineadas. La mala postura afecta también a las articulaciones   ¿Por qué se realiza la posturología?   La posturología tiene como objetivo corregir la postura y normalizar los movimientos. Se cree que sólo el 10% de la población no sufre de desequilibrio postural. Los pacientes de posturología a menudo se quejan de dolores y molestias, que la posturología puede identificar como resultado de una mala postura y movimientos habituales anormales, como la forma en que uno trabaja en un escritorio. La posturología también cree que ciertos síntomas, si no se tratan, pueden llevar a otros problemas, por ejemplo, un cierto problema del pie puede provocar perturbación de la rodilla y rotación de la cadera.   ¿En qué consiste la posturología?   Durante un período de tiempo, la postura es “recalibrada” al tratar los cuatro elementos que contribuyen a la postura: Los pies Los ojos El hueso de la articulación temporomandibular (ATM) La piel El dolor o las molestias experimentadas por un paciente se tratan en una respuesta multidisciplinaria, por lo que no sólo se consideran las causas ortopédicas, por ejemplo, sino que se considera el papel de los cuatro componentes anteriores en la creación de una postura bien equilibrada. La postura fija tendrá en cuenta las situaciones estáticas y dinámicas, así como la forma en que el cuerpo responde durante la actividad física y en el trabajo. ...

Presoterapia

PRESOTERAPIA Tipo: Tratamiento   ¿Qué es la presoterapia? (incluir tipo de anestesia) La presoterapia, conocida también como drenaje linfático, es un tratamiento que consiste en la aplicación de un masaje mediante presiones sobre determinadas zonas del cuerpo. Tiene como objetivo reactivar el sistema circulatorio, estimular el sistema inmunológico y aumentar la oxigenación corporal, logrando una mejor nutrición de las células y la eliminación de toxinas.     ¿Por qué se realiza? A nivel estético, la presoterapia tiene múltiples beneficios y está indicada para: moldear el cuerpo reducir considerablemente la celulitis tonificar y reafirma los glúteos y las piernas mejorar la elasticidad cutánea ayudar a perder peso y volumen tratamiento y prevención de signos varicosos edema y piernas hinchadas postmastectomía, para la recuperación de la circulación linfática en los brazos retención de líquidos o piernas cansadas Además, mediante la presoterapia se consigue relajar y tonificar los músculos, dotando al cuerpo de una sensación de ligereza.    ¿En qué consiste? Este tratamiento consiste en aplicar determinadas presiones de aire sobre las diferentes partes del cuerpo. La presoterapia se suministra a través de cobertores o botas que recubren las piernas. Estos cobertores realizan una presión positiva en el cuerpo que se va alterando de forma positiva en el cuerpo. Las sesiones de presoterapia tienen una duración de entre 30 y 45 minutos y la secuencia de masaje, comprensión y descomprensión es de entre 10 y 20 veces.   Preparación para la presoterapia Antes de someterse a una sesión de presoterapia es muy importante la higiene. Es recomendable usar plásticos higiénicos de un solo uso para evitar cualquier infección o contacto con la piel.           ...

Termoterapia

La Termoterapia consiste en la aplicación de calor para el tratamiento de lesiones y enfermedades. Permite mejorar el estado de una lesió;n mediante agentes térmicos, que están a diferentes grados de calor, sobre el organismo. El fisioterapeuta podrá realizar Termoterapia superficial o Termoterapia profunda. La superficial es aquella en la que el grado de penetración es bajo ya sea mediante infrarrojos o con mecanismos reflejos. Es profunda cuando se dan efectos biológicos al calentar directamente los tejidos profundos.  En función del tipo de Termoterapia, el calor se puede aplicar por radiación, conducción o convección.  Está especialmente indicado para dolores reumáticos y crónicos, cólicos y para aumentar la eliminación de toxinas.  ...

Vendaje funcional

  VENDAJE FUNCIONAL   ¿Qué es el vendaje funcional? El vendaje funcional es un tipo de técnica de inmovilización parcial utilizado en lesiones tendinosas, musculares y de ligamentos. Se denomina “inmovilización parcial” porque el vendaje limita ligeramente la movilidad en el sentido del movimiento en que aparece dolor o podría agravarse la lesión. En cambio, sí permite el resto de movimientos de la articulación. La ventaja de este tipo de vendajes es que evita los inconvenientes de la inmovilización completa (pérdida de masa muscular, riesgo de pérdida de densidad ósea u osteoporosis, problemas de circulación, tromboembolismo…). También permite apoyar la articulación y moverla de forma relativa. Los vendajes funcionales pueden ser: Preventivos: Se realizan sin que haya una lesión previamente, pero tratan de minimizar el riesgo de sufrirla. Muchos deportistas, por ejemplo, llevan vendajes funcionales preventivos para evitar las lesiones de tobillo o esguinces. Vendajes terapéuticos: Se hacen para aliviar una patología o lesión, minimizando así el dolor y el riesgo de que se agrave, aunque permitiendo que la persona lleve a cabo su actividad deportiva de forma “normal”. Un ejemplo son los futbolistas. Cuando éstos sufren un esguince en el tobillo es distinto a si lo sufre cualquier persona no deportista profesional, a quien mantendría días sin poder caminar bien. Los futbolistas, normalmente, querrán jugar a pesar de la lesión, por lo que saldrán al campo con el vendaje funcional, limitando la movilidad de la lesión para que el tobillo no se resienta.     ¿Por qué se realiza? El vendaje funcional se utiliza en patologías traumáticas y deportivas, para tratar lesiones articulares de hombro, codo, muñeca, dedos, tobillo, rodilla, tobillo, cadera o espalda, entre otras zonas del organismo. Los objetivos de todo vendaje funcional son: Sujetar y mantener en su lugar apósitos. Ejercer cierta compresión en las heridas, para contener hemorragias. Mantener férulas en su sitio. Inmovilizar o limitar los movimientos de las lesiones. Disminuir el dolor y el edema de las lesiones. Facilitar la regeneración de los tejidos, al permitir el movimiento. Corregir las deformidades. Facilitar y estimular el movimiento. Prevenir las lesiones y sus recaídas por traumas indirectos. Prevenir las posibles deformidades.     ¿En qué consiste? Todo vendaje funcional debe hacerse directamente sobre la piel, para que sea totalmente efectivo. Para ello es necesario que la piel esté rasurada. Lo ideal es usar unos sprays adhesivos especiales en la zona, que favorecerán que el vendaje se mantenga. Como el objetivo del vendaje funcional está pensado para que la persona mantenga su actividad física, es fundamental que quede bien pegado a la piel. Si no ocurre así, el vendaje perderá tensión y se moverá, sin hacer el efecto deseado. Esta primera fase se denomina pretape o prevendaje y su objetivo es proteger la piel, a la vez que servir de anclaje para las tiras adhesivas de vendaje (tape), que son las que verdaderamente corregirán y estabilizarán la articulación. La segunda fase será el vendaje propiamente dicho. Se lleva a cabo con tiras elásticas inextensibles y rígidas, denominadas tape. Estas tiras proporcionan al paciente una fijación fuerte. Esto se regulará ajustando la tensión, para lograr la inmovilización deseada, aunque sin evitar los movimientos de la articulación, para que la persona pueda mantener su actividad sin sufrir más lesiones en la zona. Otra posibilidad de vendaje funcional son las tiras elásticas, en caso de que se desee una sujeción menos rígida. Asimismo, también existen tiras de distintos grosores, almohadillas de espuma de distintas formas para hacer presión en el punto deseado o proteger zonas más sensibles, etc. Es esencial que el vendaje se haga cuidadosamente, sin que queden arrugas (sobre todo en las zonas de apoyo), protegiendo las zonas delicadas de relieves óseos, zonas en que pasan los vasos sanguíneos, etc. y asegurándose de que se ha adaptado correctamente a la persona y a la lesión, para que note el vendaje cómodo, a la par que protegido. El vendaje se deja puesto y será necesario cambiarlo si deja de realizar su función (se aflojen las cintas, se despeguen…) o en función de las necesidades del paciente.     Preparación para el vendaje funcional Antes de colocar un vendaje funcional es necesario que la zona esté correctamente limpia y rasurada, sin vello, para asegurar la máxima adhesión y funcionalidad del vendaje. No se requiere más preparación extra.     Cuidados tras la intervención Tras la intervención el paciente solo deberá ser consciente de que sigue teniendo una lesión, a pesar de estar vendada, por lo que debe ser precavido con los movimientos y fuerzas ejercidas sobre ésta. En caso de seguir con dolores, el especialista recomendará el mejor tratamiento, en cada caso y cada lesión. El vendaje funcional es una herramienta útil para tratar las lesiones, al evitar otras asociadas que pueden ocurrir con otros tipos de inmovilizaciones, tales como el yeso u otras técnicas.   ...

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