Trastorno de ansiedad y terapia psicológica

Escrito por: María Elvira Vague Cardona
Publicado: | Actualizado: 18/07/2018
Editado por: Top Doctors®

La Dra. Vague es una Psicóloga de Valencia, experta en el tratamiento de patologías como la ansiedad, de la cual habla en este artículo. La doctora expone cuál es el comportamiento de un paciente que sufre esta enfermedad y los posibles tratamientos disponibles para combatirla.

 

Aproximadamente el 8% de la población padece síntomas de ansiedad y el 11% tienen manifestaciones ansiosas relevantes. Es decir, una quinta parte de la población presenta síntomas significativos de angustia que comportan un empeoramiento de su calidad de vida tanto personal, familiar, laboral y social.

 

Causas de la ansiedad

La ansiedad, que puede llegar a desembocar en crisis de pánico, se caracteriza por la aparición súbita de síntomas de miedo o malestar intensos que alcanzan su nivel máximo en cuestión de minutos, acompañados de síntomas físicos y/o cognitivos. La ansiedad puede ser esperada, en respuesta a objetos o situaciones típicamente temidas o bien aparecer sin causa. Este trastorno del estado de ánimo es comorbido con una amplia variedad de trastornos tales como abuso de sustancias, trastornos depresivos o incluso trastornos psicóticos.


La ansiedad se manifiesta en una quinta parte de la población
 

Tratamiento para la ansiedad

La terapia psicológica ha mostrado ser muy eficaz en los trastornos de ansiedad. Además de tener una eficacia comparable a la prescripción de medicamentos, en la medida en que estos son útiles, la terapia psicológica tiene ventajas sobre la propia medicación en cuanto a la persistencia de sus beneficios después del tratamiento y porque no produce efectos secundarios indeseables (entre ellos la adicción).

 

Una de las terapias más efectivas en este trastorno es la cognitiva. Esta es una psicoterapia estructurada, con límite de tiempo, orientada hacia el problema y dirigida a modificar las actividades defectuosas del procesamiento de la información evidentes en los trastornos psicológicos como la depresión, donde el terapeuta y el paciente colaboran en identificar cogniciones distorsionadas que se derivan de supuestos o creencias desadaptativas.

 

Otra terapia altamente eficaz basada en la terapia cognitiva es la que se basa en el mindfulness. El enfoque basado en mindfulness parte de la idea de alentar a las personas que sufren de ansiedad a renunciar a la idea de que su problema es el “enemigo” y que una vez eliminado todo estaría bien. Este es un abordaje que tiene el riesgo de que los intentos por resolver el problema se conviertan en ideas recurrentes que deje al paciente atrapado en el mismo estado del que pretende escapar. Obviamente es comprensible que quien esté angustiado quiera dejar de estarlo, pero el mindfulness propone abandonar todo intento de solución de problema y reconsiderarlo deliberadamente viendo cómo se siente uno ante la no reactividad y contemplando el problema desde una visión compasiva.

Por María Elvira Vague Cardona
Psicología

La Sra. Elvira Vague es una reputada especialista en Psicología que cuenta con más de 10 años de experiencia en la profesión. Además, posee una amplia formación en diversos campos de la especialidad, que la han convertido en una gran experta en tratar problemas mentales y de salud, tales como la ansiedad, la depresión, la terapia de pareja y familiar, el estrés o la violencia de género. En este último ámbito ha centrado gran parte de su trayectoria e investigación, por lo que es una gran conocedora de su abordaje. A lo largo de su carrera ha compaginado su labor asistencial con la docencia, habiendo impartido numerosos cursos en instituciones y universidades de prestigio. Asimismo, es coordinadora de psicología y ciencias de la educación de la UNED en la zona de Levante y docente en el máster de inteligencia emocional de la Universidad de Valencia y del máster en violencia de género de la VIU. Por otra parte, es autora de diversas comunicaciones en congresos nacionales y es colaboradora de distintos medios de comunicación. Actualmente ejerce como psicóloga y docente en diversos centros.

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