El Instituto Materno Infantil, centro médico de excelencia de Top Doctors ha comenzado a impartir clases de yoga prenatal y postnatal. Estas clases tienen como objetivo ser un refugio para las embarazadas, donde podrán vivir conscientemente sus cuerpos cambiantes y conocer a otras mujeres en su misma situación.
Los ejercicios propuestos durante una clase de yoga prenatal están pensados para tener un embarazo óptimo. Las principales posturas que se practican son de pie, ya que el tener los pies en el suelo ofrece una fuerte sensación de seguridad. Se practican posturas enfocadas a la apertura de la cadera, al estiramiento de los pectorales, la apertura de hombro y posturas de equilibrio, entre otras.
Por otro lado, las clases de yoga post-natal son del estilo de las clases de yoga habituales. Las mujeres podrán traer a sus bebés.
Muchas gracias por compartir este contenido sobre el yoga prenatal y postnatal. Excelente artículo y con información relevante