Artículos del doctor: Ldo. Carlos Mera García Más de 9840 artículos avalados por los mejores especialistas médicos

Por Ldo. Carlos Mera García
29.06.22
Psicólogo

Asertividad: las claves para aprender a decir que no

Asertividad es la capacidad comunicativa de poner límites y saber decir que “no”. El Ldo. Carlos Mera, especialista en Psicología, explica la importancia de trabajar este estilo de comunicación, para lograr una buena salud mental y mantener relaciones sociales más sanas.

• Sigue leyendo

Por Ldo. Carlos Mera García
23.05.22
Psicólogo

¿Cómo puedo saber si sufro estrés laboral?

El estrés laboral es un motivo de consulta psicológica muy frecuente, aunque muchas personas suelen tardar en reconocerlo como tal. El Dr. Mera recomienda hacer una adecuada organización del tiempo, establecer pautas de autocuidados y aprender a delegar.

• Sigue leyendo

Por Ldo. Carlos Mera García
14.04.22
Psicólogo

¿Cómo detectar si tengo depresión o es tristeza?

Cuando la tristeza es persistente y nos hace perder el interés en todos lo ámbitos de nuestras vidas es necesario acudir a un especialista, ya que, según comenta el Ldo. Mera, cuanto más tiempo se tarda en iniciar un tratamiento psicológico, más difícil es recuperarse.

• Sigue leyendo

Por Ldo. Carlos Mera García
29.03.22
Psicólogo

Ansiedad social: qué es y cómo convivir con ella

La ansiedad social dificulta relacionarnos con los demás, impidiendo nuestro pleno desarrollo. El Dr. Mera García, especialista en psicología, explica cómo tratarla y consejos para superarla.

• Sigue leyendo