¿En qué consiste el psicoanálisis como terapia?

Lo que hace que el psicoanálisis sea una terapia distinta a cualquier otra es la importancia que le da al inconsciente. Esta se centra en explorar los pensamientos, emociones y experiencias inconscientes que influyen en el comportamiento y el bienestar del paciente.

A través de la interpretación de los sueños, la libre asociación y el análisis de los traumas del pasado, el psicoanálisis busca desentrañar conflictos internos no resueltos.

¿Qué es el inconsciente?

El inconsciente es un concepto que fue formulado por Sigmund Freud y que revolucionó nuestra forma de ver al ser humano.  Ha pasado a formar parte de nuestro léxico cotidiano y lo usamos para referirnos a todas esas cosas que hacemos sin tener una clara consciencia de porqué las hacemos.

Algunas personas piensan que el inconsciente es un concepto oscuro y difícil de entender, pero es más fácil de comprender de lo que te piensas. Para explicarlo acudiré a ese momento tan crucial de nuestra vida que es la infancia.

• Cuando somos pequeños somos particularmente vulnerables a los embates de la vida. Los niños carecen de suficientes recursos emocionales y cognitivos. Por lo tanto, si un evento es muy fuerte para él o ella entonces puede fácilmente abrumarle y causarle un trauma.

La pequeña mente infantil es impactada por el evento traumático y como el niño carece aún de capacidades para pensar sus propios estados psicológicos, estos quedan fuera de su consciencia y relegadas al territorio inconsciente.

¿En qué consiste el psicoanálisis?

El psicoanálisis se focaliza en la escucha de la singularidad del paciente y en particular del inconsciente. Los psicoanalistas están entrenados para escuchar de forma activa y creativa. Todo paciente tiene alguna explicación de lo que le pasa. Por supuesto, es una explicación inacabada y rudimentaria, pero es el punto de partida de toda terapia psicoanalítica

El psicoanalista ayudará al paciente a descubrir qué le pasa y de dónde provienen sus problemas. Para esto formulará preguntas inéditas o hará puntualizaciones para ayudar al paciente a ampliar su comprensión de sí mismo. Esa escucha es el motor de un proceso de autoconocimiento totalmente nuevo para el paciente.

¿Qué ofrece el psicoanálisis?

El psicoanálisis ofrece la posibilidad de profundizar y tener un mayor autoconocimiento. El autoconocimiento tiene muchos efectos positivos: 

• Uno de ellos es el de gestionar mejor los estados emocionales negativos. Ciertamente, conocerse en profundidad da un mayor margen de acción en tu mundo psicológico.
• Otro efecto positivo es el de conocer mejor los propios criterios, gustos y deseos. Como resultado es posible orientarse mejor a la hora de tomar decisiones tales como elegir pareja, amigos o ámbito profesional.
• Un tercer efecto positivo es el de estar plenamente consciente de los recursos con los que se cuenta. En consecuencia, sabrás cuál es tu potencialidad. 

En resumen, el psicoanálisis puede ser una oportunidad única para vivir tu vida de la mejor manera posible. Ante cualquier duda, consulta con un especialista en Psicología con experiencia.