Ejercicios de fisioterapia para el vaginismo

Escrito por: Cristina Resurrección Cantero
Publicado:
Editado por: Yoel Domínguez Boan

El vaginismo es una condición que afecta a muchas mujeres y puede influir significativamente en su calidad de vida.

 

 

¿Qué es el vaginismo?

El vaginismo es un trastorno de dolor sexual caracterizado por un espasmo involuntario de los músculos del suelo pélvico que rodean la vagina, haciendo que cualquier intento de penetración sea doloroso o imposible.

 

Esta condición puede afectar a mujeres de todas las edades y suele interferir no solo en las relaciones sexuales, sino también en la capacidad para realizar un examen ginecológico o insertar un tampón.

 

 

¿A qué se debe y por qué aparece?

Las causas del vaginismo son variadas y pueden incluir factores psicológicos como ansiedad, miedo al dolor o traumas sexuales previos. Además, factores físicos como infecciones o condiciones médicas que causan dolor pélvico también pueden contribuir a su desarrollo.

 

En muchos casos, es una combinación de ansiedad y reacciones físicas lo que perpetúa el ciclo de dolor y espasmo muscular.

 

 

¿Cuáles son sus síntomas?

Los principales síntomas del vaginismo incluyen dolor durante el coito, intento de uso de tampones o durante exámenes ginecológicos. Este dolor es descrito a menudo como una sensación de quemazón o como si se encontrara con una "pared" que impide la penetración. A nivel emocional, puede provocar ansiedad ante el sexo, evitación de la intimidad y tensión en las relaciones de pareja.

 

 

Los esfuerzos se centran en reforzar el suelo pélvico y aprender su funcionamiento
Los esfuerzos se centran en reforzar el suelo pélvico y aprender su funcionamiento
 

 

¿De qué manera se trabaja el vaginismo en una consulta de fisioterapia?

En la fisioterapia para el vaginismo, el enfoque se centra en educar a la paciente sobre la anatomía y funcionamiento del suelo pélvico, y en técnicas para relajar y controlar estos músculos. El tratamiento puede incluir terapia manual para desensibilizar la zona y reducir el dolor, ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento adaptados, y técnicas de relajación y respiración.

 

 

¿Qué ejercicios se realizan en la consulta? ¿En qué consiste cada uno?

  • Ejercicios de Kegel modificados: a diferencia de los Kegel tradicionales que se centran en la contracción, estos se enfocan en la habilidad para relajar los músculos después de la contracción, mejorando el control muscular.

 

  • Dilatación gradual: utilizando dilatadores de tamaños progresivos, las pacientes aprenden a controlar los músculos pélvicos en un ambiente privado y seguro, lo que ayuda a reducir el reflejo de contracción involuntaria.

 

 

  • Técnicas de respiración y relajación: estas técnicas ayudan a disminuir la tensión general del cuerpo y particularmente en el área pélvica, facilitando el manejo del dolor y la ansiedad asociados con el vaginismo.


 

 

¿Cuántas sesiones hacen falta?

El número de sesiones necesarias varía según la severidad del vaginismo y la respuesta individual al tratamiento. Algunas mujeres pueden notar mejorías significativas en pocas sesiones, mientras que otras pueden necesitar un tratamiento más prolongado. En general, se recomienda comenzar con sesiones semanales y gradualmente espaciarlas a medida que la paciente progresa.

 

Las sesiones típicamente duran entre 30 a 60 minutos, y el tratamiento es completamente personalizado para adaptarse a las necesidades y el ritmo de cada paciente. El fisioterapeuta trabajará en colaboración con la paciente para establecer objetivos realistas y proporcionará apoyo continuo a lo largo del proceso de tratamiento.

Por Cristina Resurrección Cantero
Fisioterapia

Cristina Resurrección Cantero es una reputada fisioterapeuta en Sant Boi de Llobregat. Es directora de Enraízate - Centro de Osteopatía y Fisioterapia, donde es experta en fisioterapia ginecológica, fisioterapia materno-infantil, suelo pélvico, problemas de la ATM, cólicos, problemas en la lactancia... 

Diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Vic, cuenta con una amplia y extensa formación en la especialidad, destacando su formación en Osteopatía por la Fundación MES, el Máster en Suelo Pélvico por la FUB - Fundación Universitaria del Bages, la condición de experto universitario en Kinesiología holística por la Universidad Europea, así como formación en Psiconeuroinmunología, en BRMT, en osteopatía ginecológica... 

Ha trabajado durante más de diez años en la empresa SAR, así como en el Institut Català de la Salut. Actualmente, dirige Enraízate - Centro de Osteopatía y Fisioterapia, en Sant Boi de Llobregat.

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