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ℹ️ ANSIEDAD y ATAQUES DE PÁNICO qué son y cómo nos afectan❓Javier Álvarez Cáceres (1/4) TOP DOCTORS

Descripción:

La ansiedad es una emoción que nos prepara para algo importante. O sea, que tendría una función adaptativa. Adaptativa para el enfrentamiento y realizar una buena ejecución de una tarea. Imaginemos, por ejemplo, que vamos a cruzar un paso de peatones y vemos un coche y viene hacia nosotros y no frena. Nuestro cerebro nos preparía a través de la amígdala para indicarnos que hay un peligro, a través de nuestro organismo iría haciendo una respuesta que sería, por ejemplo, tensar los músculos, dilatación de las pupilas, sudoración, prestaríamos más atención y podríamos salir corriendo para que este coche no nos atropellase. Por lo tanto, lo que hace la ansiedad es indicarnos que hay un peligro. Un ataque de pánico es la aparición repentina de un sentimiento de alta intensidad asociado a pensamientos de catástrofe. Los más típicos, pensar que vamos a sufrir un ataque al corazón o que nos vamos a volver locos. La sensación que tenemos es de que tenemos que huir con lo que al final se va agravando y cada vez vamos teniendo más sensación, pensando en un peligro que en realidad no existe. El ataque de pánico suele durar unos minutos y en algunos casos que no son demasiados, un par de horas.