Estrés y ansiedad en adolescentes, ¿cómo identificarlo y abordarlo?
Escrito por:Hay diversos motivos por los cuales un adolescente puede padecer estrés. Algunos de ellos pueden ser las preocupaciones escolares, familiares, problemas con sus amigos, etc.
El problema es cuando se alarga y produce malestar en el adolescente.
¿Y qué les suele producir ansiedad?
Suele tener un origen multifactorial, que si no se trata en el momento puede ir incrementando a lo largo del tiempo. La ansiedad aparece cuando sienten que están en peligro y necesitan estar seguros. Algunos de los motivos por los cuales un adolescente puede tener ansiedad son tener altas expectativas y presión por tener éxito, problemas familiares, acoso, sentirse presionados, dificultades sociales, entre otros.
¿Cómo podemos detectar estos problemas?
Podemos detectar que un adolescente sufre estrés o ansiedad observando si se ha producido algún cambio en el menor, si tiene ataques de ira, dificultad para conciliar el sueño, algún problema con la alimentación, dificultad en la toma de decisiones, aparición de conductas de riesgo, aislamiento social o incluso palpitaciones.
¿Cómo podemos ayudar a un adolescente con estrés?
El estrés es sí no es malo, tener cierta cantidad de estrés es bueno para hacer frente a problemas o desafíos inmediatos. El problema está cuando este estrés es prolongado en el tiempo y produce mucho malestar al adolescente.
Para ayudar al adolescente a gestionar este estrés es necesario dotarlo de herramientas, hablando con ellos, acompañándolo en sus preocupaciones, buscando alternativas para solucionar algún problema y, sobre todo, mostrarse siempre disponible, en cualquier momento que lo necesiten.
¿Cómo le podrá ayudar un especialista y cuándo recurrir a un psicólogo?
Un especialista en Psicología puede ayudar al adolescente a gestionar las situaciones que le provocan malestar, así como dotarles de herramientas útiles para solventar su problema.
Del mismo modo, un especialista puede ayudar a los familiares a manejar las diferentes situaciones con el adolescente y enseñarles a actuar en el momento que sea necesario, aportándoles pautas para la implementación en casa de un estilo de vida saludable con bajos niveles de estrés o ansiedad.
Si padezco estrés como adolescente, ¿padeceré estrés de adulto?
Diversos estudios realizados en la Universidad Miguel Hernández han demostrado que padecer estrés en la adolescencia y no recibir ningún tipo de tratamiento puede favorecer a que en la edad adulta tengamos más probabilidades de tener mayor ansiedad, así como la aparición de trastornos psicológicos.
