¿Estar mucho tiempo sentados causa dolores de espalda?

Existen diferentes tipos de dolores de espalda. Se pueden distinguir según la zona de la columna que afectan, si son agudos o crónicos, la extensión de la molestia y los síntomas que provocan.

Sin embargo, en la actualidad se puede decir que uno de los aspectos que más genera dolores de espalda es el permanecer sentado durante muchas horas. Nuestro cuerpo no está diseñado para permanecer así mucho tiempo, ni en otras posturas. Además, cuando llevamos horas sentados, tenemos la tendencia a adquirir posturas poco “saludables”, que podrían afectar a nuestra columna a largo plazo.

¿Cómo afecta el estar sentado a nuestra columna?

De acuerdo con lo evidenciado por la medicina, el permanecer mucho tiempo sentado puede causar tensiones musculares, afectaciones articulares y problemas en otros sistemas, como el circulatorio.

Este tipo de dolor de espalda puede afectar a cualquier parte e, incluso, manifestarse en todos lados. Además, puede ser un dolor puntual o convertirse en una molestia crónica.
 

Tratamiento para el dolor de espalda

El tratamiento más adecuado es el que integra diversas estrategias: apunta a mejorar la ergonomía de trabajo y reeducación postural, además de tratar las tensiones musculares que se han desarrollado.

Por último, el especialista en Osteopatía recomendará un plan de tratamiento para mejorar la movilidad y la estabilidad de la columna.