Un 84% de la población española sufre de estrés

Escrito por: Isidro Pérez Hidalgo
Publicado: | Actualizado: 18/02/2018
Editado por: Anna Raventós Rodríguez

Algunas estadísticas hablan que un 84% de la población española sufre de estrés; afectando a las mujeres en un 87% y a los hombres en un 81%.

 

Causas del estrés

En general, se considera que el trabajo, la familia, las cuestiones económicas y la salud son los elementos fundamentales que tienen relación con el estrés. Hay que resaltar que no siempre van a ser cuestiones que catalogamos como “negativas” las que aumentan nuestro estrés; un ascenso en el trabajo, la llegada de un hijo o incluso un premio importante de lotería pueden ser fuentes de estrés, dependiendo de toda una serie de factores.

A este respecto cabe añadir que el estrés no siempre tiene consecuencias negativas, sino que es un modo presente en los seres humanos para disponerse a la acción.

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Prevención del estrés

La psicología desde hace ya muchos años ha desarrollado una serie de medidas para prevenir el estrés y su impacto en las personas. Nuestra sociedad tiende a aumentar la presión sobre nosotros, mientras que los Psicólogos y otros profesionales de la salud hemos buscado toda una serie de medidas para reducir el lado negativo del estrés. Cuanto antes se trata, menor es su efecto destructivo; el paso del tiempo complica el cuadro.

Todos conocemos a personas que se han acostumbrado ya a vivir bajo sobretensión nociva y les parece que es lo normal, aunque evidentemente las consecuencias son muy negativas.

 

¿Cómo nos afecta el estrés?

El estrés nos afecta en 3 niveles diferentes: nuestra conducta, nuestro funcionamiento mental y nuestro equilibrio fisiológico. Incrementa nuestras posibilidades de padecer trastornos de ansiedad, depresión, algunas cardiopatías, problemas relacionados con el sistema inmunitario, algunos trastornos digestivos, dolores diversos y un largo etcétera.

El estrés es la mayor causa de enfermedades en el ser humano. De hecho, entre un 75% y un 90% de las consultas ambulatorias se derivan de problemas relacionados con el estrés

 

¿Cómo combatir el estrés?

Desde el punto de vista de la psicología existen diferentes posibilidades, como pueden ser la terapia cognitivo-conductual, la hipnosis, el mindfulness y otros procedimientos que normalmente se estructuran dentro de un plan de intervención que deberá ir precedido de un estudio particular de cada caso. Debemos entender que aunque el estrés tiene una serie de características comunes, cada persona necesita ser tratada en su individualidad.

La terapia debe ir más allá de la escucha, aunque la escucha en sí es ya una forma de tratamiento del problema, para darle pautas al paciente con el objetivo de hacerse más dueño de sí mismo y de lo que le está sucediendo.

Por Isidro Pérez Hidalgo
Psicología

ISIDRO PÉREZ HIDALGO es un reputado psicólogo de Madrid, especialista en Psicología Clínica. Es experto en Hipnosis Clínica, materia en la cual forma a otros especialistas tanto en Madrid como a nivel nacional e internacional.

Fundador y director de CHC Psicólogos Madrid, compagina su actividad profesional con la docencia, impartiendo cursos de psicología y técnicas de respiración para particulares (Ansiedad, Autoestima y Autohipnosis) y Másteres en Hipnosis Clínica para profesionales de la Salud. Ha asistido como invitado y ponente a numerosas charlas y eventos tanto a nivel nacional como internacional y realizado varias publicaciones, entre las que destacan "Hipnosis en la práctica Clínica. Técnicas generales (Vol.I)" y "Hipnosis en la Práctica Clínica. Aplicaciones clínicas (Vol. II).

A su consulta acuden pacientes de diferentes puntos de España y entre sus TERAPIAS más demandadas destacan las siguientes:

- HIPNOSIS PARA ADELGAZAR.

- DEJAR DE FUMAR (2 sesiones) MÉTODO IPH.

- ANSIEDAD / CRISIS DE PÁNICO.

- TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO.

- DEPRESIÓN / TRISTEZA.

- AUTOESTIMA.

- SÍNDROME DEL COLON IRRITABLE.

- FOBIAS, TEMORES Y OBSESIONES.

- PROBLEMAS DE SUEÑO.

- FIBROMIALGIA Y DOLOR CRÓNICO.

- TOC.

- PROBLEMAS DE CONCENTRACIÓN.

- PROBLEMAS DERMATOLÓGICOS POR ESTRÉS.

- SEXUALIDAD.

- TERAPIA DE PAREJA.

- PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN Y/O TIMIDEZ.

Desde el año 2009, Isidro Pérez Hidalgo es presidente-fundador de la Sociedad Hipnológica Científica, sociedad que aglutina a diferentes profesionales de la salud e investigadores. 

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