¿Qué es la técnica Alba Emoting Vivencial?

La técnica Alba Emoting Vivencial es un método científico que utiliza el cuerpo para trabajar con las emociones. Su aplicación para conectar con emociones está empíricamente demostrada por Susana Bloch en diversos estudios psicofisiológicos realizados a lo largo de 25 años.

En un comienzo, empezó a usarse para el trabajo con actores y actrices, sin embargo, en la actualidad es un método que puede utilizarse también para facilitar, regular y transformar emociones dentro de la terapia psicológica.

¿En qué consiste esta técnica?

Consiste en entrenar corporalmente las posturas y patrones respiratorios de cada emoción, que han sido demostrados ser comunes a todos los seres humanos para conectar de esta forma con una emoción determinada de una forma más pura, liberándola así de posibles bloqueos, inestabilidad o sufrimiento.

¿Cuándo o en qué casos se puede aplicar la técnica Alba Emoting Vivencial?

Mi recomendación es aplicarla siempre que la persona confíe en su terapeuta facilitador/a y, además; cuando cuente con cierto grado de propiocepción. A mayor autoconocimiento y conexión con el cuerpo, mejor conectará con la emoción pura.

Es interesante, además, en casos donde la persona experimente una sobreexpresión de una emoción por encima de las demás o también una ausencia o incapacidad para sentir otra.

¿Cómo se aplica esta técnica?

Puede aplicarse en sesiones individuales o grupales dependiendo del objetivo o la necesidad de la persona. Se aplica en un entorno seguro, privado y cómodo, así como con un atuendo cómodo que nos permita el movimiento sin limitaciones.

Para una primera sesión necesitaremos un mínimo de 60 minutos, pudiendo ampliar esta duración en grupo hasta los dos días, con descansos y momento de desconexión (por ejemplo, retiros de fin de semana).

En consulta, se explica al paciente la forma correcta de colocar su cuerpo, centro de gravedad, mirada, postura en extremidades, etc. Y, además, se entrena por niveles de intensidad para ayudar a conectar y desconectar con la emoción elegida. Se incorpora en ese entrenamiento el patrón respiratorio que la emoción necesite para ayudar en mayor medida al paciente a conectar.

Esta gradación por los cinco niveles se puede repetir en varias ocasiones hasta que consigamos liberar esa emoción. Dependiendo de la necesidad de cada paciente, la técnica se aplicará más número de sesiones o menos.

¿Qué diferencia la técnica Alba Emoting Vivencial de otras técnicas?

La principal diferencia de este método con otras técnicas psicoterapéuticas es la ausencia de la parte racional de nuestro cerebro, así como la palabra

¿Cuáles son sus ventajas de la técnica Alba Emoting Vivencial?

El gran aval científico con el que cuenta y los bajos riesgos que presenta. Es una técnica que en cualquier momento que se entrene, va a mejorar la relación que se tiene con las emociones, además, en cualquier momento del año o de tu vida, puede ayudarte a darte cuenta de cosas que en el día a día pasan desapercibidas.

Si desea más información al respecto, consulte con un especialista en Psicología.