Causas ocultas del insomnio: factores que no sabías que afectan tu sueño
En este artículo, la Dra. Odile Romero Santo Tomás, especialista en Medicina del sueño, explora las causas ocultas del insomnio, desde hábitos diarios hasta factores emocionales y alimenticios que afectan tu sueño, ayudándote a mejorar la calidad de tu descanso.
¿Cuándo acudir al especialista si se sufre de insomnio?
En este artículo hablamos con la Dra. Odile Romero, especialista en Medicina del sueño, sobre el insomnio, cuándo diagnosticarlo y las opciones de tratamiento que existen.
Algunas cuestiones generales sobre el insomnio
La Dra. Odile Romero explica qué es exactamente el insomnio, y responde a preguntas habituales sobre qué alimentos o sustancias favorecen o dificultan la conciliación del sueño, así como potenciales formas de acabar con el insomnio.
Insomnio: ¿qué tipos existen y cómo podemos prevenirlo?
En este artículo, la Dra. Odile Romero Santo Tomás, especialista en Medicina del Sueño, explica qué es el insomnio, cuáles son los diferentes tipos de insomnio que existen y cómo podemos prevenirlo con unas normas higiénicas de sueño.
