Por Carlos Mera García
14.02.24
Psicólogo
¿Cuáles son las posibles causas de la depresión?
En este artículo, el Sr. Carlos Mera García, especialista en Psicología, explica cuáles son las posibles causas de la depresión: debido a una crisis vital, debido a un empobrecimiento gradual de actividades o causada por factores orgánicos.
Por Carlos Mera García
21.12.23
Psicólogo
5 claves para alcanzar los objetivos de Año Nuevo
Cada año nos proponemos al menos un propósito para el año siguiente y hacer deporte es el clásico. En este artículo, Carlos Mera, especialista en Psicología, aconseja cinco claves para aumentar las posibilidades de alcanzar nuestro propósito.
Por Carlos Mera García
03.10.23
Psicólogo
La dualidad de la ansiedad: un enfoque positivo
En este artículo, el Sr. Carlos Mera García, especialista en Psicología, explica qué es la dualidad de la ansiedad desde un enfoque positivo, ya que la ansiedad puede ser buena y, de hecho, ha jugado un papel crucial en la evolución humana.
Por Carlos Mera García
07.06.23
Psicólogo
Descubre las diferencias clave entre trastornos y enfermedades mentales
En este artículo te contamos las diferencias principales entre las enfermedades mentales y los trastornos mentales, a menudos dos conceptos que suelen confundirse.
Por Carlos Mera García
24.10.22
Psicólogo
Cómo dejar de pensar lo mismo una y otra vez
Con frecuencia es muy difícil eliminar los pensamientos que se nos vienen a la mente una y otra vez. Sin embargo, no tienen ninguna utilidad y perjudican nuestra salud física y mental. Según el Ldo. Mera, especialista en Psicología, "lo hacemos porque nos da una falsa sensación de control".
Por Carlos Mera García
29.06.22
Psicólogo
Asertividad: las claves para aprender a decir que no
Asertividad es la capacidad comunicativa de poner límites y saber decir que “no”. El Ldo. Carlos Mera, especialista en Psicología, explica la importancia de trabajar este estilo de comunicación, para lograr una buena salud mental y mantener relaciones sociales más sanas.
Por Carlos Mera García
23.05.22
Psicólogo
¿Cómo puedo saber si sufro estrés laboral?
El estrés laboral es un motivo de consulta psicológica muy frecuente, aunque muchas personas suelen tardar en reconocerlo como tal. El Dr. Mera recomienda hacer una adecuada organización del tiempo, establecer pautas de autocuidados y aprender a delegar.
Por Carlos Mera García
14.04.22
Psicólogo
¿Cómo detectar si tengo depresión o es tristeza?
Cuando la tristeza es persistente y nos hace perder el interés en todos lo ámbitos de nuestras vidas es necesario acudir a un especialista, ya que, según comenta el Ldo. Mera, cuanto más tiempo se tarda en iniciar un tratamiento psicológico, más difícil es recuperarse.
Por Carlos Mera García
29.03.22
Psicólogo
Ansiedad social: qué es y cómo convivir con ella
La ansiedad social dificulta relacionarnos con los demás, impidiendo nuestro pleno desarrollo. El Dr. Mera García, especialista en psicología, explica cómo tratarla y consejos para superarla.
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